怎麼做到在吵鬧的負能量環境中心無旁騖這，專心學習不受干擾？

1樓：

如果要在適度嘈雜的環境中很容易專注，但如果實在過分聒噪每一句話都能聽得真真切切的環境中實在太難了！不過經過實踐後，我發現了一些好方法。以下只是個人經驗！

1.如果你的同桌或好友在你需要專注投入時不識趣地打斷你，一定要明確拒絕，而且要表現出興致缺缺的樣子，以降低ta找你談話的意願，這是很重要的一步。

2.然後，就算你同桌或好友在你身邊跟別人講話講得很大聲，甚至很容易勾起你各種情緒的時候，默念與我無瓜，暫時把你們之間的一切記憶和關係清除，我將之稱為六親不認法，記住，在你前進的道路上沒有人可以阻攔你！沒有人！

3.絕對不可能完全聽不到的，因為你並不聾，但是你不需要責怪自己，接受自己分心的事實，以輕鬆的心態將自己的注意力慢慢拉回。

4.如果你聽到好笑的事情千萬不要笑出來！一定要保持高冷，要目露兇光地看著自己手上的任務，要有一種眾人皆醉我獨醒的悲壯的情緒，一旦你繃不住，一切都將付之東流，因為有了這一次的繃不住，別人就不會知道你的界限，而且對於自己構建自信也很不利。

5.鍛鍊自己在嘈雜環境的專注能力。遇到嘈雜環境不要害怕，以平穩的心態去面對，慢慢地自信建立起來了，就能夠更好地專注了，不建議在身心疲憊和任務重要的時候訓練。

講了那麼多，其實總結下來就是專注於自己，不要胡思亂想。祝成功！！

2樓：唯心行洞秋毫知天命

要做到專心便是讓你對一件事產生濃厚的興趣，然後全身心投入到這個興趣中便能不受外界干擾，

舉個例子，在地鐵中，你可以根據你這節車廂的人數，和你這節車廂所處的位置，計算出這次乘客大概有多少人，然後根據日期時間，計算出這次你到達目的地大概需要多少時間，這便是統計學與概率學！

不要被周圍的環境所影響，要做到心無旁騖，才能專注！

3樓：空杯者

我個人經常在地鐵上或者等火車的時候看書，這應該算是吵鬧的環境了。

其實原理很簡單，你在吵鬧的環境中玩手機是否可以做到專注？如果可以，那說明你的專注力是沒有問題的，心靜自然涼，你需要的只是找到學習的樂趣，自然可以做到吵鬧環境中獨自學習。

如果乙個人在吵鬧的環境中不能專心做任何事情，比如玩手機，那就是注意力的問題，很有可能是內心的焦慮造成的，所以首先需要的是降低內心的焦慮為先。