1樓：兔兔
其次就是體驗。剛開始喝咖啡是為了在家更高效的上網課。結果身體在適應期出現了心跳過快，心悸，精神緊張興奮的現象（我以前從來沒有持續喝過咖啡）後來這種現象減弱。
關於上癮的懷疑表現在近期。我周一至五每天必定一杯，但週末我並不會喝，結果就是週末九點起床但直到11:30整個人狀態都像沒睡醒一樣，完全無法跟平時一杯咖啡下去後的那種精神狀態相比。
（即使我週內睡眠時間一般在6個小時而週末提高到7.5小時）我不會有明顯頭痛，但身體告訴我你要是不喝咖啡我就不給你精神！
5555感覺被咖啡威脅了。
咖啡的神奇：偶爾因為寫作業熬夜至半夜四點，第二天八點半起來上課，只要一杯咖啡，第二天能連續工作至24點甚至更晚。並且產出效率是OK的，密集四個小時完成某門課的一周的作業也是可能的。
我個人的憂慮：這樣是不是在透支身體啊？常常不太好控制情緒和焦慮的心情。
可能也跟我乙個人孤獨的住在studio有關。可能跟荷蘭冬季短暫的白天有關。我還是很愛惜身體的，我還缺乏咖啡對身體健康的影響的觀念。
2樓：
當我下雨還要打車去買咖啡的時候，我就知道無藥可救了。上癮已5年，不喝就難受，痛苦。本人正戒咖啡，知道這過程很折磨，求監督。
3樓：Sashac Yuan
沒喝夠就會昏昏沉沉、打哈欠，非得要喝上一口才過癮。
4樓：
不抽菸不喝酒不找男人不打遊戲，就上癮個咖啡和茶不成麼？搬磚累了做手磨咖啡是精神休息啊，慢慢做的時候可以想想事情。有時候一口就回神。
espresso不香麼？有時候聞到味道就像戒菸的人聞到菸味一樣；像低碳水日路過麵包店一樣；像剛回國遠遠聞到帶香精的麻辣燙味道。儂，這種上癮啦！
5樓：agamemnon
喝了15年了，從最早的速溶公升級到滴濾後來嫌每天洗洗磨磨太麻煩買了個全自動
沒有任何不良反應，就是不喝心裡會記掛感覺少幹了件什麼事。
6樓：12345678
750ml的杯子，一天一杯美式。
不喝的話會很煩躁。喝了之後容易餓。
我知道空腹喝咖啡不好，可是沒有給我做早飯的小姐姐。再也沒有了。
7樓：呱鳥
啊太難受了，今天沒課，凌晨一點多睡早上十點半起床，中午就困了，頭暈疲憊，雖然也沒有要死要活但明顯感覺渾身不適。下午兩點多睡到六點起床吃晚飯依然感覺沒有精神於是剛剛補了杯咖啡。看來又要回歸保加利亞時間作息遼orz
從初中開始和咖啡當時還不是很多差不多每天兩包三合一速溶，雀巢三合一基本是當奶茶喝喝也沒多少咖啡因，後來感覺不夠有時睡得實在太晚第二天就紅牛續命。
高中開始每天2—4包雀巢醇品，睡眠時間平均5h/D，早上固定2杯，下午困或者晚自習作業多的時候再加兩杯，一直到畢業沒停過。一包1.8g的醇品咖啡因含量大約是70-80mg
按照這個演算法，我上限大概252mg，所以當時4包咖啡的時候確實多了。提神效果前期一兩包就精神百倍到晚上也不困，後期可能是產生依賴了，喝了不一定不困但不喝絕對一整天精神萎靡。
大學裡也保持也保持每天兩包醇品因為要早起，一旦喝了幾天就不敢停。
寒假這次為了網課倒時差，買了醇品50g的
喝了十五天，今天剛好喝沒了。差不多就是150mg左右每天，再加上我喜歡以茶代水…
上癮我也不打算戒了以後還是每天2包醇品吧不過量就好。
8樓：樂多
我早上起來不喝咖啡，感覺就像在夢裡。具體表現是不斷的流鼻涕流眼淚打哈欠，渾身沒勁，注意力無法集中......求大佬解答，這是中毒了還是成癮了....
9樓：單人床雙人房
一種是心理上癮，就是習慣成自然，一天不喝彷彿過得不圓滿，總好像有件事情沒有做就很難受。另一種是生理上的成癮，咖啡因作為一種輕度成癮物質，長期服用會產生一定程度的成癮反應。具體現象因人而異，常見的比如頭暈頭疼，渾身乏力，注意力不集中，困倦疲勞，情緒低落，易怒，等等。
這時候一杯咖啡下肚，立馬神采飛揚，工作效率大增。
10樓：
因為學習連續兩個月每天早晚各一杯黑咖啡，這幾天沒喝.......
天天想睡覺，連站著都想睡覺，頭昏，有時候頭痛....補課的時候心跳加快，記憶力也變差了......
11樓：YehenaraTimon
早上不喝咖啡，人都清醒不了，如果要工作就必須得喝，躺屍在家的話不喝也就不喝了。
我不知道怎麼界定「上癮」這個詞，是不喝難受心癢癢那種，還是離不開了必須喝那種，我覺得我是後者，因為我不喜歡苦的東西，對於火鍋應該屬於前者…
12樓：hecklin
和吃甜食上癮一樣，是大腦興奮的原因，和電腦遊戲上癮一樣，咖啡本身，如果原料沒問題，根本沒國內傳的各種危害。尤其是睡不著這種事，首先還是注意食品衛生和原料問題吧...
13樓：糖果河
我本來就因為大腦供血不足而時常偏頭痛，後來發現喝一杯咖啡很快就能緩解，覺得發現了乙個很棒的解決方案。直到三年後的現在發，一般的速溶就像是喝奶茶，一點勁道都沒有，去街邊Cafe也只點美式，摩卡、拿鐵提神效果都不夠，早上喝茶午後咖啡，不然一天就像是沒魂了似的……即使慢跑也喚不醒沉睡的身體。別人戒菸戒酒，我得想辦法戒掉咖啡了。
14樓：徐nancy
不喝咖啡什麼什麼也做不了。喝完咖啡樂觀積極，精力無限，一天不喝。眼睛疼，頭疼，暈。
每天早晨想的第一件事就是今天不喝了，結果中午就想喝星爸爸還是costa,即使在備孕，還是沒有放棄咖啡，今天下午又買了星爸爸，喝了半杯，太罪惡，分給同事了。
15樓：andres0307
每天早上的洗澡和咖啡是開始一天工作之前的routine，標準程式，並不是說咖啡因上癮這麼嚴重，提神是一方面，而更多的是用於心理暗示的……儀式感？
16樓：noah cui
日常喝咖啡，個人的戒斷反應是頭疼。不存在有人說的精神渙散。戒斷時間沒有前邊一位答主說的那麼短，我是三天左右的戒斷時間。沒咖啡難受星人。
有人說不是咖啡因的鍋，個人認為有些道理。濃茶我也喝，但是不上癮，而且咖啡癮上來頭疼的時候喝茶一點作用也沒有。
有人說是糖，個人感覺不是這個原因，因為我喝咖啡都是黑咖，從不加一點奶糖，也是咖啡因上癮，一天不喝就戒斷反應。
17樓：峰源
以前喜歡喝咖啡，胃喝壞了。現在很少喝，偶爾喝一杯。和手機依賴症一樣，經常在喝與不喝之間糾結著。
不喝麼什麼事情做不了，難受。喝麼，等一下胃不舒服，晚上睡不著。誒，痛苦。
18樓：月半一一是月半月半
19樓：索漫
因為考研喝了半年的咖啡，現在不喝一天都沒精神，甚至感覺抑鬱，情緒低落，什麼都不想做莫名的不安煩躁，喝杯咖啡整個人都活了過來，變得感情豐富，積極起來，但是從一開始的一杯抗一天到現在的乙個小時就需要補充咖啡，自己也感覺不對，得下決心戒了
20樓：卻上層樓
我也是剛剛覺得自己可能上癮，所以來查這個問題。但是我還沒有到很嚴重的地步，就是感覺很彆扭然後有點饞咖啡。我現在基本上是一天1到3杯吧。
21樓：索索
每日晨起一杯美式，近十年了，生兩個娃都沒斷過。
下午一杯。
關鍵不是提神醒腦，晚上我照樣九點就困。
而是成了生活習慣。
兩個孩子睡眠也極好，天使寶Bora的，所以說和孩子造成絕對的影響，似乎沒有說服的必要條件。
22樓：Trista
平時工作壓力沒有特別大，但有壓力在，每天至少一杯黑咖啡，掛耳的比較管用，壓力大的時候三杯是上限。
每次大姨媽都不讓自己喝，特別難受。沒法工作學習。
今天大姨媽忍了一天，到了下午三點前躺椅子上睡了兩覺，頭暈暈，別人說話還不想理，抓耳撓腮，看文獻效率慢一杯，又捨不得回去睡覺。像極了癮君子。
出去玩或者休閒狀態不喝倒是沒事，但工作學習不喝不行。
23樓：南風
從初二到高三喝了四年的咖啡，大一中斷一年，大二又繼續。從一開始喝的時候嫌棄「哇怎麼奶香的都這麼苦」到現在特濃的隨便灌。最初是為了提神，現在假期有的時候癮上來了也喝，不喝就難受，真的難受。
頭痛感覺還好……我本來就有偏頭痛。把腸胃都喝壞了，想戒，戒了好幾次了……剛又衝了一杯。
24樓：Kian
終於知道為什麼一到雙休放假就頭疼嗜睡了。- -
反正我上班的時候是必須要美式咖啡，基本上上班前都會買。
後來每次一到雙休我就頭疼，之前我還以為跟雙休睡得晚有關係，但是後來驗真了沒什麼關係，並且雙休我還早起過早什麼的，到了下午還是會頭疼。
25樓：薛小黑
喝咖啡很久了，基本現在都是黑咖，每天早上一杯中午一杯保持一天的精力。週末不喝的話會昏睡一整天，這兩天沒喝除了昏睡還出現了頭痛的症狀，還有些嘔吐。應該是心理依賴性更強，想戒可是工作擺在那裡，人能有多少精力呢，很無奈
26樓：草摩陽菜
現在是17年6月的某天，我居然做出乙個決定就是要戒掉咖啡了。
說起來我喝咖啡的經歷，要從高一開始追溯起，到現在喝咖啡史已經10多年了（不知不覺暴露了年齡，笑）
從一開始的雀巢速溶，到後面的二加一不是很甜的咖啡，到現在只能喝美式，和美式的純黑咖啡從一天一小杯，到一天一大杯子，到一天兩大杯子甚至三杯子。
不喝就困，情緒上也有煩躁，喝了馬上就好，如同心理暗示一樣。但其實越發覺得自從我每天攝入的咖啡因越多，它對我保持清醒的意義已經不在了，因為喝過沒多久還會困且乏力。更多的是成癮的一種心理暗示。
今天很突然的決定，戒掉吧，本來是因為好喝才喝，但現在反而成為了咖啡因的奴隸了。
開貼為證哈哈。
27樓：葉俊巨集
不知道我算不算特例了，我可以連續喝卡布奇諾連續乙個月，然後突然不想喝了就能馬上不喝，最多剛開始那兩天會有輕微的手抖，往後就好
28樓：想改暱稱
愛喝，尤其是公司咖啡不要錢！咖啡上癮和抽菸上癮還是兩碼事的，咖啡上癮是口味喜好，更多是精神上癮，抽菸可是物理和精神同時上癮~
29樓：布萊恩看商業
從上週起每天必須要來一杯咖啡，否則會出現焦慮.注意力不集中.胃部不適等反應，喝一口上述症狀立即消除，看書效率迅速提高，我覺得正在走進咖啡上癮的不歸路...（目前偏愛拿鐵）
30樓：唐僧
喝咖啡很久，但是只是偶然喝喝，三合一也行，即溶也行，自己磨粉上虹吸壺也行，也會去外面喝杯，幾天才喝一杯，都沒覺得上癮。最近試了手沖咖啡，想不到味道太喜歡了，微酸的口感，非常好喝。最近每天都想來一杯了。
31樓：青檸
我考研那年，最開始喝的是雀巢普通一袋的咖啡，過了兩個月發現不管用了。然後就開始喝加濃的，後來發現又不管用了。然後改成特濃的，到了考研前兩個月，直接喝清咖，什麼都不加特別苦的那種。
到目前兩年半過去了，改不掉喝咖啡的習慣，就像小時候玩電玩，不喝就難受，嗯，就好像剛才，我特別想喝，然後上了知乎查了查有多少人和我一樣，然後我查到了你
磕cp磕上癮是什麼感覺
沒心沒肺大法好 退坑了。前半年因為一直蹲在家裡太閒了吧，嗑cp嗑的很上頭。最近乙個月回學校了，忙得沒空摳手機，對我的cp關注的也就少了。明星終究是演員和商人，我們普通人還是把精力放在自己實實在在的生活中吧。 出言有尺 做事有 你這，我掐指一算，細細一想，如果真要算CP，就只磕過上癮那對兒CP吧，也是...
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蛋蛋IN北京 醇度是中譯的俗稱，題主指的應該是 BODY 有很多種譯稱 醇度 醇厚度 口感 體脂感.我們通常指的是，在口中的 重量 厚度 的感受。舉例 牛奶和水比較，很明顯前煮的重量感和厚度，都比水好，這就叫BODY，也就是你說的醇度。再科學一點的說法就是，TDS在水中可溶解總質，愈飽和，醇度的感受...
人會對咖啡上癮，為什麼不會對含有咖啡因的茶上癮？
怎麼會不上癮，我爸媽就喝茶上癮。為了儲存茶葉，還專門買了個冰箱。茶具常年放在桌子上，因為每天都要用。早晨起來，水也不喝，先來點茶，然後再吃早飯。要是哪天早晨沒來得及喝茶，那下午肯定要補上，即使這可能導致晚上睡不著覺。他們覺得一天不喝茶就渾身難受，總覺得缺點什麼。這應該就是喝茶上癮吧！ 白衣迎雪 上癮...