1樓：解淩曦
能跑多遠要綜合看肌肉能力和補給，單純從距離和配速是分析不出來太多東西的，如果非要說的話假如大眾跑者分10級，十級最高（馬拉松2小時30分），那您可能是6左右
希望不要有槓精說精英跑者馬拉松21x或者20x這種，沒有對比性，刻苦訓練都能跑進300。
我的建議是您可以買一塊跑步過程中能記錄心率的表或者心率帶，結合心率看配速才能更準確的了解自己的水平。
比如大神跑者在四分配速時心率還只有140左右，而換做一般人可能已經180左右以上
2樓：陳偉
不算太快，二十多年前上大學的時候，5公里㎞大概在21分左右，但是140多個同學裡面已經比較靠後了，最快的印象中是16′10″，現在四十多歲了五公里跑步最快23′30左右吧。。。倒是比你慢一分多一點。。。
3樓：大牛體育
以下是2023年的部分精英運動員。你的跑步水平已接近大眾精英跑者水平，但是離頂級跑者還是距離蠻大的。因為你是大學生，年輕就是優勢，在經過系統訓練後還是有可能達到國家一級運動員水平的。
目前馬拉松的男子世界最好成績是2023年肯亞選手 Eliud Kipchoge （基普喬格）在柏林馬拉松創造的2小時01分39秒 （吉普喬格的破二記錄不被官方承認）。女子世界最好成績是2023年肯亞選手Brigid Kosgei（科斯蓋）在芝加哥馬拉松創造的2小時14分04秒。
目前中國馬拉松男子最好成績是任龍雲跑出的2小時08分15秒，女子最好成績是孫英傑跑出的2小時19分39秒，都是在10多年前創造的。
這10年世界馬拉松，中國馬拉松都經歷了怎麼樣的發展歷程呢？我們通過資料來回顧一下。
以下是根據世界田徑協會、ALLTIME-ATHLETICS、ARRS等相關資料，蒐集了最近10年中國馬拉松男女年度最好成績。
2023年
李子成2:11:49 上海馬拉松
周春秀2:25:00 廣州馬拉松
2023年
李子成2:13:12 大邱馬拉松
王佳麗2:26:12 倫敦馬拉松
2023年
尹順金 2:12:30 北京馬拉松
王佳麗2:22:41 重慶馬拉松
2023年
尹順金2:18:03 營口馬拉松
賈超風2:29:45 營口馬拉松
2023年
吳世偉2:15:40 重慶馬拉松
何引麗2:28:56 漢堡馬拉松
2023年
哈斯木汗 2:14:26 重慶馬拉松
丁常琴 2:26:54重慶馬拉松
2023年
董國建2:11:41 重慶馬拉松
劉瑞環 2:26:13重慶馬拉松
2023年
楊定巨集 2:13:37無錫馬拉松
何引麗 2:30:26無錫馬拉松
2023年
董國建2:14:16 徐州馬拉松
李丹 2:30:20 武漢馬拉松
李芷萱 2:30:20 上海馬拉松
2023年
董國建 2:08:28 柏林馬拉松
李芷萱 2:26:15名古屋女子馬拉松
我們再來看看同為黃種人的日本，日本一直是馬拉松強國，最近10年男子年度最好成績都在210以內，其中國家紀錄在2023年2次被打破，大迫傑將黃種人馬拉松最快成績提高到2:05:50。
而女子則都在226以內，非常穩定。
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