1樓：早安
可以嘗試用遊戲機制學習，比如學兩個小時加十分，考試分數90%以上加十五分，湊滿一百分就可以獎勵自己吃一頓好吃的或者出去玩一次之類的
還有就是一定要有乙個明確的目標才會有動力，比如考研？考證？獎學金？出國？哪怕只是單純的想要打敗自己討厭的人也是可以的(ω) ，做事情沒有目標真的很難受哇。
其實大部分人都不是自律的（這要麼是一種天賦要麼就是從小家裡教育的好），可以試一下他律，比如找朋友讓他們監督你，我之前試過比方說早上七點起床，和朋友說起床了去窗外拍個照，不然就請他喝奶茶，效果挺好的。
有乙個理論不知道題主聽說過沒有，做一件事情阻力越大你開始的可能性就越低，比如玩手機，你只需要1.解鎖手機 2.點開軟體，兩步就可以開始玩，但是如果要學習，你需要1.
起床換衣服 2.收拾書包 3.出門去自習室 4.
在自習室攤開書本 5.找到上次學到的地方等等等等才能開始學習，如果在任何一步有一點不順（比如收書包的時候發現書包好亂要清理一下，出門之後發現餓了就想去食堂買點吃的，去自習室發現沒位置了又懶得去更遠的自習室…），加上本來也沒有很大的動力，就很容易放棄。所以解決方法就是增大玩手機的阻力，減小學習的阻力，比如，如果在學校，睡前就把書包收好，第二天要穿的衣服整理好，手機充好電（熄燈以後就別玩手機了！
）如果是寒暑假在家，睡前就把書攤開放桌上，開始學習了以後手機放在離自己最遠的房間，再配上乙個鎖手機的軟體。關於玩手機，可以把娛樂軟體放在很難找到的地方，比如資料夾第五頁，還有去自習室不帶耳機等等。
祝題主早日實現人生目標( _)
2樓：camp
先給自己設個目標吧，比如考過會計師證等。進入大學我們沒有高考的束縛去了目標學會給自己設機會給人生做規劃，慢慢改變自己結交些積極向上的朋友，互相帶動。
3樓：錦樹明霽
在乙個悠閒的下午，帶上一張紙，一根筆，到乙個安靜的教室，靜靜地坐幾分鐘，然後思考一下自己現在想改掉哪些壞習慣，想養成哪些好習慣。為此自己應該做些什麼，每天要堅持做的事情有哪些，都寫下來。每天看一眼，默念三遍「我能做到」，給自己積極的心理暗示，祝你早日成功！
4樓：Coco w
建議不要待在宿舍，也不要想著在宿舍看書，或者出去浪費時間。
早上上完課可以去空教室或者圖書館看書，一回到宿舍就忍不住犯懶，躺下一天就沒了。
5樓：千音月笙
我把手機收到乙個袋子裡，用膠帶粘上，雖然沒辦法支付看不了訊息各種麻煩，但是可以克服，然後你就會發現你有時間幹別的事情了，沉迷手機最大的問題就是，你在手機上有那麼多事情要做，沒事都要找事做，哪有時間做別的，目的性要明確一點，而不是要打發時間這樣子。
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