1樓：火把
自由，自由，自由。那種孤獨卻又自由的奇妙感覺真是令人著迷。人只有在荒野剝離了社會屬性，才能真正看清自己的內心。
想象一下，在荒蠻的大地上，在廣闊的天地間，所有的焦點只剩下你自己，在這安靜、寂寞的時刻，能與你對話的只有你的內心，學會享受著一切吧。
2樓：牧高笛MobiGarden
徒步地點要選擇，風光始於足下，不同的風光其實感受是不同的：
像是BC省西海岸線路，這條路線整體感受是比較神秘。這邊有很多原始的一些樹木，海灘，洞穴，還分布著懸崖峭壁受保護公園路線，沿途還有很多的森林、峽谷以及海岸風景，在這邊獨自乙個人徒步其實可以非常的忘我，會被這邊獨特的景象所吸引，會被自然的這種神秘、神奇感所震撼。
同時也會讓我們思考一些生命的價值，生命其實是很簡單的，就是為了「生存」。那其實我們就會放鬆心態，甚至會讓我們在平時的生活中突然看開很多事情，那這也就是徒步的意義，找到自我，找到內心，讓我們的內心得到一種釋然與解脫的出口。
3樓：立正
幾年前，經歷了人生中一段十分灰暗的時期，工作不順，生意失敗，在與「普世價值」的對抗中撞得頭破血流，憂鬱而不安。後來，斬斷在江城絲絲縷縷的羈絆，孤身北上，不找工作，每天揣著幾本書在北京六環的山上徘徊，重鑄三觀，找尋自我。幸運的是我找到了。
在泰山途中，我寫下了對我個人而言極其重要的一段話：存在是去體驗。置身天地間，去感受春夏秋冬，花開花落，去感受草木石沙在時空中的變換，千萬年都在彈指一瞬，只有此時此刻才是最真實。
萬千終歸是空，無悲怒，無哀恐，接受過去，靜候未來，珍視當下。從這點來看，徒步對我而言意義重大，當我一步步丈量世界的時候，彷彿才和世界融為一體；與世界互動，才感受到自我的存在。
徒步的力量遠不止此。
記得一四年的盛夏，一年中最熱的時節，還是菜鳥的我乙個人徒步幾乎無爬公升的幽州峽谷（永定河峽谷），判斷失誤導致飲用水攜帶不足，行程剛剛過半，飲水就幾乎耗盡了。我走的是一條沿著永定河谷修築的已經廢棄的舊路，時而降至谷底，時而行進在山腰，四十公里的路程大約有
四、五個人員稀少的村莊。恰在飲水耗盡之時，望見永定河對岸不遠處有炊煙，想去補水，口乾舌燥又不想繞路，當時所處的位置距離谷底約二三十公尺高，可見的陡坡上只有碎石和灌木，沒帶傘兵繩，只能小心翼翼慢慢往下，不料最後十公尺完全垂直。身處險境，上難上，下難下，而我又偏偏選了乙個異常燥熱的工作日，懸在半空等待十幾分鐘也不見人煙。
體力消耗非常快，只能果斷處置，一咬牙，一蹬一躍，抱住1公尺外一顆高聳筆直的大樹，本以為能靠自己的力量慢慢下去，現實卻是極速下墜，只能雙臂雙腿緊緊抱住大樹，以避免更嚴重的後果。當然，最終的結果也並不太好，前臂、後臂、手指、小腿、大腿都如燒傷般嚴重擦傷。獨自在河邊簡單清理了一下傷口，再循著彎彎曲曲的小路，經過一座小橋，行走約1公里到達幽州村。
村里沒診所，沒醫生，只能在唯一的小賣部買一瓶廉價白酒消毒，在村民的幫助下用棉花清理傷口裡的土、碎石和樹枝。不能再行，夜宿該村，無空調，不斷出汗，疼痛難忍，一夜未眠。
次日凌晨，天濛濛亮，吹著令人隱隱作痛的涼風，永定河流水潺潺，遠方鳥唱，田間蟲鳴，偶爾看到兩側上下行連通京張的火車疾馳而過，我便揮舞著鮮紅的毛巾，歡呼雀躍，大聲歌唱，實在是莫大的享受。然後痛並快樂地走過河北界，走過一座座里程指示碑，從沿河城火車站返城，途中還鬼使神差地拒絕了北京攝影愛好者載我一程的好意。
回想起來，那時的經歷異常寶貴，不經意間才能感受到最美的世界，經歷苦難才知道自己身上有多少力量。
4樓：Charlene
徒步時，我很享受與大自然融為一體的感覺。
比如，觀摩一會兒正在打盹兒的大鵝一家
快速穿梭於密林中，聆聽鳥語（我真的有聽到哆哆哆哆啄木的聲音！只是找了半天，沒找到啄木鳥）
崇山峻嶺茂林修竹清流激湍映帶左右
仰觀宇宙之大，俯察品類之盛。
自從見識過冰川後，我瘋狂愛上了各種長距離單日的徒步路線，奔波幾十公里，只為一瞥山林深處的冰川和冰川湖。
每每看到這樣翡翠般的藍色，所有的辛勞都付諸腦後。
觀自然之浩渺，嘆人生之須臾。
5樓：coquelimacon蝸殼
就在不久前元旦，去了一趟四姑娘山，前往二峰大本營的途中，由於是高原徒步，走的比較慢，一路上產生了許許多多奇怪的腦洞。
比如看到馱馬在山上行走，會產生為什麼馬的體力這麼好的疑問？它還是草食動物！
還有諸如：馬在山上的夜間低溫下不會生病嗎？
冰瀑一年四季都不會化嗎？
啊好累啊，什麼時候才能到終點？！！ 真是不出來走走，就不知道家裡有多美好...
帶著這些疑問，思考了一路上。
放幾張徒步時的美景吧~
6樓：何以見得
昨天我就獨自揹包去爬青城山，玩了一天，要說感受無非就是單身狗看到有情侶親親我我的落寞感，最多的當然是被美景所吸引，還有富含負離子的空氣給我大腦洗了個澡，山里出來後感覺神清氣爽。
7樓：小天刃
自從娃出生，我就沒再出去浪過了。但還是很喜歡以前徒步的日子，也很喜歡乙個人徒步的時光。大部分徒步穿越，都是一幫人，好玩。
有些無人區的穿越，乙個人也非常不安全。有時自己乙個人走個一天的線路，或者走在隊伍的前面半個小時到乙個小時的距離。獨處的感覺通常都是很不錯的。
可能骨子裡還是個孤獨的人，走在路上，聽著自己的呼吸，感受著自己踩在大地上的步伐，是件很開心的事情。
8樓：
乙個人徒步很累好不好，除了累就是無聊，累到聽歌都會聽到無聊。
累到沒有興趣去聽歌
就是一群人徒步也是很累，第一天肯定歡聲笑語的拍照。
這種心情一直會延續到第二天的上午。
哼哼，從第二天下午到最後，肯定會沒有興趣聊天拍照剩下的只有堅持走下去走走走走走 。
然後走完了。吃一頓躺下美美的睡個覺。
也可能因為自身原因睡不了懶覺。我徒步完需要第二天或者第三天才會睡懶覺。
9樓：上醫學派
徒步行禪
譚清風佛陀
目錄
一、何謂徒步？ 4
二、徒步與行禪 4
三、徒步行禪的益處 4
四、徒步行禪實操 5
如果說徒步僅僅是為了戶外休閒、鍛鍊身體而進行的一項活動或運動的話，那麼徒步行禪則是一種走路的智慧型，或者說一種身心靈全方位鍛鍊的戶外拓展專案。它不是競走，不是和別人比賽，如果一定說是競走或比賽的話，那也是一場自己與自己的比賽，無關乎別人，是一場自我身與心的馬拉松比賽，是一場訓練自我身心靈合
一、與天地、自然合一的比賽。若一定要給它乙個精簡的定義的話，那就是在徒步的同時進行禪定（修）的活動。
禪，梵語禪那，漢譯靜慮，或譯思維修，即靜心思慮，排除干擾，專注思維。它是一種基於「靜」的行為。而徒步則更多是一種基於「動」的行為，因此徒步行禪更是一種比靜坐或坐禪難度係數更高的挑戰，它所要訓練的目標是如何在動中修靜，靜中思慮，最終達到心注一境，息滅妄念，保持正念、乃至達到與自然融合唯
一、物我兩忘、自由自在的境界。
徒步行禪有諸多切實的好處，其中最重要的可以訓練我們的覺知力、開發智慧型、提公升思維境界、鍛鍊耐心及堅持力，既有益於改善我們的身體亞健康狀態，同時對諸如失眠、焦慮、抑鬱等心理諸多疾病也可得到有效的緩治，能夠調節我們的心境趨於平和、樂觀，樹立起平等心、慈悲心。
那麼，在徒步中如何思維才能逐步實現上述所言的目標呢？筆者結合自己的心得體會，以5公里徒步行走為例，總結了下面的思維覺知方法，並梳理成以下幾個步驟，僅供各位喜歡徒步、自由行的朋友們參考。當然，在具體使用過程中，可根據距離遠近、修習程度、喜好情況等進行改進調整。
開始前，我們以500公尺為單位，將整個行程距離拆分成10個階段，每向前行走500公尺，就換一種覺知思維方法，具體如下：
1-500公尺：數字覺知訓練初階。該方法比較簡單，就是按照軍訓時的1-2-1的數數方法，比如，左腳邁起是1，右腳邁起是2，這樣1-2-1的默念著向前走。
向前邁步時將覺知力集中在兩腳上，覺知左右的腳的抬起和落地，覺知落地那一瞬間的腳跟、腳心、腳趾與大地接觸的順序。
500-1000公尺：數字覺知訓練二階：與前500公尺不同的是，本次練習覺知的是數字是0和1，左腳向前邁步為1，右腳向前邁步為0。如此按照0-1-0-1的節奏向前走。
1000-1500公尺：數字覺知訓練三階：仍然是數字0和1的練習，與上面不同的是，這次是腳步抬起地面時默念0，腳步落下與地面接觸時默念1。
練習時，左右腳先分別訓練，如左腳抬起默念0，左腳落地默念1，剛開始練習時可能不太習慣，可以步子慢下來，用貓步的動作。左腳練習完，練習右腳，然後試著雙腳同步練習。這是個慢步練習的動作，為了清楚的覺知，一開始可以盡可能的慢下來，誇張的步子，繼而慢慢進入正常狀態，當然，仍然保持對腳抬起和落地於大地接觸的覺知。
1500-2000公尺：有無覺知思維訓練。有無覺知思維訓練法是在上述0-1練習基礎上的進一步的深入，在練習前，我們先完成意識的轉換，將「0」替換成「無」，將「1」替換成「有」。
當腳向前邁去、未著地的狀態時默念「無」，腳著地的狀態默念「有」。按照「無-有-無-有」的順序練習，初期要放慢腳步，要清楚的覺知腳步的抬起和落地與無、有的對應。當腳步慢慢趨於正常時，可以進一步默念無-中-生-有，有-無-相-生。
並通過兩腳與地面的接觸前的「無」及接觸後的「有」進一步辯證的思考下「無中生有、有無相生」的思想內涵。
2000-2500公尺：虛實覺知思維訓練。「無有覺知思維訓」完成後，我們進入「虛實覺知思維訓練」。
首先，將注意力集中在腳下的大地及大地與腳抬起的虛空間隔上，腳下的大地代表「實」，腳抬起時與大地之間的虛空代表「虛」。當腳向前邁起未著地時默念「虛」，當腳著地時默念「實」。為了清楚的覺知，練習時可以放慢腳步，用貓步的動作，「虛-實-虛-實」的向前行走、默念下去。
穩定後，可以進一步思考虛與實的辯證關係。例如：離開大地（實）對身體的支撐，腳是否可以平穩的站立？
若腳下沒有虛空（虛）存在，腳是否可以毫無障礙的前行？
2500-3000公尺：陰陽覺知思維初階訓練。孔子在《易經繫辭上》中說：
「一陰一陽之謂道，繼之者善也，成之者性也。」 一陰一陽的執行變化稱之為道，人從天道變化中得到了善,人性使天道賦予人的這種善得到完成和顯現。一陰一陽即是相互對立、制約平衡的，同時也是相互包含、此消彼長的，陽中有陰，陰中有陽，陰消陽長、陽消陰長、陰長陽消、陽長陰消的關係。
根據陰陽五行的理論，左陽右陰，左腿、左手為陽，右腿、右手為陰。我們正常走路正常情況下都是左腿（陽）向前邁時、右手（陰）則向前甩；右腿（陰）向前邁時，左手（陽）向前甩。左腿和右手，右腿和左手始終保持著陰陽平衡的關係，如此才能讓我們得以穩固的站立行走。
進入本階段練習時，請先將注意力集中在兩腿上，當左腿向前邁步時，默念陽，右腿向前邁步時默念陰，如此陰-陽-陰-陽的節奏走下去。行走時依舊保持對腳抬起和落地（腳跟、腳心、腳趾）於大地接觸的覺知。
3000-3500公尺：陰陽覺知思維二階訓練。初階訓練穩定後，我們進入二階訓練，按照陰陽原則，上為陽，下為陰，本階徒步規則不論左右腳，當腳步抬起時，默念陽；腳步落地時，默念陰。
如此陰-陽-陰-陽的走下去。訓練時，可以先以左腳開始，左腳落地時，默念陰；左腳抬起時，默念陽，左腳練習自然後，換成右腳，然後是左右腳同步訓練。另外，行走時依舊保持對腳抬起和落地（腳跟、腳心、腳趾）於大地接觸的覺知。
3500-4000公尺：獨一無二覺知思維訓練。本次練習主要是對前面所練習的數字、陰陽覺知思維的綜合訓練。
具體練習方法：當左腳著地、右腳向前邁時，默念「獨一」。首先覺知此刻只有左腳著地的狀態，要覺知「獨」與「一」都表示「單」的意思，覺知它們在陰陽屬性中更多屬陽的一面。
然後思考下什麼是「獨一」？想想此刻左腳著地的狀態，可以站穩嗎？
然後，當右腳著地、左腳向前邁時，默念「無二」，覺知此刻只有右腳著地的狀態，可以站穩嗎？若把「無」理解為前面的「0」。「無二」也即0與2，都是偶數，在陰陽屬性中更多屬陰一面。
然後思考什麼是「無二」？
最後，進一步思考「獨一」和「無二」有什麼區別嗎？「獨一」與「無二」就如同身體的左右腳一樣，雖然看起來無什麼區別，但其實質就如左腳不能代替右腳，右腳也不能代替左腳一樣，有著一定的內在區別，獨一與無二就如同一體的兩面。所謂：
「孤陰不生，獨陽不長。」由此可進一步思考體悟陰陽的消長理論。
宋朝永明延壽禪師在《宗鏡錄》中說：「獨一無二，即真解脫。」解脫，是解除煩惱、擺脫業障束縛、從而獲得身心自由的意思，佛教指擺脫煩惱業障的繫縛而復歸自在。
煩惱與菩提可以說就是獨一不二，猶如一體兩面。煩惱一來，菩提就被遮隱了，煩惱與菩提就在心的一念迷悟之間。要知道，煩惱來時，智慧型並未離我們遠去，我們的心念若能及時體認，就會轉識成智，煩惱即菩提。
4000-4500公尺：踏碎虛空覺知思維訓練。練習方式按照「踏-碎-虛-空」的節奏向前默念著邁步。
如，左腳著地時默念「踏」，右腳著地時默念「碎」，左腳抬起時默念「虛」，右腳抬起時默念「空」。可以放慢步子，清晰的覺知腳步抬起與落地的感覺，清晰的覺知腳下的大地與腳之間的「虛空」的存在。覺知這片「虛空」在腳步踏下去時，一種看不見的清波一層層向外、向整個宇宙蕩開去，覺知波與地球、宇宙的人、物所產生了同頻共振感應，覺知我們的這顆心包羅虛空萬有的那種感覺。
4500-5000公尺：步步蓮花開覺知訓練。最後，讓我們自由自在的覺知徒步行禪的清涼與愜意，放慢腳步，按照「步-步-蓮-華-開」的節奏默念前行，前行時，先想象一下，我們的每乙個腳步下面都好有一朵待盛開的蓮花，腳下的大地就如同蓮花下的平靜的荷塘水面，腳踏上時，蓮花便瞬間向四周舒緩優雅的開放，清波一層層向地球、向宇宙蕩漾開去。
覺知步步蓮花開、步步踏清涼的那種美妙、愜意的感覺。
當練習一段時間後，可以不必嚴格按照上述方法順序走路，可根據自己喜歡的順序，也可根據自己喜歡的話語進行，如對佛信徒來說，默念「阿-彌-陀-佛」說不定更能增加信心。
到了形成一定習慣後，可以不必全部精力專注在某一點上，可以保持四分之一甚至更少的專注力，另外四分之一專注力可以觀想呼吸，將注意力專注在兩鼻孔中間位置，觀想一呼一吸氣流的進出，逐步訓練腳步與呼吸的協調性。
如果是集體徒步的話，可以觀想自己及前後都是一具具剝離了身份、地位標籤的行屍走肉或骨頭人，此刻大家都是兩腳踩在同乙個地球上，沒什麼不同，如此觀想可以訓練我們的平等心。
在每一次觀想完後，當我們發現自己身心有所收穫，狀態非常舒服時，進而思維要把自己此刻這種收穫的快樂分享給一切眾生，希望大家都離苦得樂，這會逐漸培養我們的慈悲心。
最後，希望有緣看到此文的朋友們，都能身心獲益！（譚清風）
乙個人長期徒步旅行買什麼帳篷？
瘋狂的Tim 抓重點 徒步。那首要購買要點應該是 輕！誰也不想揹著幾十斤的裝備徒步走幾十上百公里。其次是摺疊體積小，方便攜帶。再是防水性 抗風性等等 下面這個牧笛高這一款這個是徒步帳篷非常不錯的選擇因為非常輕，單人款含配件僅有1.5kg，雙人款含配件僅有1.7kg，雙人加大款含配件也只有不到2kg ...
乙個人徒步旅行的話吃和睡都是怎麼解決的？
B站四寸土 世界上哪有什麼徒步旅行，你平時去一公里外做個事情拿個什麼東西你也得找個共享單車騎過去或者尋求別人載你過去吧，還徒步旅行，有些玩笑就是痴人說夢 和羅 1 衝鋒衣褲 在每次出行的時候一定要穿長衣長褲。在穿越灌木亂草時會很好的保護自己的身體，當然最好是防水。最好是穿衝鋒衣褲或快乾衣褲。在長途徒...
請問如何成為乙個合格的戶外徒步者？
至寶尊 首先要對自己的體力有乙個合理的認知，對於選擇的戶外挑戰物件要有詳細的了解，對於自己的裝備要有充分的重視，對於整個行程要有合理的安排。其次要有正確的心理認知，不要盲目挑戰，不要試圖逃票而選擇高風險路線，不要不聽從嚮導或者領隊的建議，生命永遠是第一位的。最後，要有一顆敬畏大自然的心，要有乙個環保...