我是乙個大三的大學生,成績在專業還算靠前,沒有什麼太大的失誤,怎麼樣能擺脫自己莫名其妙的自卑和不開心?

時間 2021-05-07 03:43:50

1樓:一等殺手

我也是之前也是乙個很自卑的人,在大學的時也是很不自信的人,若是有人誇我我都會覺得是假的,內心也很陰暗。不過後面覺得這樣也很不好,所以想辦法改變。

1.運動,我也是看書看到的,這個說是有利於人解決抑鬱,所以後面我會逼自己定期下去跑步,不開心或者是鬱悶就去跑步,其實還是有些用的。

2.我心情不好的時候後面改吃甜品,據說也是會讓人的心情更容易好。

3.這個方法雖然老套,但是真的是有用,自我暗示,不一定是照鏡子,就是我經常在睡前和初醒的時候就告訴自己說 「我還是很厲害很好看的」(不要笑,我長得真的不醜),後面真的心態什麼的好了,也敢肯定自己。

4.最後說乙個,其實我從小有宗教信仰,所以信仰上面幫助了我很多。

2樓:難過的向來只有我乙個

感覺我跟你的情況挺像的,我成績不差,但是我總喜歡拿自己和別人比,不知道為什麼,我總覺得自己比別人差,可是我明明不差,我自己清楚知道我不差,但是我不相信自己。我也有男朋友,他很愛我,但是我總覺得他似乎很愛我,我搞不懂自己天天腦子裝的是什麼。有一次和男朋友說起我很自卑這事,她說他一直都知道,可能是和小時候經歷有關,我仔細想想確實,我小時候又黑臉上還有小斑點,經常被同班男生嘲笑,再加上家境那時候不算很好,父母對我的教育也沒有很上心,我一直都知道原因,只是我控制不住去想那些讓我覺得很糟糕的事情,這種有點病態的心理,讓我有時候一旦經歷失敗,就會心情無比鬱悶,但是沒辦法,看上去挺樂觀的我,只能死撐著,真的不甘心這樣。

3樓:

成績如何不能決定你是否開心和自信,正視自己不自信的原因?是本身對優秀的要求太高了?還是自己性格導致的思維模式?

成績一般,在某方面有才能的人照樣過的瀟灑自信呢!

乖乖,要找到原因哈。

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