1樓：八月
晚上睡不著最好不要起來學習或者看書，這樣對眼睛不好，也不要想事情，因為一旦想事情，腦子會更活躍，更容易睡不著，就靜靜地躺著，放空大腦，很快就睡著了。
2樓：大喬
問題表現在夜裡，根子出在白天，大學差不多可以是一生中最舒適閒暇愜意的時光了，白天無所事事的話，晚上會精神抖擻的，不過不是什麼大事，白天多找點事做做，累了，自然就睡得著了，找點提高自己的事情做，健身啦，兼職啦，考研啦，遊玩啦，運動啦，戀愛啦……
3樓：落落
有條件的話可以起來看看書，學習學習。前提是不影響別人休息。如果學習的進去，能多汲取些知識就很好。如果一看書就犯睏，那就扔下書趕緊睡。
4樓：薄荷加冰
既然是睡不著，不同尋常的狀態，必然白日裡有不同尋常的刺激。
大學生，睡不著，學習or看書？
我猜猜，也許因為覺得這一天荒廢了時間，到萬籟俱寂的時候突然心生悔悟？如果是這樣，看書，學習，想事情，私以為都沒有多大意義。因為太多時候是"夜裡想了千條路，早上起來原地踏步",讀書或學習麼，透支身體的健康想來是不大划算的，效率大概率也不會高吧。
如果是其他原因，追本溯源就好。因為能力不足錯失機會就一早起來制定計畫，吵架沒發揮好就記錄下來整理自己的SOP以應對類似情況。言而總之，往者不諫，來者可追。
完成這個時間應該完成的事情，已經不是一件容易的事。用本該花在別的事情上的時間來做未完成的事情以獲得一種虛擬的自我滿足，不過掩耳盜鈴。
日拱一卒,功不唐捐。諸君共勉。
5樓：群少吃菠菜
我的做法是起來看書。
晚上睡不著，躺著想事情，想著想著會越來越精神，人就會越來越煩躁，所以我不推薦想事情。
看書，整個人會進入一種放鬆的狀態，沒什麼壓力，看久了，就會產生疲勞感，這個時候再去睡覺，容易入睡。
6樓：簡單
我是不起來學習的，因為我覺得狀態不好，學習反而會讓人更焦慮，我每天也睡不著
就瞎想，有時候想兩三個小時才能睡著，褪黑素還沒到，也不清楚有沒有用，白天很睏，但是不敢睡
7樓：楊炸炸
就個人經歷而言哈
起床學習或看書需要內心平靜看才可，
若是靜不下來、總有其他事情困擾，
可以選擇躺著想事，
想清楚了，再看能不能睡著，
不能就再做選擇
（其實有時候想著想著就睡著了）
主要還是看內心是否排除雜念
心煩，睡不著，到底要不要辭職呢？
絮語非非 睡不著的原因應該不止是關於工作方面的吧 把事情分為四個等級，緊急重要的，重要非非緊急的 非重要緊急的，非緊急非重要 按順序排排，看看能處理多少 如果睡不著是因為工作要辭職，那想想後路，接盤的工作找到了嗎？存款夠嗎？家裡人會怎麼說？如果都不是問題，那就辭職，怎麼開心怎麼來 假如以上都不是，只...
到底要不要考研，我想的晚上都睡不著覺了
一一 今年剛剛考上東財 本科是乙個二本學校一本專業，學機械的，女生，機械對女生很不友好的，排名年級第七，證書都有，找工作輸給了六級沒過的男生，所以跨專業考金融了 考研乙個是因為沒有好工作，另乙個是想接著上學。但是個人覺得哈，考研還是要名校名專業，能學到東西，也好就業吧。有乙個同學，二戰乙個二本學校，...
要不要出國學習？
QQAQ 1.出國肯定會很累的呀，首先準備語言考試就會很累，就像我上學期在準備托福，然後一邊計算機專業的課和實驗又很多，就經常熬夜，但是為了能去夢想的國家想想未來真的很值得，也想堅持下去。2.在資金上，如果你覺得能在家庭方面能負擔得起，或者你有能力在畢業後的2 3年把那些錢都掙回來，那可以去呀，和家...