飯後困的真實原因是什麼？

1樓：Frankie

從遺傳的角度來講有一種假設是這樣的：

遠古時期，食物匱乏，人們靠打獵為生，同時還要躲避叢林巨獸的獵殺，而這時，基因突變出現兩個部落：

部落一：狩獵成功吃完飯，感覺渾身都是力量，四處跑動，繼續出去狩獵，結果由於胃下垂、太瘦沒有熬過冬天、出去溜達的太多被大老斧挑翻，漸漸沒落。

部落二：狩獵成功吃完飯，感覺渾身無力想睡覺，躲到山洞裡休息，因此堆積了大量脂肪度過了乙個又乙個冬天（古代脂肪肝應該不容易得吧），睡醒之後慾望太強來一發，部落人越來越多，休息時間不出去浪，大老斧覺得這邊人少，找別的部落吃飯去了。最後這個部落漸漸強大，去別的部落不劫財只劫色，把基因傳了下去。

so 你吃了飯就犯睏了。

2樓：佪眸一笑

吃過飯就困，是人就會，只是有些人沒那麼明顯而已。什麼原因呢？1，血氧都忙著去支援腸胃，大腦就想歇一歇進食之後，大量的食物、營養物質進入到胃腸道；胃腸道就要開工來處理了；譬如該蠕動的蠕動、該收縮的收縮，讓食物混合摩擦、往下行；譬如要分泌各種各樣的消化液、消化酶。

而整個過程，是需要耗費能量和氧氣的。這時身體就會重新分配，攜氧量豐富的血液更多流向胃腸道，去參與工作，而大腦也就相對缺氧了；人就感到困倦不堪，喊你出去散散步。2，不同食物，困得不同程度。

不同事物加工方式是不一樣的。蛋白質需要胃蛋白酶轉化為氨基酸，脂肪需要肝臟分泌膽汁酸，澱粉則需要澱粉酶。在這三種營養物質中，前兩者需要的能量就明顯大於第三者；而且，它們的產物的後期處理也不同，脂肪酸、氨基酸的後期處理相對於澱粉轉化成的葡萄糖，後期加工處理要複雜。

整個過程，需要的耗氧量也能多。而且，膽汁在分泌膽汁酸時，同時身體還需要有膽囊收縮素，這個物質，是會讓人覺得困的。而同樣是澱粉類物質，那些導致血糖波動大的，也會讓人更加疲倦。

從這個角度看，大魚大肉之後就會更加困；主食是粗糧就比精細糧要好些；而蔬菜是影響最小的。據此，你也可以根據用腦需要安排你的三餐內容了。當然，疲困還可能跟你前天的睡眠情況、身體狀態有關。