1樓：
和題主經歷相似，說一點我的想法。
抑鬱症和做夢是兩回事，分開看，不要攪在一起，只會讓你越來越亂。抑鬱症聽醫生的，該吃藥吃藥。做夢之所以影響你的心情，是因為你在意它，在意內容，關注頻率，這反映的是你的心理狀態，有心結。
看心理醫生這個事，要碰運氣，一要求醫生專業素質過硬，二要求你不抗拒尋求幫助，缺了哪個效果都不見得好。我個人建議你養成記錄夢境的習慣，並聯絡前後幾天經歷的事做乙個分析，自己給自己「解夢」。這個過程能一定程度上緩解你因在意夢鏡引起的內心不適感，也有助於你客觀地觀察自身情緒狀態。
2樓：閃閃的紅星
去年今日？記得好清楚啊。
兩三年，每天做夢，不知道是不是主要是「噩夢」？是否經常出現同乙個場景？（這個場景希望你描述一下）
我這幾年經常做的乙個夢就是「語文考試」。我一旦一焦慮，就會夢見我在語文考試，快收卷了我的作文還沒寫，我也不知道為什麼經常是這個場景。可能因為我的潛意識裡面很擔心作文寫不完，可能當初考試的時候因為擔心作文寫不完產生了很大的焦慮感，這種焦慮感帶來了不安，儲藏在我的潛意識裡面了。
所以，你要描述下你經常夢到的場景，很可能就是你焦慮的根源。
你的根源問題，還是習慣性「焦慮」。
你的「焦慮」已經走上輕軌，想停也停不下來，形成「慣性」了。
長期做夢對你的大腦肯定有影響，晚上，人的大腦工作了一天，本來就是該休息了。
我覺得你需要休學，好好休整。
跟你父母溝通，建議休學。
高考不急，你現在需要把身體狀況放在首位，不然到了大學可能就更嚴重了。
我高中的時候基本不焦慮，到了大學開始焦慮的，所以你一定要多關心自己，把身體放在首位。
（問你幾個問題，1.你是否經常「皺眉」？2.你是否經常不自覺的握拳頭？3.你是否總是感覺脖頸部僵硬緊張？這些症狀越重，說明「焦慮」越多）
如何做每日的自我總結？
每日的自我總結貴在長期堅持，所以做得總結最好簡單 清晰 有效，才更容易長期堅持下去，而總結的時候沒有條理，追求面面俱到，很容易半途而廢，分享一下我做簡單總結的方法。每天的總結我一般會分為兩部分，一是對今天的總結 二是對明天的規劃。1.列出今天主要做了哪幾件事 主要指的是工作 學習的事，吃飯睡覺就不用...
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大懶乙隻 順。順其自然 一般做這種真實感太強又沒法控制的夢就當它是另乙個世界發生的既定事實了 中二爆發 控夢這個某種意義上看臉。沒特殊需求不控比較好玩 現成的劇本，現成的分鏡 雙邊腸 你這個是屬於被劇情牽牛鼻子走，正常的入門控制清明夢的人剛開始也會這樣，可以知夢，控夢，後期容易被帶走，新手很容易這樣...