1樓：葉安洛
把情感當全部的人，會在失去所愛之人後，萬般空洞，似乎世界都不可愛了，失去了人生的方向。
其實，這個世界沒變，變得只是你的心。
你把心裡塞滿了他，眼裡早就沒了其餘的生活。他走了，帶走了你的全部。
嚴重者更會產生抑鬱，對這個世界不再懷抱希望。
這就是我們講的，無論你是是否在戀愛，都要先去愛自己，不要把對方當做你的全部。
小曉是我們群裡的乙個姑娘，剛進來的時候，她的狀態很差，每天都在念叨前任，和前任的那個新歡。
原來他倆是青梅竹馬，小曉一直喜歡著他。但是他一直有個深愛的女朋友，談了3年，小曉就一直陪在他身邊。終於，他跟女朋友分手了，原因是他女朋友劈腿，這讓他備受打擊。
小曉就在這個時候，一直陪伴著他，撫慰他受傷的心。終於，小曉有機會跟他在一起了。
小曉為了他，放棄了自己在國外優越的工作，跟隨他回了國內，並且打算在國內重新找工作。
剛回來的時候，兩個人還算不錯，但他一直對小曉略有嫌棄。嫌棄她胖，嫌棄她不夠溫柔，這些話語經常說給小曉聽。
本來小曉就是為了他捨掉國外的工作，陪他回了國內，以為他會珍惜他。沒想到，整個人都變了。
終於，在幾個月前，小曉在他手機上發現了他出軌的事情，出軌物件是他的乙個同事。
總之，他出軌了，並且跟小曉提了分手。
小曉很崩潰，自己這麼多年的付出換回了這個，本以為自己放棄一切，可以換回他的珍惜，沒想到...小曉不甘心，她還是想要挽回他，哪怕是讓他後悔....
我跟小曉說，讓他後悔可以，請你先把自己打磨成一顆寶石，那麼他才有可能會後悔。如果你還是現在這幅要死要活的樣子，他只會覺得分的好。
從現在開始，不要再去關注他，和他的那個新歡。本來他出軌了，這就是不可原諒的事情。跟他復合，真的是不值得。
但為了走出來，我們先不去考慮這些，我們只考慮，在接下來的時間裡，怎麼讓自己狀態復原。
小曉的前任並不是乙個優良的選擇，他並不尊重小曉，對小曉的打壓，讓她自信全無。其實，她是乙個很可愛的女孩子，學習也很好，工作也曾經很體面。只是她錯把他當做了全世界，過於看高他了。
對他有恃無恐的好，讓他更加自我評價過高。
那麼，首先，降低對他的需求感，從滿世界都是他，到滿世界都是自己。學會把眼光放到自己身上，整天盯著他，並不會改變什麼。於是，在調整了幾天之後，小曉跟我說了她的夢想。
針對夢想，她開始設立目標，開始想象自己會成為怎樣的人。為了實現目標，她必須把目標分散到每一天。我讓她設立乙個打卡制度，每天進行打卡。
小曉開始了自我提公升之路，從早上早起自己做早飯，到工作中努力工作。下了班，她會去健身，還自學了語言。週末的時間，她去學了個樂器，還經常出去走動走動，看一下這個斑斕的世界。
日子就這麼過著，小曉每天忙碌的不亦樂乎，每天的行程都滿滿的。而通過完成一件件小事，小曉的自信慢慢恢復回來了。通過健身，她現在瘦下來了，身材越發的好。
她開始越發的愛這個世界，因為她現在的心境變了，她發現了這個世界很多的美好。原來之前自己都忽視了，除了他，還有更多美好的事物...
忙著全身心提公升自我的她，也慢慢放下了這段不堪的戀情，她會辯證的看待這段戀情了。前任並不是乙個好的伴侶，他並沒有讓她越變越好，反倒百般打壓她，讓她變得越來越差。
這就是回看，這段戀情還值不值得挽回的根本，看你在這段感情裡的狀態變化...
2樓：熊小貓
人們常說，失戀的時候就是夢醒的時候。所以，沒有什麼是放不下的，何必為了一棵樹放棄一片森林？我知道，剛開始你肯定很難受，但是相信我，總會過去的，我也是經歷過的，知道那種感覺，當你放不下他的時候，想想他是怎麼放下你的！
最後，相信時間的力量，一定回過去的！
3樓：小女子
失戀快乙個月了，當同事對我說失戀都沒讓我瘦時，我覺得我快好了。。。。
這乙個月除了工作就是跑步看書看電影和朋友一起吃飯喝酒
我們五年的感情就這麼結束了，以前的所有溫馨美好都歷歷在目，特別是在晚上，回憶如潮水般洶湧翻騰，所以我都是晚上也不回家，要不在辦公室看書，要不就是和朋友一起嗨，嗨完很空虛，又拿出手機刷知乎，看看比我還慘的人，哈哈哈哈哈，心裡就好受多了。。。
4樓：
6.29
5樓：
找各種事情讓自己忙起來。包括但不限於健身、家教、實習、考證。忙碌到沒有時間胡思亂想，然後等時間來讓你遺忘。
都說會遇到更好的人，可是在愛情後遺症中的人看來，這根本就是句假話。誰特麼稀罕更好的啊。
所以用忙碌來佔據自己的悲傷，讓時間幫你慢慢遺忘吧。
6樓：Surprise
時間久了就好了。我知道你現在的日子很難過但是沒辦法呀。都是要經歷的。要熬過去的。嗯時間是個好東西可能過個半年久一點可能一年你再回過頭來看現在的問題你會覺得很釋然。
7樓：
我是覺得很多答案是不適合內心脆弱的小女生的。作為乙個也有過這種蜜汁撕心裂肺的痛的小姑涼，講一下我的看法。
以我的個人和周邊經驗來看，如果是女生的話，剛失戀的時候普遍會醒的特別早，五六點鐘、六七點鐘就睡不著了，起床又沒事幹，於是就開始想自己為什麼會失戀，開始難受。所以說雞湯裡說的要忙起來是沒錯的。
然而一般人說的那種所謂提公升自己，學一門樂器啊插花畫畫啊，說實話如果真的是很傷心的話整個人都是木的，怎麼有力氣學這個。像我當年就是純發呆，痛哭。其實最難過的時候也沒什麼好辦法，就是找人陪著，傾訴，一遍又一遍，具體可以參見祥林嫂。
這個辦法真的很好用，而且只要你有大於等於乙個可以無限容忍你的朋友/親人就可以了。不要對他們裝作沒事，就事無鉅細地講出來。「我的心好痛，為什麼呢？
因為我失戀了，我好愛他，可是他卻把我甩了，我們之前多麼甜蜜，他把我甩了的時候多麼無情…」 心痛的感覺會在無限的重複之中一點點消解，更重要的是在重複之中你會意識到好像他對你也沒有多好，他把你甩了其實早有預兆，他說的「其實我們不合適」也是有幾分道理的… 所謂理智代替感情重新佔領高地
等到差不多活過來的時候，再去學習、充電、充實自己。當然也要看情況，譬如我被甩的時候是在期末考的前三天，我還是掙扎著複習考完試才垮掉的，雖然考得真的很爛，但是好歹都是七八十分，失戀固然很痛苦，但是工作學習更重要。
最後就是不要悲觀的以為自己「不會再找的這麼值得我愛的人了」，我當年暑假裡給舍友幽幽地講，結果開學九月份就遇見了現在的男票，一見鐘情，以至於這句話在寢室一度被傳為笑話…
深夜作答，小透明人微言輕，也不為有人能夠看見，算是紀念當初那個真的很脆弱很沒見過世面的小姑娘吧～ 現在覺得的幼稚，恰恰是當年的刻骨銘心啊～
8樓：
失戀大概是要慢慢習慣從兩個人變回到乙個人的這種狀態。人只能尋找適合自己的方法來解決這個問題。
出去旅行，發展乙個新愛好，做做自己以前想做而沒有做的事情。
靜心學習，每個星期看一本書。
之前沒有他的生活也還是照樣過，失個戀，過了就好了。
最重要的是讓自己變得更好，人總要朝前看。
9樓：悶聲種田螺
首先要做的是讓自己平靜下來，讓自己盡量不要去想，轉換關注點，通過看書、旅行、喝酒、瞎話、培養自己的其他愛好或習慣。總之先讓自己不要太關注這個，讓自己習慣現在的情況。
如果前幾天實在冷靜不下來的，我有一招必殺技：
相信我，沒有什麼是一套理綜不能平復下來的，如果有就兩套。不是在開玩笑，請看我認真臉，
我現在床頭還有一本。嗯。
10樓：
我可能是個失敗的例子。
有大半年沒走出來，甚至工作都不在狀態。
失業大半年。
當你受夠了那種狀態，想要改變的時候。
就真正到了可以放下的那一刻。
今年2月
忽然有一天，我想「正常」的生活。
想做自己喜歡的那類人，
於是，我開始學寫毛筆字;買了能力範圍內最好的跑鞋，運動bar，開始跑步;去考駕照;學英文;重新給kindle4充上電，開始閱讀;想去嘗試新鮮有趣的事。
現在是2023年4月初。
已經不會再去想起他了。
沒有愛。
也努力不去生氣。
一想起關於他的一點事情，就要馬上說「關我屁事兒」
會慢慢好起來。哈哈哈
11樓：
時間會解決一切，我們要做的是找到屬於自己的心態變化催化劑。
我來答！！！！！
失戀半年，差不多走出來了。剛開始沒有方向，非常痛苦，會找人傾訴，可這終究長久之計，且不說「感同身受」是根本不可能的，而且就像祥林嫂，悲傷的故事說多了，聽的人便失去了耐心。
我重新拿出來了以往沒看完或者想重新讀的書，從《三體》到史鐵生，從寒冬臘月到今天清明時節，從一開始想到她就不由自主的心痛到現在的坦然，我沒有選擇替換檔案，也不是不愛她了，而是我真的走出來了。
在閱讀中，在讀《明朝那些事兒》時，我讀到「但皇帝是不能認錯的，朱祁鎮便將這一任務交給了他的兒子，八年後，太子朱見深剛剛繼位，便下了一道詔書，為於謙平反，並召回了於謙的兒子於冕。到萬曆年間，懶得出奇的明神宗也對於謙敬仰有加，授予諡號「忠肅」，以肯定他一生的功績。」
我哭了，為於太保，為自己，為自己在愛情裡所有的委屈，淚流滿面。
心無波瀾時的我們，就如兩邊等重的天平。然而各種事都會影響天平兩邊的平衡，一邊走了愛情，那原本平衡的天平一時晃動，甚至激盪不已，這時，放本書上去，慢慢讓你內心的天平，重歸於平衡。
12樓：四月天
我對於未來的所有幻想都有他的存在。
我變成了另外乙個不認識的自己，甚至這種改變是我都沒有發覺的，但就是因為他我變了。我來到了他的城市，拋開了朋友親人。
我沒有自己，只有他。
我找不到自己。
分手以後，
我對於食物完全失去了興趣，每天乙個人我真的不知道要吃什麼，所以寧願不吃。
我提不起精神幹任何事。
我不想動彈。
我忽然就找不到了意義。
我感到遺憾感到不安。
我感到害怕，對於未來。
我怕再也遇不到對的人。
本以為我們可以攜手，本以為我們能走到最後，本以為他能給我乙個家。
可這就是遺憾。
我不甘心，可我無能無力。
我心裡很堵。
13樓：bongbong
不要把自己一直憋在不死心和不放手的牛角尖裡難過是難免的不甘心也是正常的
該哭的時候哭一會兒該吃飯的時候好好吃飯
多曬曬太陽多抱抱自己
以前的生活總是要考慮著兩個人現在一下子就不知道幹什麼了每天都睡不好很晚睡著很早就醒了還竟是做夢
活著乾脆在家裡瞎搞搞手工
慢慢的把不需要他的那個自己找回來
不是要活的多奪目也不是要活的多精彩更不是為了向自他證明什麼只是相信時間的力量
不因你的到來而感激也不因你的離去而輕視自己
怎樣讓生活變得充實有趣？
Yami 有份搬磚養活自己的工作，每天可以萎靡不振蓬頭垢面的上班，但是需要把化妝品放一小份在公司的櫃子裡，下班前洗去油膩化好靚妝，和其他單身的女同事一起出去浪，各種約然後累趴回家，繼續第二天萎靡不振的上班。 小蔥拌豆腐 啊這個問題啊說難不難說簡單不簡單！我還是個學生，但是我覺得我的生活還是很充實的，...
如何讓寒假變得充實而不無聊？
雙子座 瀉藥。不論是寒假 暑假還是週末，都是閒暇時光。不管用什麼方法做什麼事 前期是三觀正確的方法和事 能夠提公升你的認知或者提高某項技能最為重要，這樣才有意義。1 讀書或聽書，提高自己的認知能力 選擇自己感興趣的方向，如 教育 社交 心理 創業等。也可以去聽聽主流人士對主流價值觀的分析，多去探尋背...
請問，如何讓生活更加充實？
面朝大海 生活是可以豐富多彩的，充實的人生就是要活的精彩。有許多事情可以讓生活過得更加充實，比如發展興趣愛好，學習一項技能，交乙個好朋友，做一些讓自己有成就感的事情，總之生活是不斷發現的過程，要有一顆好奇的心，生活的內容就會越來越豐富！ 小白龍影視 充實的生活，就是每天有目的，有目標的生活，都有所收...