規律地早起是不是比多睡更重要?

時間 2021-06-09 04:36:48

1樓:

我差不多從上初中開始,基本上持續每天6點30起床,7點出門,在校是因為有早讀,工作是因為住得遠。每天幾乎不怎麼午睡,精神很好,不會覺得困頓。

然後。。。。。。。。。

因為疫情原因,在家待了乙個月,因為沒事每天拖到8點起,中午睡1-2小時,成天做飯整理家務,覺得超級累,沒精神,注意力不集中,很煩躁!

還有了暴飲暴食的傾向,當然發胖免不了!

恢復每天早起後,一切的不適都消失了!

早起和規矩的作息比起多睡重要很多,少熬夜,反正你熬夜趕出來的不一定好,反而第二天早起腦子清楚做得好些!

2樓:兔神兒

有的!!!我也一樣!!!!我高一軍訓那段時間七點就要趕到操場集合(我也不知道老師怎麼想的)

那個時候換了新手機,可以玩更多的遊戲,我每天都是兩三點睡,有時候通宵,但是只要六點半起來。一整天都不會困,軍訓時的訓練我都是非常標準的,軍訓結束都有教官發給我的優秀學員獎(每個班只有三張我是唯一獲獎的女生)。嘿嘿。

不過就是自從那以後,因為通宵太多次了。導致我高一一年都緩不過來。所以還是要在保持充足的睡眠的情況下定時起床。

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