1樓：山間的夜風
我就是長期睡覺輕，特別能醒，而且能自己控夢，其實這樣大腦很累，糾結很久，雙11買的，吃了三天，沒有什麼記憶力減退和昏沉，大概晚上9點左右吃，10點一起打會農藥.11點前準時睡能睡著了，而且一夜沒啥夢，大腦真辛苦這麼久，終於可以休息了。以前11點睡下去又起來，玩到2.
3點，然後早上起來也早，白天也不困，也不用睡，怕自己身體受不了掛了，所以買的，那個蔓越莓我也買了，因為這三個月姨媽總提前，週期有時候22天，試試，反正都一樣買了兩瓶試試，情況不對就不吃了，接下來繼續吃，繼續記錄
2樓：哎我真的超甜
我也是吃了康恩貝的褪黑素有飄飄的感覺，最近搬家失眠，買了一瓶康恩貝的，第一天吃了半片，沒啥明顯的睏意，但是腿軟的感覺，抱著我家貓睡的，中間醒了一次，第二天起來人還有點漂。第二天又吃了半片，一點多沒睡著，神經緊張放鬆不下來，又去吃了一片，還是結果我翻來覆去到四點多才睡著。早上起來身體飄飄的腿軟，也沒睡好。
前台老師安利了湯臣倍健的，在天貓超市下單昨天到了，昨晚十一點吃了一顆，然後過了半個小時眼睛困困的，精神也很放鬆，昨晚睡得挺好的，今早起來也沒啥不舒服。
3樓：人生在勤
不請自來的回答一波，我和題主一樣，也是吃的康恩貝的褪黑素。
以前基本上沒有過失眠，在八月份，我調整了一下考研的學習時間，然後可能是在緊張憂慮而又興奮的情況下，我失眠了。忍受了兩天生不如死狀態，實在不行了，就從網上買了這個褪黑素。用法說明是每晚睡前服用一片，所以我基本上在十點半服用，然後洗漱完就躺床上睡覺了，大概十分鐘左右就能睡著。
這個牌子一片藥的褪黑素含量大概是1.9mg，褪黑素每日推薦服用含量是不超過3mg，我看醫生說不超過10mg都是可以的。所以你吃兩片問題不大，應該是個人原因吧，吃了這玩意最好不要玩手機。
我每天一片睡得特別爽
4樓：山野萬里月
我是口服液褪黑素一起吃的半小時後感覺來了，放下了手機閉眼躺著，全身軟綿綿的感覺自己飄起來了，像體溫一樣的溫水池子裡浮著，裸睡那樣的感覺（我當時沒裸睡）但是軟的很舒服，我眼皮閉著身體很睏像在睡覺，但腦子裡迷迷糊糊我知道我沒睡我還醒著時不時睜眼或翻身給自己證明一下，感覺身體不是自己的靈魂也被困在身體裡
做的夢都記得很順暢（我是每天睡覺都會做夢的人）
5樓：
昨天晚上在操場跑了十圈，平常跑完步過半個小時乙個小時基本都能睡著。想著試試褪黑素怎麼樣，結果今天昏昏沉沉睡到9.30
平常都是6.30就直接起來了。個人認為白天運動量不夠，晚上特別精神的碎不著的人適合吃，這個還要看個人，本人建議不要對褪黑素有依賴性。
6樓：飛天魚21
因為工作原因，經常要倒時差，吃了褪黑素以後。。。。。。身體沒啥感覺，趕緊躺下，說服自己有安眠作用，似乎就能睡著。要是過了那麼一陣還沒睡著，跟沒吃一樣，還是瞪著眼睛在黑暗裡摸索。
7樓：平安爸爸
我才吃過兩次，反應都是一樣，十幾分鐘頭微疼，迷迷糊糊並不是睡著，持續兩三個小時，超級多夢，半夜經常醒，第二天早上也暈，洗漱完畢會好一點
8樓：yeah
我吃的是湯臣倍健的褪黑素，一天一次，一次一片，都是睡前吃，感覺沒有飄，個人覺得對入睡還是蠻有作用的。（前提是不要喝濃茶！咖啡！！
之前這樣整過，吃了褪黑素也沒有用…）但是對多夢好像沒啥太大的作用…
9樓：瀟逸1235
建議停藥，退黑色素不知道你吃是啥東東，有可能會引起激素水平改變，嚴重的可能會出現一些精神症狀，比如嗜睡啊，興奮，精神恍惚，甚至出現幻覺。
10樓：晴天 有時下薯條
可能是你服用的劑量太大了，之前我吃的GNC 3mg的那款，第一次吃一粒，第二天起床也感覺不舒服，睡不醒暈乎乎的。然後我就吃半粒，就沒什麼不舒服的症狀了。你可以試試調整用量
11樓：維維克多
朋友，你覺得有沒有可能是你太久沒睡了了在頭暈？
我也睡眠不好，期末前靠褪黑素睡覺，因為長期睡眠不足，還沒睡著的時候會感覺手腳發麻，頭暈，整個人有點輕飄飄的感覺（我不吃褪黑素，晚上兩三點睡不著的時候也這個感覺）
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