睡前喝葡萄酒好嗎？

1樓：aoyo傲魚酒莊

隨著社會的不斷發展，生活節奏的不斷加快，不少人開始著重自身的健康問題。例如，吃點食物都會考慮到這是否有益自己的身體，飲用紅酒的人也一樣。紅酒雖不是我們日常生活的必備品，但適量飲用對我們的身體也是非常有益的。

在一些社交場合，紅酒已經非常常見，甚至有一部分人會在睡前喝紅酒。那麼，紅酒到底有哪些營養元素，睡前喝紅酒需要注意什麼？緊跟aoyo傲魚酒莊的步伐來看看吧~

我們看酒標時，很少看到裡面羅列有關葡萄酒的營養成分。但我們所飲用的紅酒中，就含有人體所需的三大營養素，它們就是維他命、糖及蛋白質。也許很多人會覺得這些物質可以從其它的食物中獲取，但是除了這些，紅酒還有這些營養成分哦~

紅酒的營養成分：

1. 氟化物：主要積聚在牙齒中，可以防止牙齒受到細菌的侵蝕，以防蛀牙。

2、錳：錳也是人體必需的微量元素之一。

3、鉀：鉀元素以鹽的形式廣泛分布於陸地和海洋中，有利於維持人體健康。

4、維生素B6：適量攝入維生素B6有利於獲取能量。

5、維生素B2：對增進視力、減輕眼睛疲勞有一定的作用。

6、磷：有利於促進骨骼發育，調節激素和幫助消化。

7、膽鹼：有利於提高我們的記憶力。

紅酒雖然好處多多，但睡前喝紅酒的朋友也要注意啦：

1. 不要空腹喝紅酒，在喝紅酒之前可稍微喝一些酸奶，在補充鈣魚蛋白質的同時，還能緩解身體對酒精的吸收速度。

2、睡前不宜喝過多紅酒，雖然紅酒的度數在10度左右，但是也要適量飲用哦（女性每天攝入100~150ml最佳，男性則可攝入200~300ml）。

最後需要特別提醒的是，大家在飲用葡萄酒時，可以根據自身情況，適度、有節制地飲用葡萄酒才是保持身體健康的關鍵。

2樓：劉曉結

中年人因為工作和生活壓力容易睡不好，而老年人因為健康和思慮過重等睡不好，無論哪種，都和神經興奮，沒有調整到適合睡眠的狀態有關

酒精含量很低的葡萄酒，恰恰可以起到調整睡眠狀態的功效喝了葡萄酒以後，隨著它在身體裡產生效力，身心逐漸放鬆下來，會延長睡眠時間，提高睡眠質量，這種解乏的睡眠，對於中年人都不亞於補藥，何況老年人

要想喝點兒葡萄酒就達到助睡的效果，還得有點兒講究。個人根據自己不同的體質情況來選擇，體質的不同大致分兩類：寒涼和偏熱。不同體質喝了功效不同的葡萄酒，就可以扶正固本，調整平衡