1樓：阿拉斯加捕鯨叉
每個人的體質都不同，身體素質低的人在經歷過高強度訓練需要合理的休息，有些人底子好，在經歷高強度訓練後仍有餘力，顯得很興奮，是運動時身體分泌出激素，促進身體變化開始適應高強度的訓練。我認為應該是這樣。
2樓：Travis L
這個只能說自己經驗。在訓練時，endorphin的分泌基本等於天然的興奮劑，我是練strongman的，感受是特別明顯的，我的dead lift是300KG，身高180cm體重110KG，讓我用200KG練習會感覺到累，300KG做完反而是完全不會累的只是單純的沒勁兒了而已，這麼亂理解一下，你的身體認為你在做超出你能力的事（實際上也確實是，300KG不是開玩笑槓都是彎的，吐過多少次，暈過去多少次呢），所以身體自己調節分泌出一些「藥物」來使你挺過這階段。
至於訓練後，平時生活裡精力充沛我覺得更多是和健身後的自信心增加相關
對於練bodybuilding的或是專門走crossfit型別的我沒有發言權。
看書的過程也消耗大量能量嗎？和跑步比哪個更消耗能量？
老鼠人 肌肉的運動需要能量，所以才會消耗能量啊。靜止的時候肌肉不運動，需要的熱量是很小的，基本上都是大腦和內臟在消耗 肯定比不上大部分肌肉運動起來消耗的熱量多 溫水浴青蛙 對於電腦來說大腦就是cpu，胳膊腿這種動的就跟降溫風扇差不多。絕對是cpu用電多啊 舉例 維持你身體運轉的基本消耗佔總消耗七到八...
ATP水解時釋放的「大量能量」指的是什麼？
定性地說，可以簡單理解成離子動能。此動能是由靜電勢能轉化而來的。所謂同性相斥，從上圖可看出，結合在一起的三個磷酸根，氧原子負電荷擠得非常近，相互之間有強大的靜電斥力，但被相鄰磷酸之間的磷酸鍵牽制住了，不得分離。負電斥力就如拉緊的弩弦一般，磷酸鍵就像弩弓上的扳機。雖然摳動扳機所需的能量遠小於弩弦能夠釋...
玩手機和看書消耗的能量是一樣的嗎？為什麼玩手機可以持續很久，看書卻不行？
淺枳 你想你想想手機裡面的軟體和遊戲，都是十幾位工程師，二十幾個設計師注入了心血的作品，都是順著人的本性，不斷的刺激你讓你產生多巴胺。而看書是短刺激的，短時間內不會在你心裡產生多大的刺激，但長時間的堅持確實能讓你增長見識 我建議你不妨先養成讀書的習慣，如果看不進去書，可以把書放在床頭，每天睡覺前看個...