1樓：
我就是，但現在基本擺脫了。在這裡大致分享一下思路。首先要明確人經歷不同，情況各異，切記實踐是檢驗真理的唯一標準，所有意見對你而言都僅供參考，僅供參考！！！！先把結論寫在分割線裡
算了，我推薦你尋求專業人士的幫助，繞這麼大彎走不出來就廢了。最後說一下結果，真的，好爽啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊近似乙個正常人的感覺！！哪怕我曾經因此有近似抑鬱什麼的也，完，全，值，得！！！！
但那段日子在我心裡留下了很深的傷疤，所以為了盡可能減少此過程中所受的傷害，去找專業人士吧。
我的方法可以歸結為2步。第一，追根溯源，聯想法探尋自己這麼做的本質原因是什麼？在這裡，我認為盲目又過分在意他人的人，本質上是對自我的補償，關心他人來滿足自身的情感需求。
接著再探尋為什麼會尋求補償？是自卑還是其他心理？我到底缺少什麼我在懼怕著不滿著什麼？
將提問作為我生活中的一部分，斷斷續續地展開推導（當然，這是因為本人對此充滿興趣，況且作為學生，我還沒具備專業領域的知識）過程很漫長（願意專門花時間思考另算，但一蹴而就往往會忽略很多），而且需要一些心理學知識進行輔佐（別洩氣，知乎的相關乾貨夠用）。每個人都最了解自己，所以我的目的就是通過專業知識盡可能明晰自己的深層動機。【寫到這裡，覺得心理醫生可能更省時省力還專業，雖說我沒去過。
見仁見智吧反正】
第二當然是實踐，我把自己的方法命名為戒斷法（開始中二嘻嘻，事實上是你意識到這種行為很病態卻無法擺脫，而且在它可能導致快樂與痛苦並存。。。。我認為存在皆為合理，對於只會造成傷害的行為，大腦會自動終止它的程序）。我在理論上駐足了好幾年，直到契機的出現，大致是被我過分關心的物件（我稱ta為我的心靈寄託）逃離了我的控制範圍，這直接導致毫無防備的我墜入了抑鬱傾向（在這裡感謝父母將我拖出深淵），但是當這種輕微抑鬱被克服，我感覺自己宛若涅槃重生。
最顯著的心態變化就是由病態的以他人為主轉向以我為主，為自己而活，對自己負責的每一天原來如此美好。（並不是自私，只是沒必要過分在意他人，以免雙方都不舒適）
所以經歷不同，難有共鳴。於我而言，首先要足夠了解自己，其次得有外界契機的助推，包括心靈依靠的掙脫，身後足夠堅定來支援你的港灣，自己在沉沒與重生間的次次掙扎（這時越深入了解自己，幫助越大，上岸越快）。而同樣的理論無法照搬給你。
這麼說吧，上述任何乙個環節的疏漏都可能導致我止於原地，或者徹底迷失。我作為乙個幸運兒在這裡發聲，但是鬼知道還有多少人在黑暗中沉淪。就寫到這裡，再次強調任何理論與前車之鑑並不完全適用，拖你出苦海的只能是你本人。
2樓：
多慮來自於對自己的不自信，當你在意別人對你的看法或評價時，往往就是不自信的表現。至於不自信的原因，有很多，不是一兩句話就能說得清，同理於你對別人的不信任感，同樣也是自卑的表現。建議去找心理諮詢師，也許才能找到解決之道。
3樓：九磅十五便士
這不是什麼缺點，相反，這恰恰是你區別別人的乙個特點。
這證明你敏感多思，愛照顧別人想法。
往好的方面想，其實這是可以發展為「情商高」的表現往不好的方面想，
可能你覺得你自己就是想多了。
支個招，希望你自己下次想別人怎麼想的時候，最好先問清楚對方是不是真的這麼想的。這樣一則可以打消你的顧慮，二則也能加深你們的感情，
何為而不樂呢。
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