1樓：澤稷網校
你這種情況確實不太好！上課學，就意味著，本門課面臨著掛科的風險。請假出去回家學，不給假。睡眠都無法保障。
首先，睡眠一定要有保障，不然別提學習了。一整天都會沒有精神！你可以和你下鋪的學生溝通一下，或者搬出去住，在或者換宿舍，要麼走讀！
一定要保障精神，才能有乙個好的學習狀態！其次，關於學習考研！去圖書館，每個大學都有圖書館的。
去圖書館學習！以你現在周圍的狀態，去圖書館是最好的選擇。而且圖書館還很安靜。
最後，參加活動！能推則推，不能推就去參加吧！畢竟，你是這個學校的學生，沒辦法。
加油！在逆境中成長，會更珍惜學習的時光以及學習的重要性！
2樓：睡眠先生
看了你的描述我覺得是你壓力大導致睡眠不好，睡眠不好導致心情煩躁，焦慮
首先你要學會減壓，適應目前的狀況，然後克服睡眠問題
根據你目前所述，你已經有一些焦慮症的症狀了，一想到睡覺，就會緊張，有時候整晚失眠
你要調整這種心態，不然這樣下去會造成頑固性失眠，那就麻煩了
給你幾點建議
不要對睡眠產生恐懼，焦慮的心理，轉變心態，盡量把睡眠當成美好的，最喜歡的事去做
盡可能保持穩定的起床時間，吃早餐，適量運動，多曬曬太陽
白天不要小睡，多做一些伸展運動進行放鬆，下午2點後不要喝咖啡，也不要喝酒
晚上躺床上超過30分鐘睡不著就不要硬躺逼自己睡，起床去看看書，寫寫字等困了再去睡
鑑於目前你睡眠環境不好，可以選擇出去租房子，或是換個床位
實在沒那個條件你可以學一些，打坐，冥想，觀息法，睡前練一練，對睡眠有很大幫助
堅持一段時間，有了良好的作息，和睡眠質量，對你的學習有很大幫助
3樓：阿達達達達達
1、現在環境越差勁，應該你想考研的意願越強烈；
2、考研是自己的事，別人考不考、有什麼看法和你沒有關係；
3、請把考研從想法變成行動。
這一些說起來都很簡單，主要是自己內心覺得考研這件事非常重要，所以可以竭盡一切配合。思考的過程幫不了你。
我自己是選擇的在職考研，早上六點起去上班，晚上八點坐下來學到2點也是常事。
日常非常喜歡一心兩用，所以有點吵反而更適合我學習。白天上班不忙的時候就自己看書或者戴著耳機聽課（約等於安靜，大學大課要求你到但是不一定會要求你的狀態），晚上安靜的時候用整塊時間做題。
活動多的時候可以當作自己的休息日，不聽課只做基礎訓練（比如默寫背誦），不需要時間地點要求的學習。
所有自習太吵都可以用入耳耳機+白噪音解決，或者買乙個除燥音的耳機一下子就安靜了。晚上的時間也是，所以的困難不能克服都是因為你沒有把考研從想變成堅定。
以及人的耐心是有限的，每天，或者每週先學自己不喜歡的、難的科目，不然學校事情一來就一拖再拖再拖拖拖拖。
以上，希望你可以順利考上心儀的學校。
4樓：黃金時代
考研說到底也是學習對吧？這需要一種學習的能力，這種能力呢，分人，方法強弱都不一樣，當然就你說的這麼艱苦的環境，非要以學習環境來說的話確實比其他人艱苦困難點，但是，最重要的是這種學習能力後天是可以培養鍛鍊調整的。具體怎麼操作還需要你自己探索，說的太具體反而不能幫你解決問題。
還是那句話，考研不是終點，往後的路還得自己走。有困難克服困難，有麻煩解決麻煩。加油！
5樓：qiuboo
1.針對課程和活動安排多，並且不好逃課，跟你們班主任或者輔導員溝通，看能不能開小灶，逃一些課。
2.作息問題，可以考慮搬出去住。
3.實在不行畢業了再考吧，這是最後的辦法，你們學校管得太嚴了。
抑鬱症無法學習怎麼辦？
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