1樓：愛吃泡菜的姐姐
如果老師都沒提前跟你溝通要幫你調整或改善什麼，也沒提前與你溝通針對性私教課程安排，沒幫你做評估，連續一周只會叫你直接來就腹式呼吸，那麼你理解的沒錯，她確實在摸魚，你可以換老師了，私教費用比較貴，貴在客製化，針對性，老師無法引導學員啟動覺知，也無法讓學員明確課程目標，那每節課就是白上，你一定要提出來，如果我上瑜伽私教，絕不可能這樣的，這老師專業度有待考量唷
2樓：不才
連續七八天就有些枯燥了。一般人練習瑜伽如果不能真正領悟練習瑜伽的目的，練習過程會很著急，會時不時看時間，頭腦很亂，這種練習沒有達到瑜伽是控制頭腦波動、專注意識的、調動副交感神經的目的。只有通過不斷地體式練習，在練習中感受呼吸與身體的配合，跟隨呼吸去做體式，整個過程身體狀態和頭腦狀態是平衡的，這些都與深長緩慢的呼吸分不開，才是真正關注當下的意識，一節課下來，雖然身體大汗淋漓，但頭腦卻是放鬆的。
如果私教已經學到了什麼是腹式呼吸，領會了腹式呼吸微妙的運用，融合到體式當中，這節瑜伽課就達到了療癒身心的目的。內心明了為了什麼練習瑜伽，知道自己要的是什麼，就知道該如何去調整了。
3樓：紫瑄
放平心態，任何真正的好老師都不是陪練，你要清楚這一點，陪練是不值錢的，值錢的是她的經驗和她給你的那些重要的點。如果你對她的專業也不認可，直接跟她溝通就好，要不然都難受，浪費錢也浪費時間。
4樓：
首先先明確一點：呼吸是非常重要的一項生理活動其次再明確一點：呼吸是需要意識引導的
我今年重新回健身行業，做私人教練開始的幾節課也是帶客戶練習呼吸，但是只有兩、三節課。時間不會太久，否則客戶會覺得枯燥乏味，另外一點是呼吸可以囑咐會員回家自行練習。
所以如果確實內容划水，可以與您的教練進行溝通哦，了解對方的訓練思路，以及您的訓練需求是什麼哦
5樓：三摩地瑜伽
首先，不清楚你是報的什麼私教課程，是塑形，還是理療、療癒，或者其他的課程。
這樣的話，老師是可以根據不同的課程，內容也是不一樣的。
所以，私教課程，第一就要與老師多溝通，遇到問題，或者不明白的要多問，老師這樣安排肯定是有她的道理在裡面。
真是老師的問題，那你可以找到他們瑜伽館老闆投訴這個現象；
如果她是老闆，那你就要好好和她溝通下，為什麼課程內容是這樣，這樣安排是為什麼？知道問題根源了，那就針對問題協調嘛！
同時，真的是老師態度問題，而且反應過這個問題了，但老師還是繼續摸魚，那只能要求退款。
她收了錢，你來上私教課，給你沒有任何實質性的身體上的改變，那你可以要求退款。
現在瑜伽館多的很，專業的瑜伽老師也非常多，不一定就要在她那上課。
你去上她的私教，報著的是她給你解決身體問題的目的去的，不是讓她摸魚的。
個人覺得，一般私教課程，不管是什麼課，老師提前都會設計針對會員的身體方案的。
在開課前，老師會和私教會員溝通課程方案，而且每次上什麼課程內容，都會在課前告訴會員的。
比如：產後修復，瘦腹的這類課程，都是要配合呼吸，通過呼吸，可以調動身體的能量。
為什麼在瑜伽中，呼吸那麼重要？
其實，瑜伽中的呼吸練習時可以使心肺得到很好的鍛鍊。
很多練習瑜伽的朋友都知道在靜坐、調息、冥想以及體位練習，都要求注意自己的呼吸，並可能的各種各樣的方法或者引導詞去幫助集中注意力，關注呼吸。
在開始練習後，其實就會發現，真的是非常困難的事。
我們剛開始把所有的注意力都在呼吸上，可能立馬就會被窗外鳥啼聲所吸引，努力壓下心裡的雜念，但所有情緒卻湧上心頭；工作是哪個的平靜、生活的焦慮，未來的希望和恐懼。
等我們拉回思緒後，才發現，完全忘記呼吸這回事。
對練瑜伽的人來說，體式好看是次要，調節呼吸才最重要。在瑜伽練習過重中，練習者逐漸深化自己的內在精神，從外到內，感覺到精神，而後到意識，最後把我自我同在的精神融合為一。
瑜伽本身是修心養性，其實才是塑身健體，所以我們要學會愛自己，欣賞自己的同時還能有一種完美體形重要的多。
6樓：Tracy
既然是私教課，就需要多跟老師交流，多講自己的需求，看老師如何幫你滿足你的需求。練習腹式呼吸，其實挺好的，可以讓人安靜下來，也能鍛鍊到腹肌，也許您還不了解老師讓您做腹式呼吸的意圖，所以跟老師直接交流吧，講出您的疑惑。
7樓：老頑童
這得看你私教的目的是啥，說的清楚一點也好。如果是要調理腹直肌分離或者呼吸系統的問題，又或者你壓力大、失眠，這個練習沒有問題。
但要是這個練習跟你的需求沒有太大的關係，那麼就是教練在摸魚了。
你不想練就直接提出來唄，就說不想練呼吸，教練肯定會調整內容的。
8樓：
下次你問問老師，
為什麼要練呼吸？
為什麼是腹式呼吸？
為什麼要躺下來練，不是坐著站著趴著跳著跑著練？
為什麼要躺25分鐘？
能不能短一點？
練到什麼程度算練「好」了？
除了腹式呼吸，要不要練其他的呼吸法？
能不能在練體式的同時練呼吸？
不要抬槓，不懂就問，
你連著上了幾節課，難道就沒有疑問嗎？
老師收錢上課，解答一下你的疑問是情理之中。
你以學習的心態虛心求教，想必老師也不會不答吧。
9樓：若風過境
直接跟他說，不想練習呼吸，讓他教你體式，他有可能會跟你說呼吸多重要，呼吸是比體式更深一層的東西，你就跟他說，我知道，但我就想練習體式。
10樓：嘿嘿
你可以試試去前台跟店長反應一下。我之前去瑜伽館代課，可能是強度不夠大，就有學員去前台投訴了，然後店長有跟我說，雖然我覺得強度是夠了的，畢竟不是雜耍，但是還是會根據學員的要求去調整。
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