1樓：
我自己用的Garmin手錶，自然有個Garmin的connect，他可以和my fitness PayPal的飲食資料整合。
另外推薦runtastick全系列
2樓：田力
這麼後了，不知道還有人看得見不。
如果嚴格意義的健身軟體應該只是輔助，真正蹂躪你肌肉並成長的還是要自己身體去感受。。。
初級來說應該是健身房，再往後就看實際情況了，可能街邊的幾塊磚和幾根棍也足夠大神級別練了。
下面提到的主要針對的是健身房為鍛鍊環境下的男性非小白使用者。前提是對健身已經有了基本的認識和基本的鍛鍊習慣。基礎的一些概念請自行知乎內補充。
肌肉的鍛鍊需要乙個系統的過程，包括合理的飲食、休息和合理的計畫，最重要的一點：需要能回溯自己鍛鍊的情況，知道什麼時候能增加重量，什麼時候應該增加組數，才能真正的最大限度的擼鐵快樂。
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首頁可以看到當前月的健身記錄
開始訓練以後，會按照每組預設40秒的間歇休息來提醒。當然，如果你是已經明白間歇休息對肌肉的刺激和恢復作用的老鳥，可以到我的頁面裡面去自定義修改間歇休息時間。
基本上用好首頁，我覺得已經可以算是健身房好搭檔了。
第二頁其實就是簡單的動作要領，之前是為了偷懶做出來給某個朋友查詢用的。用他的話就是這功能算個3流教練，對於健身房裡面的器械有個簡單認識，初級使用。高階一點的請略過。。。。
高階的請用新增來完成自定義動作，也可以作為教程裡面沒有的器械使用方法的記錄。新增完呢，在首頁裡面就可以做計畫和記錄了。
第三個大頁裡面就是你記錄下來的所有健身情況的統計了，作為回溯我相信基本是夠用了。這個不用模擬器截圖了，直接上自己的報告。請忽略我沒有記錄任何緯度。。。。。
媽蛋。。。真機圖大了那麼多。。。。
最後乙個頁面就是簡單的一些設定了，就不截圖了。
最後希望更多人擼鐵快樂，尤其更多各種激發各種嗨。
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