1樓：我就是我
都可以的，可以都試試看自己了解哪個。
我接觸形體班比較多，給你介紹一下形體課好了。
形體課是融合了瑜伽，芭蕾動作的，還會制定食譜，目的就是幫學員打造乙個好身材，好體態。
你可以看看和瑜伽有什麼不同，課表鏈結
形體儀態訓練營_特色課程_風尚圈形象禮儀培訓我覺得形體課與瑜伽最大的不同是形體課還會訓練肢體動作管理。比如走姿、站姿、手位等等，肢體管理和表情管理都很重要，可惜很多人都忽視了。
這是訓練穿旗袍的步態練習
也有很多學員反映形體課比瑜伽、健身、芭蕾這些輕鬆不少。技巧性也不高。
塑形練習
2樓：Chase lin
個人認為，非要選乙個的話，還是形體課。
我以前上過幾節健身房瑜伽課，最近在學拉丁，一直注重形體，因為舞蹈需要一直練習，所以會提醒自己不要含胸駝背。瑜伽課上課時會很認真跟著做，老師也會糾正動作，但是下課後不會刻意去練習。
我感覺形體課效果會好點
3樓：[已重置]
瑜伽很多體式是能夠糾正因不良習慣姿勢造成體態問題，但所有問題都是相對的，我是瑜伽人我一定推薦瑜伽，瑜伽的私教可以根據情況制定瑜伽專業的體式加手法來改善不良姿態。希望幫助你
4樓：BALLETME此刻芭蕾
形體芭蕾是個不錯的選擇
芭蕾課堂要求，後背挺直，兩肩下沉。其實這蘊藏著兩個對抗，後背挺直的力量對抗兩肩下沉的力量；兩肩下沉對抗頭往上頂的力量。這兩個對抗，貫穿在整個芭蕾課堂，久而久之，就能習慣於這樣美麗的姿態，在生活中也動人起來。
可以跟著下圖看鏡子找找感覺哦。
讓芭蕾專業出身的劉詩詩做個絕美示範吧。
2. 芭蕾課有助增長腰背力量
掌握上身姿態就夠了嗎？
還要有足夠的力量，這可不是靠仰臥起坐和背肌運動來形成的。
大家試試在剛剛的姿態中，高舉雙手十秒鐘。
怎麼樣，是不是在很容易肩膀就跟著抬起來？
芭蕾舞者可不會這樣哦。
芭蕾課會在上身姿態的基礎上，逐漸增加四肢動作難度。
這是很難的，但堅持下去，我們的腰背會更有力量。
這可以讓我們時刻保持優雅。
3. 芭蕾課讓人從容自信
芭蕾曾經是專屬王公貴族的舞蹈，每乙個舞步都是從容自信的。
芭蕾的伴奏是優雅的鋼琴旋律，這可以讓你從喧囂中回歸寧靜。
芭蕾的嚴謹，幫助你認識自己、關注身體每乙個細小的動作。
這樣乙個從容自信寧靜清晰的女人，誰能說她沒有氣質呢。
用來護身的話是學散打還是跆拳道？
漢武道跆拳道教育 身邊很多人都在問小漢護身術學習什麼好，什麼散打 武術 跆拳道等等。說實話，每種防身術如果堅持練習，核心力量 直拳擺拳 側踢等等動作，其實是非常實用的。跆拳道和散打沒有什麼本質區別，練得好不看武種還是看個人。跆拳道是一種利用拳和腳的藝術方法。它是以腳法為主的功夫，其腳法佔70 平時會...
上高中的話學日語是好的選擇嗎？
對英語一點都不感興趣，那麼改學日語便是最好的選擇，日語零基礎開始學習肯定是需要花費一定的金錢，如果能為你高考助力上個更好的學校，那就是值得的！個人覺得，如果不是很熱愛日語或是英語很不好的話，還是不建議學日語的，我有乙個朋友是學日語的，剛開始她也是覺得，日語和中文有相似之處，應該會很好學，但是慢慢就開...
現在如果想準備計算機二級考試的話，是學WPS還是MS呢？哪個更容易一些？
雪吧啦吧啦吧啦啦 Wps是最近才出的，會簡單，但是不可預知性也很多，有很多題庫什麼的都沒有wps，也有很多書都是現寫的。Ms比較普遍，但通過率低，但是只要你努力一次過也不是問題。我在考試前乙個月每天刷題背題，一次過二級。 考試蟻 今年9月的計算機考試報名工作已經開始，報考詳情可關注這篇文章。報考計算...