1樓：LAKE
怎麼坦然面對呢?試著安慰自己，還沒發生的等發生了再面對，焦慮沒用，必將發生的焦慮也沒有用，做好最壞的打算，做好能做的準備就是！
2樓：言卿
這些不自覺出現的災難性的念頭是強迫思維。比如有焦慮症的人站在高處，腦子裡會突然冒出來想法我會不會跳下去。然後這個想法讓他本人極度恐懼，他會竭力排斥這種念頭，可是發現這種想法簡直層出不窮。
這個時候念頭是不受控制的，沒有強迫思維的人大腦裡也會蹦出各種各樣的想法，但是他們卻從未想過去排斥它。人類長久發展的基因就是讓我們趨利避害，從而避開這種災難。
緩解的方法：明確自己正處在焦慮的狀態中。如果有條件可以去正規醫院接受焦慮症測試。
不要去試圖控制自己的念頭，因為這原本不是我們能夠掌控的，讓緊繃的神經回歸自然狀態，不要讓自己有胡思亂想的時間，給自己安排充實的生活，從而來回歸正常的生活。
3樓：
是焦慮性格天生敏感多疑貪生怕死
你會出現這樣的思維很正常，因為這就是你的性格呀，你改不了的重點在於你如何應對思維產生後的情緒，是極力地想消除這種焦慮感還是跟他和平共存
但莫憎愛洞然明白
為什麼吃完午飯會不自覺地犯睏？
鹽選推薦 有觀點認為午後嗜睡主要是由中餐的飲食結構造成的，具體為 中餐午飯快碳多，公升糖快，使胰島素急劇公升高用不完，反而導致低血糖，造成嗜睡症狀。那中餐真的存在這種問題嗎？簡單來說，中餐的飲食結構確實是主食偏多，但其實出現嗜睡症狀的主要原因還是總量的問題。午飯的快碳多，也不至於吃完一會兒就低血糖了...
為什麼會不自覺地就裝蠢裝笨？
啊對，不自覺的裝蠢，理智拉都拉不回來，造成很多不便，心裡其實很不願意做事的，然後別人一逼自己就裝蠢按照別人預設的一樣去犯錯。好害怕 因為說出真話會頂撞你周圍的人顯出他們的蠢，所以你跟著裝不明白，不讓他們被你照得看見自己的蠢 沒有必要這樣做，儘管在某個階段這可能是必要的生存技能。等到你內心足夠強大，足...
父母會不自覺比較孩子之間然後真正地偏心嗎？
尷尬 20年來作為被偏心的妹妹，我就是比姐姐會學習，少讓家裡操心。但是她自己也很強 即使學習不好，其他的甩我不知道多少條街。其實我們接觸時間很少，差了10歲。我們倆吵架，我媽都是倆一起罵。她總是喜歡看或者攢多我媽罵我，他會很出氣。我挺委屈的其實爸媽偏心的永遠不是某個人，只是偏愛乙個階段裡讓他們少操心...