1樓：黃先生今天好嗎
跟跑的快的同學一起跑，一直追他的腳步不要停，跟跑的慢的同學你會越跑越開心，最後一看4分鐘多
我一開始4分零幾，後面就50 42 37 現在最好的成績33
2樓：0508
我們前天剛體考完其實800有腿就行體考前我們體育老師給我們測了一次我3分45/3分38然後體考前3天我也沒練 800還是滿分 800就是拼命跑不要走等到快終點可以慢跑我前天體考就是這樣
3樓：zys
既然你是問短期能不能提公升，說明你之前可能在這方面沒有太重視，當然啦，成功是沒有捷徑可言， 但是通過一些動作的改進以及對發令槍敏感程度和對跑道的熟悉程度，調整好自己的步伐頻率心態不要被別人帶走自己的速度可以跟在離你不遠的同學後面，把他當成你的目標）(順便擋擋風) 彎道的時候身子可以偏一點，相信你會取得理想的成績的，加油吧少年！
4樓：孫阿酉啊
你可以嘗試改變方式，要麼先衝刺，差不多衝刺個兩三百公尺，然後累了放慢點跑。要麼就勻速跑到最後加速。要麼就是一直勻速，速度比較大一點那種。
5樓：Ther
期待超常發揮吧....一般體考的時候都能超常發揮，保持良好心態就行，睡眠充足，吃好喝好，不要胡思亂想，不要給自己造成壓力
6樓：心慟
當然可以。我兩周。4.
30提高了一分鐘。多練體能。天天跑幾公里。
我們體育老師上課簡直是魔鬼訓練。對自己狠一點。多跑。
跑不下去時，用力擺臂。雙腿抬高。跑。
我們擱學校。都要天天跑4－5公里。放假在家也要天天跑。
耐力和體能上去就好了。
講到我4.30提高一分鐘。可能有人要懟我了，說我差提高空間大。
我們這，成績好的。就是3.17 3.
20的。他們是衝滿分組的。每節體育課都要測兩組400。
兩組200。衝刺。然後她們現在滿分了。
凎。2021屆中考生加油。
7樓：Insane
還有一周的時間，周一週三周四可以每天跑乙個八百，跑之前進行一圈熱身，認真做準備活動，注意千萬不要受傷。
周五週六週日就好好休息吧其實當天內種氛圍會讓你提高個十秒左右？好好發揮祝成功！
8樓：乙醇不是酒精
可以。我之前也和你差不多的成績，但這學期我每天下去跑步基本上是穩進三分三，（我們這三分二二滿分）跑的時候跟緊你的同學，最後一圈就，一百公尺的時候加速，一定要加速，堅持是最重要的。
你可以剩下一星期多練習，四五圈勻速跑，但注意還是不能讓腳有太大損傷。
你也不要有太大心理壓力，我明天考，其實我最怕的就是跑步了，一定要盡全力去跑，一定要堅持！！加油！
9樓：為現實買單
成績的話，十天也做不到什麼系統訓練了，也來不及了，要做到的是身體機能的狀態的保持，不要出現身體機能下降，然後要做到的就是考前半小時盡量喝一些紅牛或者葡萄糖，這樣跑八百會更加有狀態，然後就是在大環境下，很多人的成績都會比平時優秀些，所以不用擔心這些問題，加油。
10樓：穩卅
練長跑不是一朝一夕就能搞定的這段時間保護好身體注意休息別給自己太大壓力 3分47這個成績不是很好但也不是特別差放輕鬆有些東西短時間內確實沒法爭取。
如何看待 2017 年 12 月 10 日中興網信 42 歲研發負責人墜樓事件？
內森 我是乙個不愛下判斷的人，我一直相信一件事件發生的原因肯定是有它的道理的。或職場壓力，或家庭壓力，或金錢壓力 但我不同意自殺這個做法，人世間沒有比活著更好的事情了，我看過 人世間 的記錄片，明白有多少人在得了癌症依然期盼恢復健康，那種與病魔對抗的不容易，或老或少或孕。而這位42歲的研發負責人無疑...
如何評價 2001 年 4 月 1 日中美南海撞機事件？
這就是個意外，沒有什麼陰謀。但不代表美不需要負責。美機落地之後，中方過了好久才採取措施，導致美軍有充足的時間，銷毀了一些機密資料和關鍵裝置，網傳導致了重大技術進步不存在的。 小時候 故國不堪回首，輪胎血雨腥風。赤兒難逃神矢，忠魂義軀海中。事件發生時還在高中，寫了這首詩發表在校刊上。那是第一首得到發表...
4 月 1 日中美撞機事件，如果王偉的僚機將美軍偵察機擊落，可能會發生什麼事情？
薩摩亞黑肥妞 僚機將EP3擊落，就像1969北韓同志乾掉EC121。很有可能，這架J8 會隨即被遠處美F18擊落。在最壞情況下戰損比將是24 2人員。不會有什麼隨後的報復。美菌就這麼賤！又過了幾個月，拉登和阿塔出現。中美居然和解了！ 禿頭披風俠 敵方盾山降我方亞瑟推入塔中，亞瑟隨後被殺，我方打野位趙...