1樓：
睡覺張嘴確實可能影響長相，但在擔心長相之前，你其實更需要考慮：孩子是不是有其他身體情況。而這需要你判斷：
孩子是習慣性地張嘴睡（也就是，雖然張嘴，但卻只用鼻子呼吸），還是需要用嘴巴輔助呼吸。
當你發現孩子張著嘴睡覺，我都建議去醫院做進一步檢查，在醫生的指導下進行正確的處理。千萬不要不經判斷，就用膠布把孩子的嘴巴封上。孩子有可能是鼻子吸不夠空氣，於是用嘴巴幫忙。
如果鼻子已經堵塞了，你再把嘴巴封上，那後果可能不堪設想。
用嘴呼吸通常是身體除了問題，常見的原因有 3 種：①鼻炎導致鼻通氣不暢（這其實很常見）；②肥胖導致氣管、舌頭周圍脂肪堆積，氣管狹窄；③扁桃體、腺樣體肥大。這些都會讓鼻子吸不夠空氣，於是需要嘴巴幫忙。
我希望你重視用嘴呼吸這件事。長期用嘴呼吸，不僅會影響孩子顏值，還會引起齲齒、牙齦炎症、咽喉部炎症等；影響口腔周圍肌肉的正常功能；影響吞嚥、咀嚼、說話等。更嚴重的甚至會出現呼吸道梗阻、夜間呼吸暫停、大腦供氧不足等問題。
想判斷嘴巴是否參與了呼吸，你可以在孩子熟睡後，將一面鏡子略微傾斜，輕輕放在孩子鼻子下方。鏡面朝嘴巴方向，過一會兒看鏡面上是否有霧氣。如果有霧氣，那就是嘴巴參與了呼吸。
哪怕你沒見到霧氣，孩子還是有可能用嘴呼吸了。要想更準確地判斷，你需要結合孩子的其他表現。如果孩子有口腔乾燥、嘴唇乾裂、頻繁打鼾、晚上睡覺不踏實、白天疲倦沒精神等現象，這都是嘴巴參與了呼吸的徵兆。
一般來說，呼吸是由鼻子來承擔的，只有當需氧量增加，比如劇烈活動，或者鼻塞時，嘴巴才會用來輔助呼吸。也就是說，鼻子如果能夠正常工作，孩子就沒有張著嘴睡覺的必要。
如果孩子只是張嘴睡覺，並不用嘴呼吸，那可能是因為睡眠姿勢不對，或者睡眠習慣問題。比如有些孩子平躺時沒事，但側睡時壓著半邊臉，就會張嘴。在身體檢查正常後，你不妨觀察規律，進行糾正。
很多張嘴睡覺的孩子，嘴巴往往是不自覺地就張開了，他們在白天也習慣張嘴。你可以教孩子做閉口呼吸訓練：有意識地閉嘴呼吸。在孩子練習時，不要過度關注，更不要嘲笑孩子。
你還可以讓孩子做唇肌功能訓練，比如你可以跟孩子玩抿嘴、吹肥皂泡、吹紙青蛙等遊戲，或者讓孩子吹口琴、笛子等。這樣的練習，可以鍛鍊唇肌，加強對嘴巴的控制。
對於鼻腔通暢的孩子，還有個1/2口罩法：剪掉口罩上，遮擋鼻子的部分，只留遮擋口唇的部分，然後讓孩子戴著這種口罩睡覺。建議先用薄一點的一次性口罩，再用純棉口罩。
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