1樓：無衣
只要把總熱量控制好，你就是吃巧克力都可以瘦。
至於三文魚，那是因為其總熱量低，蛋白質含量高，屬於優質蛋白質，而其脂肪為不飽和脂肪酸，富含DHA和EPA，對保護人體心腦血管幫助神經發育有極大的好處，所以，適量吃，對減脂是有利的。就如同牛油果一樣，熱量高，脂肪含量也不低，卻是減脂者的心頭好。
2樓：運動營養師小k
因為這裡面脂肪大部分都是飽和脂肪對人體有意，而且三文魚貴，貴了你就吃的不多，當然你要是天天吃日日吃，超量了以後你還是會三高，
3樓：葉凱傑
三文魚的不飽和脂肪對健身人群有益處，可以促進睪酮素分泌，而睪酮素對於健身人群具有促進增肌減脂的功效，每日攝入一定量的不飽和脂肪對人體有益！
4樓：lyt是向上的少年
瀉藥。所有的肉都是存在有脂肪的，差別在於多少而已。
從這個肉的熱量來看，魚肉和雞肉是肉類熱量含量較小的，所有健身增肌的人會選擇吃雞胸肉。
從魚肉所含的物質來看，魚肉魚肉的脂肪含量一般是1%-3%，即每一百克魚肉大約有1-3克脂肪，看魚的種類。一般畜肉的脂肪多為飽和脂肪酸，而魚的脂肪卻含有多種不飽和脂肪酸，具有很好的降膽固醇作用。所以，胖人吃魚肉較好，既能避免肥胖，又能防止動脈硬化和冠心病的發生。
為什麼有人會說說三文魚不能生吃？
科普小姐姐 據了解，自然界至少存在15000種的寄生蟲將魚作為宿主，而三文魚是以異尖線蟲最為常見。別看幼蟲長度只有1厘公尺到3厘公尺，一旦感染，寄生蟲就可能導致胃粘膜炎症。殺死寄生蟲最有效的方法就是高溫，但是高溫容易破壞掉三文魚體內富含的蝦青素。為了保持魚肉的食用價值，目前採用了冷凍來殺滅寄生蟲。所...
文玩核桃忌諱上油，機刷核桃懟那麼多油為什麼沒有變黑？
微拍堂 微拍堂不請自來 盤核桃上油會發黑，大部分是核桃孔道早期沒有開啟時，油被吸收進孔道，堵住了孔道。而玩家朋友們沒有刷，直接上手盤，和汗液一混合沉澱，就會發黑了。除此以外，變黑的原因還有油品質不行 雜物汙穢沒有及時清理，導致的。其實很多人說核桃不能上油，是因為油會在核桃表面形成油膜，導致新核桃內部...
查干湖為什麼那麼多魚？
槓精在哪裡 先說明，這是個人工湖，從85年開始才可以開始養魚當地花錢找央視打廣告，打造所謂的捕魚節，重點是旅遊。魚苗都是放的，糾結野生不野生沒有意義。魚並非越大越好吃，也不存在冷水鱅魚更好吃的說法冷水裡魚漲的更慢，甚至一年都漲不了2斤。按正常邏輯，大網眼補10斤以上的，那麼每年10斤左右的都應該佔絕...