1樓：啦咯啦咯啦咯塊
這個其實很簡單，只要你的慾望超過手機，那麼你就會對手機沒興趣，比如很想考駕照，很喜歡一輛車，或者想要個女朋友，或者想買一輛車
2樓：韶華FSY
首先肯定是要認識手機的用處與你自己真正需要它的哪些功能。同時也要嘗試對自己所沉迷的東西提出乙個問號：我能用它做些什麼？
我能否不再使用它？然後嘗試給自己定些比較強制性的東西比如定時開關機（一定要你在關機之後無能為力的那種）要用強制性的東西把你與手機隔開。這樣可能比較行。
再說乙個我個人的方法：嘗試學會厭煩你沉迷的東西，對其感到無聊無趣。學會淡忘它
3樓：平凡人生
找到新的興趣載體。你沉迷手機，無非就是在手機上找到快樂，其他啥也不想幹，沒動力幹，寧願一直玩手機，也不想幹其他事。這是要找到一件有意義的，感興趣的事來轉移注意力。
4樓：體驗智慧型生活
首先你要根據你自己的情況分析，是學生還是已經工作的社會人事，每天使用手機的時間多長，花在哪些上面了，先從記錄開始，然後定大目標，再細分成小目標，比如目前玩手機的時間是5個小時，短期目標定為4.5小時，然後再4小時，一步一步按計畫來，另外一條線可以增加一些戶外社交活動，慢慢調整。
5樓：樾先生
戒手機的原因無非就是因為你玩手機浪費了你做其他事情的時間
把你玩手機的時間拿去做其他你認為有意義的事情只要你合理使用手機那它會是乙個好的工具
畢竟發明手機的初衷就是為了給人們帶來便利
6樓：集智好物
首先檢視日常手機使用情況，了解到底是什麼應用占用的時間太多，在設定電源或者時間管理那裡可以檢視，然後保留知乎或者其他必要應用，（知乎還是留著吧有用，我怕你戒不了回來找不著我，嘿嘿）其他占用時間太長的比如王者榮耀吃雞抖音什麼的，果斷解除安裝！！！別心疼，別猶豫，放心你絕不會因為解除安裝錯失什麼美好瞬間，這樣你對手機的興趣就會減少很多了！
然後，把你手機色彩關掉，具體是在設定開發者選項裡面選擇色盲模式，這個模式可以讓你的手機螢幕變黑白，失去了色彩，很多東西都會變得索然無味，有利於你戒機。
最終你會把手機中的興趣轉移到其他更有意義的事情中去，比如書本、交流、思考……最後助你戒機成功！
7樓：hyrfish
換乙個功能機。
或者給自己手機除了工作用的軟體設定時間限額。
當然這些都是外在因素，如何對它失去興趣，最好的辦法就是，找到比它更有意思的東西轉移注意力。
學習，運動，寫作，樂器。這麼多裡面挑一兩個，手機吸引力自然而然就下降了。
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ABC123 勇士對大鬍子的團隊防守策略很奏效啊，尤其是保羅退化的今年，去年基本上火箭略微領先，尤其是軟蛋杜關鍵時候慌了的時候。但是今年，沒有突破沒有三分的保羅，火箭就很好防下來，拿球的基本都是哈登，保羅拿球就讓他1v1不需要補，拉不開空間命中率不會高。哈登拿球一定會叫擋拆，你會發現哈登最招牌的後撤...
怎樣才能對乙個至親不生氣？
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怎樣才能對乙個人死心？
這個問題我也想過，兩個人在一起很美好結局不一定美好！你就當從新開始自己另外一段旅程！當他只是你人生中的過客，推薦你看一本書心的重建我離婚後內心的不安厭惡，各種負面情緒讓我想到輕生，那個時候我聽了這本書，讓我從新認識自己！認識生活祝你幸福 把他所有的對你不好的想乙個遍，然後看看能不能接受，如果還能接受...