1樓：硬條
優酷搜尋：張衛平籃球教學。二十幾年前的東西，當年央視做的關於籃球普及教學的電視節目。你先把前面那幾節課基本功的練上幾個月，就不會提出這種問題了。
2樓：老黑菸槍
修正投籃姿勢是個很艱難的過程，比剛開始打籃球的時候要難得多。
首先要了解正確的投籃姿勢，忘掉之前的習慣動作。
我個人比較推薦的一種投籃動作，難度較低，易練習，熟練後投籃速度快。
兩腳平行開立與肩同寬或略寬於肩，投籃側的腳超過另一側腳大概半個腳掌，兩個腳尖都朝前，膝關節稍稍自然彎曲至便於向上發力的位置，髖關節要跟隨下蹲動作向後，不要向前，屈髖動作是個難點。
上肢動作以右手投籃為例，右手張開覆於球上，左手扶球側，右側大小臂呈90度持球在身體右側髖關節附近，此時右手腕和右小臂呈90度。
下肢保持動作不變，sy右側s手臂向上舉球，舉止大臂與肩平，小臂與大臂的角度不要超過90度，手腕下壓掌心朝上。快速完成此動作後下肢發力，後手臂向籃筐方向斜上方出手，手臂要伸直，伸直後手腕用力下壓，球最後離開的是你投籃手的食指和中指指尖。出手後保持出手動作，叫跟隨動作。
這個動作說起來長，但做起來真的很快，而且是和三威脅動作一起練習。
明確動作後可以開始練習了，最開始可以對著鏡子練習徒手的動作，覺得熟練後，可以持球做，注意把放肆出手把玻璃砸了，可以仰臥進行出手手型的練習。然後再實地練習，剛開始uj距離j近一點主要是養成動作。
最後就是熟練運用了。養成正確動作後，要經過一段時間練習，了解自己出手的動作，多投籃，增加命中數，實戰就得心應手了。先從三威脅接投籃開始練起，然後是接球後，然後是運球投，然後是花裡胡哨運球投。
有個過程，最後你可能就是也球場庫里。
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