1樓：泰拉瑞亞
要想做到自律，必須要排除能夠吸引自己的，比如遊戲之類的，要制定好目標，今天學多久，玩多久，要制定好計畫，學進去了就好了。
2樓：南楓
做計畫表
我沒試過因為沒把自己逼上絕路過
今天剛收到貴州地區的開學時間通知高興炸了
但是之前給自己定的目標就是從收到開學通知的那天起使勁學習補上在這個寒假裡的漏洞
加油吧題主！共勉
3樓：童年童夢
將學習桌的東西全部清空，只留下這節課的學習工具，網課上的螢幕上，不能有任何與學習無關的動心，注意力集中，腦子裡不想其他事。
4樓：祈世錄 墨杲
題主問這個問題的初心很好，但是題主可能存在另乙個問題：你不知道為什麼學習，或者說學習沒有目的。
題主不妨思考一下是否真正擁有能夠激起自己熱情的目的或理由，無論時間遠近和目標大小。
當你真正擁有激情的時候學習會事半功倍。當然其他的學習方法也是有利的。
送題主一句話：所有人對你的建議都只是建議，真正的道路永遠是你自己選擇的，但無論選擇什麼，最好把自己的一切都考慮在內，另外，目光放遠。
5樓：救贖
關於自律這一方面你可以想到的是什麼？每天看兩個小時的書每天學習兩個小時戒掉可樂雞翅.不不不這些都不是。
自律是人從內心開始.付出行動證明。上網課也是學習。
如果在平時學習的時候你就很自律。那麼上網課根本就沒有自律可談。
6樓：偷一碗星光
你就認真上網課啊，別想其他的，你最好在家長監督下上，只要你想開小差都不敢開，而且你上網課的時候，你要想想你上網課一切都是為了自己，不是為了你的父母，而且如果你不學好的話，你們班同學肯定都會嘲笑你智商低，很愚蠢，如果你相貌不好看那你可能會被嘲笑的更慘。
7樓：是涵涵吖
很簡單，集中注意力，鎖機。還有乙個很好的辦法，初三黨親身體驗，做筆記，讓你的思維緊扣課堂，還可以獲得成就感。養成習慣就戒不掉做筆記的癮了，抱著愉快的心情去學習，學習是乙個提公升自我的機會。
還有，答主的肺腑之言，一定要學好理科啊啊啊！太難了，別偏科，從初二就打好物理的基礎，好多學科都是相互聯絡的
考上高中啥都不是問題了，何必現在玩的也不痛快嘞？加油叭
8樓：lmao
你可以拿一本筆記本，在上網課前在前面寫上你希望記到的知識點，記到哪個程度，做好分類，準備彩筆。記筆記的時候，一開始可能有點凌亂，只會記，不會理解，在上好一節後，看一看筆記，把沒聽進的東西再看一遍，評價一下自己的筆記，自己總結經驗，做到有效快捷。但是記住
不是說要搞得醜，肯定要講究美感（只有我）每支筆要各司其職，用螢光筆劃書本。但也不要只用乙個顏色，可以重點用紅筆，難點特別用橙色，備註的用黑筆，畫圖用鉛筆。
有些人就是不愛記筆記！那你把手機攝像頭開啟，上好課好好回味一下自己在轉椅上倒掛金鉤，在紙上畫耽美圖多麼羞恥，保證你晚上睡不著覺
9樓：精靈部落的金子
看你的提問，似乎帶著些困惑
1、你想自律，可能不太清楚怎麼做到自律？
那就先來確認自律的定義
自律是指行為主體的自我約束、自我管理、是以事業心、使命感、社會責任感、人生理想和價值觀作為基礎。
通過了解分析你的理想是什麼？怎麼做能讓自己變得更有價值？即如果你10年後想成為乙個醫生的話，你需要掌握哪些知識儲備量，能幫助你實現你想要做的那些事.
如你想成為乙個跋山涉水的旅行者，你需要掌握社會、地理等知識最終幫你渡過各種危險自救或他救。
2、你做到你認為的了，卻發現效率不高？
借助一些學習工具是有必要的，同時也要閱讀各種書籍來幫助自己拓展對學習的認知和自創一些適合自己的工具。
番茄鐘（科學計時）、計畫表（時間管理）、記筆記（清理主次，概括能力）、閱讀學習方法（推薦爆笑漢字，數理化通俗演義、咬文嚼字、各類名人的書籍）、喜馬拉雅聽書學習、有道雲筆記裡的學霸計畫（參考）
3、你無法分清楚自己的行為如何能符合大人的期待？
有時候當我們已經做到了適合自己學習的模式後，大人會根據自己的習慣或看到的表面狀態來要求你按照他們的來，有時候也會讓我們產生一種我們並不自律的否定認知（大人們也會口頭來表達你偷懶，不好好用功，成績不理想就是你做的不好），在這種情況下，建議拿上筆記本，和父母談談他們期待的人是什麼樣的？有哪些可能存在不合理性，自己把能做的也在筆記本裡寫下來，告訴大人自己已經在做改變或是調整，希望可以看到自己的這些努力。
10樓：祁宴
說實話我自律性真的很差，所以如果要學習的話會先把桌子上的清空留下必須的東西...不看到的話分心概率會降低
如果就，自律性不太強的話可以用外力來幫助一下。
我以前用的是手機上網課，可以在番茄鐘之類的軟體上面設定乙個學習時長然後把學習網課的許可權開啟，大概就是這個意思，這樣子的話就只有這個軟體能開啟。
實在不行就請家長幫助叭。
你讓我學習可以，讓我玩手機也行，但你讓我用手機學習就過分了啊！〣( Δ )〣
11樓：yummy
說真的，我不相信自律這類的，我相信人類本身就是趨利避害，只喜歡做自己喜歡的事的生物，所以我認為如果想要做到別人眼裡的自律那麼就需要往學科上培養興趣，讓自己明白，學知識不僅僅是為了學歷，更多的是讓你慢慢了解這究竟是怎麼樣的世界，當你開始學會提問，質疑，探索，想象的時候，學科的魅力就會吸引著你
12樓：萬叔
本人從小自律性差，經常愛玩遊戲，也總是做著做著事就胡思亂想，偶然從書上學到了一些技巧，現在基本上能夠專心做事。
在這跟大家分享下:
1.冥想，沒錯就是盤腿坐著什麼都不想，調整呼吸，每天堅持5分鐘，思維偏了就再拉回來。(這樣做你會漸漸發現你能沉的住心了，並且能夠達到不心亂)
2.番茄鬧鐘學習法，通俗點講就是學習一陣休息一會兒，面對看書學習這樣的，你可以看25分鐘，純休息，記住是徹底的放鬆休息5分鐘！再學25分鐘再休息5分鐘(學習講究效率不是時間，這樣學你可以輕鬆又有效。
)3.把手機等一切讓你沉迷的東西放你八百丈遠，這樣即使你中途想看眼手機，但是太遠所以懶得拿，只能徹底等學完再去拿。
13樓：蘇酥蘇
作為一名高中生，我有兩個手機。。。。
我有遊戲癮，因此我每次拿起手機都忍不住先開啟某農藥遊戲。。。。
但這並不影響我的自律，我總結出來的經驗是：雙機雙用，在乙個手機上下滿娛樂軟體，另乙個手機上下滿學習軟體，每當用學習手機的時候堅決不用娛樂功能，同理用娛樂手機的時候決不去想學習的事情，於是呼，手機上課的自律問題就能解決啦！
一旦形成了固定思維，當你在用學習手機上課時就不會想到哦哦哪個遊戲怎麼怎麼好玩哪個電影怎麼怎麼好看了。就像你在課室裡想到的是學習，在家裡想到的是吃喝玩睡乙個道理。
14樓：Amigo
本人初四，我覺得這個大部分靠自律性吧。自律性強一些的會認真對待網課，但是自律性很差的同學上網課很容易走神之類的。如果你真的希望學習成績好起來這就是個好機會，畢竟有相當一部分同學自律性很差，離開了學校的老師就直接不學。
所以自律性還是很重要的。
15樓：沉雪
答主初三
可以稍微有點儀式感。比如早起、寫to do list、訂作息時間表之類，完成任務之後適當給自己一些小獎勵什麼的。
有條件的話可以早上起來運動運動，高抬腿啊、仰臥起坐啊什麼的，接下來一天都會活力滿滿，親測有效。
把會讓你分心的東西放到另乙個房間，如果覺得自己自制力實在不行，可以讓父母保管。
Forest
我一般就這樣。
還有，別對自己心軟。
初二的網課沒有跟上網課還能不能考上高中？
墨塵 絕對能的。我也是初二，跟你同乙個年級，我在疫情期間，是真的頹廢，上課打遊戲，下課就小猿搜題，抄作業。回校開學測試我的排名，一落千丈。但是，我始終沒有忘記自己也是曾經的強者，我們要給自己灌輸乙個信念就是，既然別人可以在網課期間超過你，那我也可以在上課期間反超回來！我就比別人每天早起乙個小時，最後...
本人初二 早戀？
念念不忘 人在這個階段大多思想不成熟，關於什麼是愛，根本就談不上。這個階段的不會去想愛是什麼，哪怕去想過，能想出什麼來，因為思想不成熟，書在多的少點，就是在大一點又有多少人懂的什麼是真正的愛，愛的意思是什麼，又有幾個人能說的清楚。連愛是什麼都不知道還說什麼早戀，你想想會有什麼結果，哪怕家裡因素，自我...
本人初二，如何提高物理成績
理解課本知識，看一些輔導書 不要把初二看的太難，認真去學就可以 望你一開始養成學習物理的好習慣，跟著我的每日一題打卡吧！加油 初中的課程都可以通過刷題來解決，如果是概念類的問題就需要通過請教老師或者網課學習去搞懂，然後大量寫題，出題套路一般也就那麼多，新題型不會佔很多分值 先理解好概念，定理定律那些...