1樓：開4G賊費電
自己總結的，防守的時候一定要卡在進攻者和籃筐中間，這樣他想要進攻籃筐的時候你始終在他前面，如果被過了那就看他主要進攻方式是上籃還是投籃，他習慣突破後上籃的話你直接從你的位置往籃下跑給他乙個冒，習慣過人後投籃一般還是有時間的，跑到他面前干擾。要是他投籃上籃都很溜基本功很紮實的話，最好找隊友聯防針對一下，如果樓主只是玩一玩的話一般都很少傳球，就算傳了也很難馬上進行有效的進攻。你也可以讓別的隊友防他，隊友被過了你就貼上去補防，被過了的隊友代替你去防之前你防的人，要快，不要給他空位的時間。
2樓：熊貓拆車
給身體對抗，無球的時候也要給。甚至防他接球。身體瘦的在這方面很吃虧。總之就是要讓他打得不爽。
野球場很多人都有明顯弱點，上場前觀察一下。比如突破屌的都是突同一邊，出手都是突或者都是投，運球過人的時候沒有保護球的意識容易被掏，防擋拆隊友不做溝通，等等。野球場最無解的是利用身體優勢，有時候對方乙個大中鋒沒人扛得住，連續背打幾個，沒反應過來上包夾，比賽就結束了。
3樓：智商不高情商很低
放一步半或者兩步就好了。
樓主應該是反應速度有點慢，我也是類似的毛病。
防的時候一定要壓低重心。蹲馬步，樓主知道吧！？蹲下去，到大腿差不多和地面平行，手臂稍微張開一點，兩手離身體大概50公分（參考前幾天76人和火箭比賽，布魯爾去防倒地的哈登那動作）。
4樓：雨瀟瀟瀟瀟丶
這種型別的人實在太太太太太太太太好防了！
主要的還是他比你矮，還瘦很多。
防守在很多時候要多想一下。舉個栗子，我防守的時候我就喜歡側重點就防。就是防投或者放突。只防他的投籃或者突破。簡單來說，就是防他的長處。
我個人認為，我自己的防守是很強的。因為我把體力用在了對的地方，這也能讓我長時間在場上高效的進攻或者防守。
不過有個問題就是，你的同學是屬於什麼型別的。
一種是節奏型突破，一種是速度型突破。
前者的話比較難防，後者的話比較簡單。
不過謹記一點就是了，離他遠一點，逼他射球。不過他射球準的話，你是肯定防不住的，也別想能防住這型別的人。
我一般防一些突破強的人，我會離他非常非常遠，大概三步的距離。目的就是逼他投籃，亦或是他硬上的時候，等他起跳我再去封蓋。
不要貼身不要貼身不要貼身！
別想搶斷別想搶斷別想搶斷！
還有人說節奏型的突破防不住？很簡單，他怎麼晃都別動，看著他的腰部，腰往哪邊動你再動。不過防守最重要的還是腳步啊...
腳步慢的話就注定防守差了...（籃底除外）
最後建議養成乙個習慣，也是我防守最吃香的幾個小點吧！
1.微微踮起腳尖；
2.看著對方的腰部，腰往哪邊動就往哪邊移動；
3.放（防）投或放（防）突；
4.每次都去防對方隊伍最厲害的那個人。
第四點的話可以選擇性，你防的厲害的人多了，你的防守能力就會日漸增長。
5樓：演員
速度快，身體差，投籃差，基本功強，這不就是說我嗎？（可以看我其他回答，都有說明，就不多作介紹了）我都懷疑你說那個同學是我了。
以下內容用第一人稱，完全是其身體會.
首先你要阻止我接球，不讓別人給我傳球。（死亡纏繞式的卡位，超級煩！）如果我是主力（我經常單打進了就是好球，不進就是獨）不用看球，就看著我就完事，跑你隨便跑我就跟著你想繞過我不可能。
如果我持球，你需要緊貼他防止第一步起來，然後有人協防，像其他答主說的放開一兩步，我告訴你不可能，你離我越遠我能做的動作就越多，過你的方式就越多，你可以放開我站在禁區直接放投（我就很難受經常被放，還不進），或者緊逼我，干擾我第一步的運球節奏，沒有投籃完全不用被拜佛晃開，如果你防守出意思空隙，那不好意思換防吧，你追不上我的，即使追上了，乙個不會投籃的突破手他的上籃技巧你能冒到的概率很低。
至於防守你可以去內線放我投籃，不過我大多數情況傳球，或者用身體頂著我，注意是身體不是上肢，上肢防守，我一動你就違體，或者造投籃犯規，你說我沒有投籃還被做犯規，難不難受。
6樓：Kason
題主你是遇到高手了。這個年代還能用這招過到人的，基本功起碼甩你一檔。
1.伸胳膊犯規的，別做。等養成習慣就難改了。
2.防這種人，你要先了解兩個情況。一是對手的控球如何？二是對手瘦是一回事，力量足不足是另一回事。
如果兩點都不強的話，你還是有機會防住的。就是靠力量天賦輾壓。他一接球，你直接貼上去，不要怕被過。
別讓他可以收球到三威脅的狀態，直接胸口貼到他肩的位置，你力量足他會啟動不了。重心要降低，別讓他帶球橫移一步加速過了。就是貼住他。
一般這種情況，力量不足的會選擇背身，用身體護球，這時你再退半步。別讓他靠著你乙個轉身過去了。等他回到正面你立馬再貼上去。
如果他控球好，或者力量足的話。那你就沒法防了。從你的敘述中可以看出他是那種節奏感很好的突破手。
7樓：程雲朗
對手投籃水平如何，投籃能力不強的話放空就好，在他持球的時候離他兩步左右的距離，逼他中投，有空間緩衝也可以提前預判他的動作和走位，在他準備上籃之前用身體卡住他衝擊籃筐的路線，這樣還可以造帶球撞人
打籃球碰上比自己爆發強速度快的真的防不住嗎？
龍少 這個怎麼說呢，也要看你自己的防守習慣，有的對手速度快，沒有投籃能力，可以拿球的時候放個一步半的距離，有的投籃準，速度慢，拿球時候可以貼上去，不給投籃的機會，還有的弱側手差的，可以防守時候更多的往一側放，如果你做了各種嘗試還是不行，那就對方實力比你高很多，在怎麼也是白瞎，只能等著幹爆了。 俗人澤...
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