1樓：四海之內
反被俘訓練本身就是水漲船高的學問，簡單來說就是從你被俘那一刻開始你的身體、心理就都要開始接受漫長的折磨直到結束被俘，所以要做好準備，身體和心理兩方面的。
本來我是想分身體和心理兩個方面說的，但考慮到很多時候它們都是共同作用的，就不分那麼開了。很多時候，從你被俘開始就是一段孤獨的旅程，這種孤獨感來自於很多方面，最典型就是你無法知道自己的獄友是不是托兒。審訊手段充滿了詐供和誘騙，保持樂觀和自尊是最重要的，如何在和獄友的互助中又不陷入托兒的陷阱，其實是很考慮平衡的，太相信別人和太不相信別人都容易崩潰，所以反謊訓練都很重要。
除了傳統的高壓力審訊，還有一種就是優待審訊，就是好吃好喝伺候著，壓力會讓人崩潰，溫柔鄉也會讓人崩潰，由此誕生的反舒適訓練也是很重要的。不過，一般人遇不到優待審訊就是。
高消耗低意義枯燥且重複的被俘生活，很容易產生自殘、自殺行為。給自己找個能夠安定的事情其實很重要，除了禪定這種心理上的，健身也是非常重要的訓練。盡可能維持良好的身體狀態，對維持心理健康也很有幫助。
反審訊中專門有反刑訊、反虐俘這種屎尿屁段子我就不說了。
保持樂觀、永存希望，永不放棄活著離開是最重要的，這就是反被俘訓練中很重要的越獄訓練。
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