如何減少大學上了課之後的疲憊?

時間 2021-05-30 17:16:40

1樓:poor 表達

假設是滿課的話,全程高能知識點好吧。不必要下了課立馬就趕緊回顧吧,吃點東西放鬆一會,留到晚上或者中午。我中午沒有睡午覺的習慣,晚上十點多就睡著了/拍桌拍桌

2樓:snail

上完課很累正常,大家有時候都會這樣,上完課就想直接躺床上啥都不想。

可以提前把書翻一下,熟悉熟悉,然後就是早起早睡,吃好喝好,營養要跟上。狀態不好就先做會兒自己喜歡做的事。等到狀態差不多了再開始學習就好了。

3樓:是妖啊

規律睡覺(七小時閉目睡眠

操場慢跑兩公里(一周三次以上

預習課本(對,就是自學,不感興趣的內容就背下來準備其他考證等等(給自己一點緊迫感

給自己一周時間習慣,下一周根據結果自己調整以上

4樓:冷雨人殤

首先,你可以前一天晚上12點之前就入睡,保證自己充足的睡眠,第二天起來再香香的吃一頓早點,又是精神飽滿的一天,只要你不是那種天生就特別缺覺的人,那麼你以後上課可能都不會感到困了

其次,像什麼風油精啊,花露水呀,你也可以嘗試安排一下,當然,這就取決於你自己選擇是自己睡覺重要了,還是上課聽老師講知識重要了,因為很多大學現在有一些選修課程並不需要你多麼努力的去學習,期末也能考乙個高分,即使是必修課,像高數,大英,只要期末考試老師出的題不是特別難,你照樣可以高分飄過,似乎,你就有充足的理由可以在課堂的後排緩解疲憊

大學的考試只是一種檢測,他的目的並不是要你去考多高的分數,它只是在警醒你上課多學一些知識,同時,大學四年,你也要找準自己將來努力的方向,心中有目標和動力,未來不迷茫,那你的疲憊就會離你遠去,或者說,那個時候,疲憊對你來說,已經算不上是疲憊了,因為你的疲憊相對於最後的收穫來說,算不了什麼~

5樓:安小欣er

學習累了可以去校園裡溜溜彎逗逗貓或者跟舍友打打牌打打遊戲什麼的然後精神飽滿的迎接作業哈哈哈內心達到放鬆才會事半功倍!

加油讀書人!

6樓:青春

頭天晚上睡好,盡量少打遊戲,早點睡覺,第二天早上早點起床,晨跑,這樣上課時就不會有太大壓力,上完課也就不會太疲倦,要是真的很累,不妨聊聊天,看看窗戶外面的景色,呼吸呼吸新鮮空氣。

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