研究生上課不敢發言,有心理負擔怎麼辦?

時間 2021-06-08 10:53:48

1樓:乙個小學生

研究生上課不敢發言,有心理負擔怎麼辦?原因是因為自己心理素質不行,有待加強。本科的時候敢發言,沒人管的那麼嚴,到了研究生問題作業也比較多,很怕老師叫到。

解決方法:

一、加強鍛鍊心理素質,在人多的地方發揮自己,展現自己。

二、多學習隨堂知識,自己下課找時間學習,等到老師叫到的時候,避免不會。最主要的心理素質要好。

心理素質不好的話,即使你知道答案,也會緊張,也會有心理負擔。

加油,朋友!慢慢來!先鍛鍊自己的心理素質。

2樓:「已登出」

看了你的提問描述,覺得你的困擾主要來自和別人比較以及太在意他人眼光。其實需要想清楚的是讀研的目的是什麼?上課的目的是什麼?

讀研不是讀高中,並不是必須做的選擇,既然選擇讀研,一定是抱著提公升自己(無論是學歷還是專業學術能力等方面)的考慮,自己漸漸有收穫就好,別人怎麼樣一點都不重要。你對自身的認同和肯定也不必建立在與他人比較上面,那會使你很焦慮,最重要的是自己的進步;更不必太在意成績,已經研究生階段了,成績並不能完全代表學習科研情況,況且自己的學習過程的收穫遠比成績重要。總之,明白自己的目的和追求,肯定自己的價值,別管別人那麼多。

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