為什麼一節課是40到45分鐘?

時間 2021-12-20 05:58:07

1樓:跟著黨走能打勝仗

每個人的注意力都是不同的,工作25min(乙個番茄鐘:集中精力工作25分鐘後休息5分鐘,視作乙個「番茄」。哪怕工作沒有完成,也要定時休息,然後再進入下乙個番茄時間,出自弗朗西斯科的書籍)讓人過上高效率、無壓力的生活,把時間留給重要的事、重要的人。

為什麼不用25min作為上課時間呢,我才大家必然知道每過25min就休息5min,想必在課堂上,剛進入學習狀態聽一會就下課了,對於上大課來說25min時間太短,不如用40min或45min來上課,10min用來休息,25min(乙個番茄鐘)內精力較集中,不包括外界影響、心裡狀態、昨晚睡眠等,40-45min上課是有科學依據的,在此就不做詳細說明了。

本人現在因為疫情在家已經開始訓練「番茄」,嚴格按照「番茄」來,提高注意力,讓生活有形式感、緊迫感。在此推薦幾個時間管理軟體:1.

番茄ToDo(採用番茄工作法,可以自行設定時間,計時期間內可以設定聲音,有鐘錶滴答、下雨嘩啦等等)2.時光序(可以進行日計畫、周計畫、月計畫,日計畫在工作表中制定後每日都重複顯示計畫...)

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