如何自然地表達自己對他人的關心？

1樓：邵漢彪

這是乙個好問題。

我給你的問題劃了重點——「自然」。這首先你自己對「自然」是怎樣的乙個理解呢？不同人對「自然」的理解不盡相同，而這不相同也導致我們對後續問題的理解和解釋。

下面我就以我的理解出發，對你的問題作出我的一些理解吧。

「自然」字面意思是自在的、順暢的、符合天性的。而怎麼才是自在的、符合天性的呢？天性，就是人的本性，我們的人性當中有善的一面也有惡的（陰暗）的一面，這就是天性，缺一不可。

同樣的，我們對另外乙個人的感受也包含著善的好的感受，也包括一些惡的陰暗的感受。

下面我想向你提乙個嚴肅的問題，假如我們對乙個人有一些不太好的感受，卻要關心她，你覺得這符合天性嗎？我的第一反應是，很假！（意思說不符合天性）明明內心對她不是這樣的感受，卻偏要說出這樣的感受，這是一種很不自然的反應，不是太真實真誠的反應。

所以，我再次劃重點，要自然的關心他人，得做到——真實真誠！也就是表裡如一的反饋。

回到你提問的情景，當別人難受時，你得真實的感覺內在的感受是什麼？我從你的提問大膽的猜想，當時的你其實沒有什麼感覺，所以你無動於衷。其實「沒感覺」也是一種感覺，也是我們當下一刻真實的、屬於你的感覺。

這種感覺沒有對錯、沒有好壞，而且值得尊重的。

但問題來了，你當時對自己沒有感覺、無動於衷感受到很內疚。這「內疚」是你對自己「沒感覺、無動於衷」有了批判後產生的一種感覺，這也是你的真實的感覺。這種感覺也沒有對錯、沒有好壞，那一刻的你就是這樣感覺。

所以，在你以上提到的情景裡，我想至少有以上的兩種真實的感覺——沒感覺和內疚。

接下來，我們可以看看關於你提問的問題了——如何自然的表達自己對他人的關心。這個問題裡還反應出乙個你對對方的乙個真實感覺——喜歡她、關心她的感覺。

剛才我們剛開始說到，要自然的表達就是要「真實真誠、表裡如一的反饋」，反饋什麼？就是反饋你內心的所有感受——沒感覺、內疚和喜歡關心三種感受。當我們真實的反映自己的感受時，我們內在是自在的、有力量的，不會覺得違心的。

如面對以上情景，你可以這樣表達：聽了你的不開心的經歷和看到你這麼難過，我內心很想去安慰你、關心你（表達你關心她的感受），但是此刻我不知道就是沒有什麼感覺（表達你沒感覺的真實情況），我對自己沒有感覺感到困惑和自責（表達你內在內疚的感受），因為你是我重視的人我很關心你，但是我此刻不知道如何給你反饋。

這樣，當你真實的反饋，其實對方能感受到你的真誠，你們的關係也會拉近。

以上純粹是個人經驗，僅供參考。祝你快樂。