1樓：默墨
運動到底對身體有什麼好處，我就不多贅述了。
芭蕾是目前所有舞蹈體系中，最科學的錘煉身體方法，沒有之一。可以說是最健康，最科學，最培養氣質的學科。
2樓：小君老師
芭蕾舞是一項嚴格的藝術，由於它的科學性和技術性，所以對動作的要求也要非常準確到位，對於剛入門的學生來說是一項很枯燥痛苦的課程。在把杆練習部分，同時需要學習控制某個動作保持不動，這需要全身肌肉高速繃緊，達到高度的自我控制能力。
這裡不說專業芭蕾，單從業餘角度出發，芭蕾以培養良好形態的身體練習為主要目的，達到形體美和提公升內在氣質。它通過頭，頸，肩，胸，腰，腿部動作訓練，及全身各部位肌肉組織之間動作的協調配合訓練，達到收緊肌肉，拉長肌肉線條，改善高低肩，粗頸圓脖，彎腰駝背，脊柱側彎，O型X型腿，改變臃腫體型，消耗多餘脂肪的目的。
芭蕾訓練的好處
修正姿態芭蕾訓練，要求頸部保持脖頸拉長，肩膀自然下垂，後背肩胛骨收緊，腰背直立，這樣的姿勢有助於鍛鍊頸椎，拉長脖頸線條，減少肩頸部疾病，對於經常在電腦前工作的上班族，有助於增強背部肌肉力量，調整脊椎的姿勢、角度，中年人練習，有助於減少背部脂肪，預防背部臃腫現象，增強背部肌肉力量，使身材更挺拔。
修身健體
在芭蕾訓練中，腰背直立的姿勢使肌肉經常保持緊繃狀態，脂肪層變薄，肌肉更富彈性；臀部收緊的動作可改正骨盆前傾，將骨盆上提，從視覺上拉長腿部線條，使臀部上翹塑造優美的形體線條。在練習的同時，全身肌肉保持緊繃狀態，鍛鍊出修長肌肉，達到健康柔美的身體。
培養藝術氣質
舞蹈是身體和心靈碰撞的藝術，芭蕾使你在釋放內心情感的同時，讓你感受到一切有生命的物體，想像雲的浮動，葉子的飄落，雙手擁抱風的聲音。。在舞蹈的世界裡，你是安靜的輕盈的不受打擾的。
3樓：BALLETME此刻芭蕾
從最淺層來講，練習舞蹈需要用到你全身的肌肉，鍛鍊身體的作用肯定是有的啦。
其次，練習芭蕾舞能夠改善你的體態，同時讓你變得更有氣質，滿足你變美的願望～這些無論是對於女生還是對於男生都是很有益的。
最後，張岱的《陶庵夢憶》中說，「人無癖不可與交，以其無深情也」。能有芭蕾這個愛好，生活也能夠多乙份快樂和美感。這麼說，芭蕾算是人生的一大趣味吧！
學習芭蕾舞有什麼好處？
愛麗芭蕾 學芭蕾挺多好處的，對體態和氣質都有非常明顯的改變。芭蕾練習非常注重身體的平衡和伸展性，有利於肌肉和骨骼的發展，使之身姿挺拔，有利於矯正不良姿態，如駝背 含胸等習慣性動作，變成 長胳膊長腿長脖子 的優雅小天鵝。芭蕾舞強調 開 繃 直 立 這對我們的身姿特別有好處，現在的很多人伏案學習太多，伸...
十九歲學習芭蕾舞晚嗎？學習芭蕾舞腿會變得很粗壯嗎？有專業老師回答一下嗎？
只是業餘愛好的話什麼時候開始練芭蕾都不晚呀。可以參考我的另外乙個回答https www.zhihu.com question 23700447 answer 307728638至於腿粗的問題，一周兩三節的課時想練粗都難。嚴格按照老師的指導去練習就好，不要瞎練。要注意內側肌肉力量的運用，不然容易造成外...
少兒學習芭蕾舞對骨骼發育有什麼影響？
舞樂坊國際少兒形體舞蹈教育 我們應該先了解影響少兒發育的因素是什麼 1遺傳因素，父母的身高體重都會影響孩子生長，2身體鈣含量不足，在發育期間攝入鈣含量不足會導致骨骼生長緩慢，直接影響身高 3作息時間，如果沒有合理作息時間，對身體發育有著重要因素，孩子在晚上睡眠，促生長激素的分泌量會高於，覺醒時，所以...