1樓：莫失莫忘
說下我自己的經歷吧。
我是一名上班族，其實除了工作中還比較積極之外，業餘時間要麼打遊戲刷抖音，要麼就是被一些其他的低階娛樂所束縛，當時自己也知道這樣下去不行，但是還是控制不了自己，做事情三分鐘熱度，也堅持不了多久，克服不了自己的懶惰，執行力很差
讓我做出改變主要因為兩件事情
第一就是在工作中因為乙個同事，而讓我醒悟。這個同事其實跟我是競爭關係，我自認為我的各方面能力也並不比他差，反而還優秀許多，但是工作中的成績卻一直沒有他好，剛開始還沒什麼感覺，認為他就是運氣好。後來發現蠢得是自己，乙個人如果只有想法而不去行動，那麼從一開始就已經輸了，執行力是一項被許多人忽視卻又很重要的能力，從那開始我就慢慢去改變自己。
第二件事是看了一本書，《曾國藩傳》，內容我就不說了，總之讓我幡然醒悟，文字影響了我。
其實很多道理我們都明白，也都知道，但是別人說是不管用的，需要自己去領悟，當醒悟的時候就是改變的時候。
2樓：金聖
自律的第一步完成了一半了。
會做計畫。
但是計畫是要每天都做，每天都回顧的。
回顧當然會增加焦慮，發現自己沒執行到位。
這個時候就要開始進行反思，沒執行的原因是什麼？
列舉乙個不容易想到卻很重要的點。
計畫是，平均分配的寫出來，那你真的很難完成掉。
計畫的起點一定要足夠低，低到自己感覺自己輕易就能超額完成掉。
第二天在逐步提高自己的計畫標準。
這樣才能進入乙個每天都完成計畫的正迴圈。
否則，永遠完成不了的計畫和沒做計畫是沒區別的。
希望你能有收穫。
3樓：挽秋
1.多學習。學習是基礎，不論是學習課本理論知識還是一些實踐知識，學到就是賺到了，一定要多學習，才能豐富自己，提公升自己，也是自律的前提。
2.明確自己的方向。一定要明確自己想要什麼，想往哪個方向發展，然後朝著自己定好的方向去走，才能有自律的方向。
3.做好時間規劃。在知道自己想要什麼之後，做好自己的規劃安排，合理利用自己的時間，確保自己能按所做的規劃去一步步做到位。
4.跟自律的人相處。跟自己更自律的人相處，你會不自覺的向他看齊，不經意間就會讓自己變得更加自律，這也是一種非常有效方法。
5.定乙個小目標。給自己定個小目標，然後努力朝著目標去做，給自己乙個動力，達成乙個小目標後在定下另乙個小目標，慢慢的自己就會變得很自律了。
6.給自己適當的獎勵。在完成自己定下的小目標後，給自己適當的獎勵，會讓自己更有信心更有動力朝著自己定下的方向去走，這就已經是自律的表現了。
7.另外如果怕控制不住自己，可以選擇加入一些社群，不論是一些學習論壇還是一些讀書會，和更多的人一起學習，互相督促，也能養成自律的習慣。
4樓：下次還我心動
這是你自這是你自制力的問題
你可以用你可以用以下方法來解決
在睡覺前在睡覺前把你的手機藏好，把你要複習的功課的課本放在你，起床後第一眼就能看到的地方，這樣就不會有任何干擾來干擾到你的自制力。
5樓：小熊小叨叨
您現在存在的問題，在曾經的我身上也發生過，有一些我之前走過彎路的教訓，可以當作建議寫給您。
2、上課的態度要好，要認真。要專心於學業上，充分利用好上課的時間，提高學習效率。
3、學習過程中難免會遇到困難，勤於思考，不要遇到困難就放棄，主動尋找解決問題的辦法，整理自己做錯的題。
4、把心定下來，提起勁，在心中告訴自己，我可以學好，給自己信心，對自己的學校有信心，定下心來好好努力，只要自己好好努力，就有希望。
5、調節體力，體力足，精神好，讀書才有效率，該睡覺時就要睡，不要熬夜，書要讀得好，覺要睡得飽。不能為了學習就把體育活動放在一邊，好學生要德智體美勞全面發展，好的身體是好好學習的前提。
6、把學習變為習慣，變成和吃飯喝水一樣你無法離開的生活的一部分。大家都知道乙個習慣的養成，無外乎堅持做一件事情，達到一定期限一定強度後，習慣就此養成。
7、最後也是最重要的一點，要讓自己擺正學習態度，認識上要清唽思路。為什麼要好學習，學習目的是為了什麼，學習在為誰而學。在自己心中弄的明明白白，搞的清清楚楚，主動學習永遠大於被動學習。
如果覺得回答對您有幫助，不妨雙擊螢幕，留下您的贊同~
6樓：吳Derek
自律是乙個漫長的訓練過程，如果不是人生遭遇巨大的變故，習慣很難短時間改變，我建議你開始每天學習堅持從短時間開始，比如先從每天堅持看書半小時，不看手機，堅持一段時間，再逐漸延長時間，這中間有反覆，也是正常的，不要自責，也不要讓情緒左右你，按照你的計畫，當天如果沒有堅持，也沒辦法補上的話，第二天繼續堅持，長久之後，一定有所收穫。
7樓：過客
逼迫自己沒有用，首先你要選擇你喜歡的學科，哪怕不是主課，慢慢學進去，然後帶動其它學科。
笨點方法把學科上內容都抄下了，慢慢你心就靜下來，然後在認真去學。
8樓：熱帶汽水
製造環境，製造對手，開始學習。
我在學校就會學得特別起勁，有那種學習氛圍，早起背書不是事。萬事開頭難，堅持三天就會越來越適應，越來越喜歡規律化的學習生活。
9樓：小胖
說的好聽點是性格使然，說的不好聽就是狗改不了吃屎。也許你天生就不是學習的料，看看自己興趣在哪，學個一技之長，別在意名聲好不好聽
10樓：子丞
學習也是興趣的一種，被迫學習只能帶來焦慮，有焦慮如何才能自律？只有弱化任務性、必要性，帶來隨機性，等失去了焦慮，就都自然而然得了。
11樓：與心
如果是逼自己學習，那變得自律很不容易，因為學習不是你想做的，沒有動力，逼自己學習為了什麼，找到自己真正想學習的動力很關鍵，另外，自律的養成需要一些自制力的，可以定乙個詳細的計畫，每天稍一努力就能達到，增加成就感，另外也可以請身邊的人監督自己
12樓：導師
這個其實很難，之前我也嘗試過書上的很多方法，比如說什麼堅持二十一天一樣的事情之類的讓自己養成習慣。
可做完之後效果是有，但我感覺我靠的還是意志力並不是說什麼，身體的自然習慣。
時候我仔細一想也是飯有的時候都懶得吃呢，更何況是其他想想就累的事情呢。
所以吧最有效最強大的方法呢還是意志力了只要你的意志力足夠強大便能成功。
但一定不要說把你要做的事情看的太重順其自然的感覺最好。
就比如本該那樣做的感覺，太過在意鬥志昂揚很容易出現那種三分鐘的熱度，做幾天就不做了的那種情況。
所以還是要考你自己呀，加油吧少年你行滴
13樓：墨明棋妙
想明白自律對自己的意義是什麼，自己有多大的意志，找到適合自己的自律，模仿他人即地獄，每個人都是不同的，不然很容易間歇性放棄，或者帶來痛苦、焦慮
14樓：Monster
這是乙個自答問題吧，其實或許你自己也知道該怎麼做，就像你知道制定學習目標，然後鍛鍊身體什麼的，萬變不離其宗，其實就是要自己堅持，然後努力，自律本身就是乙個自我約束的過程，我們都討厭被人束縛，就是被別人安排是一件特別不爽的事情，但自己安排自己呢？其實也沒那麼難，稍稍給自己一些動力，完成了一件事，內心就主動湧現一項成就，慢慢自律會變成習慣，之後的生活就會變的精彩了
15樓：如茗
首先，你有這樣的想法就已經很不錯了，然後呢最重要的就是堅持的下去嗎這個問題。變自律其一就是你得有乙個明確的目標，先把大目標立起來，之後再制定計畫，在計畫上標出小目標，當然小目標要以大目標為鋪墊一步一步向大目標靠近。再者呢我決定自律的話應該有乙個衡量尺，知道什麼事什麼時候該做什麼時候不該做，什麼事應該首先做，什麼事可以延遲做。
只要你有一顆能堅持，能努力的心，在每堂課上都把沒睡覺作為鍛鍊的話，把刷題當做腦筋急轉彎其實會發現自律沒那麼難，就是看自己敢不敢開始能不能堅持。
16樓：夕陽紅
孤獨患者你好！聽你的名字就大概了解你無法靜下心來好好學習。學習本身就是個苦差事，沒有點學習目標與橫心，是鑽不進去的。
首先把自己的網名改積極上進的名字。二.每天給自己定的目標如完不成就不吃飯。
寫一張張紙條貼在隨時都能看到的地方，督促自己努力完成。你想想早完成晚完成都得完成，那還不如早完成。這不僅僅是學習習慣問題，更主要的是你的心沒有放下放空。
心裡還有很多私心雜念所以學什麼都學不進去。只要你心裡確實放空什麼都不想 （必要的事當然得做），先開始只計畫三二天的計畫，以後再延長時間。
17樓：Lulu
即使我已經是乙個成年人，有家庭的壓力，也還是經常不願意工作，可以理解你。既然你提出這個問題，說明你是願意上進的。答案需要你多次嘗試，找到屬於你的辦法，記住，要堅持，要有信念！
18樓：看圖不求人
把頭沒入水中，感受快要窒息時，拼命的想要抬頭呼吸的感受，體會那種渴望。
英雄聯盟中，瑞茲曾經說過：只有渴求進步的人才會進步。
其實現在的我已經記不住那麼名言警句了，每次我問自己為什麼不去玩而是去學習的時候，我只想到乙個字：幹
19樓：京一
這是乙個大家都經常問的事情，每個人可能情況不一樣，我分享一下我的觀點吧。
1.確定幾個目標，也就是你要完成的事情。這一步也叫明確目標。
2.把目標細化，完成這些事情需要做哪些事情，細分到每一天去。
3.完成目標後，及時覆盤，總結。
4.同時，要經常鍛鍊身體，身體能量強，自控能力也會增強。
20樓：小幸運
先不要計畫，先學
想拖拉就看書，想玩兒就看書，想開小差就看書，不用刻意去想為什麼，先培養習慣，也不要覺得習慣隨隨便便能養成，其實就是小時候沒有養成很好的習慣，容易注意力不集中，再加上現在有太多外在的東西，資訊，資訊等等能影響你了，能做的事太多了，而學習又實際上不是一件能讓你覺得心裡有喜悅的事情，你想想你這麼多年養成的習慣就不要想短短一段時間可以改變過來，起碼也要半年一年的吧，會有改善加油，再加油，一定加油，哈哈
21樓：純男孩
好好想想為什麼學習，想明白後再給自己設立目標，並為之努力。
在你想辦法接近它時，你也會變得主動學習變得比以前自律些（過來人經驗）
怎麼樣才能讓自己自律起來好好學習？
福小樂 首先。你要找到能讓自己自律的原動力，即有由心而發的想要去完成的事情，才會激勵你去自律。有了強大的目標和慾望之後，你會自然而然的為了達成它而努力，會不知不覺的自律起來。其次，你要知道自律真正的內涵是什麼，自律只是你完成目標的一種狀態，他不是一種手段或者途徑。只有當你真正有努力的意識了，有拼搏的...
怎樣才能激勵自己好好學習，醫學考試？
不，你需要的不是激勵，而是默默的夯實基礎。過不了助理，歸根結底還是基礎的問題。因為基礎不好，複習對於你宛如天書。可能你讀的是大專，在此沒有冒犯的意思，意味著你在學校裡沒有太多機會去深入學習一門課，基礎打得不是十分實。助理的幾門並不難，但是因為基礎不夠，沒有在腦海裡形成乙個完整的醫學知識體系，所以考試...
該怎樣好好學習？
快樂的擼鐵怪 我覺得找對自己的學習方法很重要。針對我上課老是走神，怎麼聚精會神都沒用，我就發明了這一套做法 聽課走神就別聽了。我就課前就學好 公式的來龍去脈 課本例題解法全懂 上課刷刷題 至少課本上配的題目總得寫完吧 聽到不太明白的地方就稍微聽一下，最後下課了，複習並把課本配的題目寫完。最後週末玩耍...