1樓：小本迪尼克特
說的很對，主要是因為情緒影響。
爭論或者爭吵會勾起你，不屬於當時情景下的強烈情緒，這種情緒好像一雙大手死命的掐住你的脖頸，讓你無法說話。這種不符合當時情景的強烈情感，是之前（包括童年期）未妥善處理的心結，導致心理能力積壓，在當下的爆發。
所以，得找到心結，發現積壓鬱結的心理能量，從而修通，構建合適的宣洩渠道，方能解決問題。
2樓：譚美玉
平時口頭表達能力沒有問題，而在爭論時在理也不能流利表達。這是因為你自己感覺在氣勢上處於弱勢，你在氣勢上壓不過對方，在氣勢上輸給了對方。
這需要乙個合理的認知：並非爭論贏的那個人是勝者。真正內在力量強大的人，是氣定神閒的。張牙舞爪是外強中乾，假借外在的強大掩蓋內在的弱小。
因為他們的力量不足以掌控這個外部世界，所以只能按他們的刻板規則行事，不能有變通和彈性，否則他們就會有失控感。
你發現沒有？乙個真正內在力量強大的人，是不會爭論的，因為他內在有足夠的彈性和變通，可左可右，可上可下，可前可後，可東可西。
你只需要這樣的一種待人處事態度：平和理性、客觀中立。
3樓：波比
我遇到這樣的問題，以前也和你一樣，後來覺得，只要是自己沒有做錯的事，首先，底氣自己拿出來，其次，自己心中的對此事的不滿疑惑都要說出來，一邊說，即使自己都不知道自己再說什麼，趁這個時間，慢慢理清思緒，事情的經過，自己做的對錯，然後對方的錯誤要明確說出來，最好是所有錯誤，以及它所有的不應該！
4樓：
一，苦練辯功。例如多看看辯論賽，增強邏輯思維。但可能收效甚微，須知有的人天生就能言善辯，巧舌如簧，無理尚能辯三分；有的人卻笨口拙舌，不善言辭，有理都能弱三分。
這種能力後天是很難提公升的，除非長期參加辯論賽或者從事客服、銷售等這類與人溝通的工作多加磨鍊。
二、保持高冷。題主既然不善爭辯，應當避其鋒芒，而不應強力為之，否則只能自取其辱。最好的應對方法是保持高姿態，立場堅定地陳述完自己的理由和態度之後，對方若固執己見、胡攪蠻纏，無論她說什麼，均報之以呵呵和冷笑，令其空有辯才，而無用武之地，彷彿拳打棉花，只能傷及自身。
等到她內傷已重，方寸大亂，再乘勝追擊，一錘定音。
三、要有耐心。時間是檢驗真理的唯一標準，如果你是對的，時間終將證明你是對的，一時的口舌之快，一時的輸贏並不能代表什麼。
世間謗我、欺我、辱我、笑我、輕我、賤我、惡我、騙我、如何處治乎？
只是忍他、讓他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他、再待幾年你且看他。
很多時候，並不需要幾年，打臉的速度可能是光速的。當你贏得了最終的勝利，沒必要痛打落水狗，只需淡淡的「且看他」，就能加持你的光環和力量，讓她以後再和你爭辯的時候，總能想起曾經被藐視的恐懼。
5樓：
我因為吵架被知乎禁言一周時間，今天剛解封，有些人有那些本事，一句話就能讓你的火蹭蹭的往上冒，現實中我肯定不會這樣跟人吵架的，最多遠離他，不能遠離就避免和他談起類似話題；只有在網路世界中才會跟人罵的毫無顧忌，誰慣著誰啊（結果被禁言了）
不過你可以看出，我也是個一有機會就放縱的人，在我看來，生活是複雜的，不能一言而盡，但，人會本能的趨利避害，經過理智的分析之後，你會找到選擇的
6樓：
有一種心理就是，我認為自己不佔理。或者說是我自己對我的理由不確定。
小時候，我和鄰居家的小孩打架，我是老實孩子，他是調皮孩子。每次打完架，那孩子找我家裡，父母不管我對不對，都會先罵我不對。本來我理直氣壯，被父親罵了，就沒有顏面和底氣了。
也就是這種思維方式，禁錮了我。每次，明明自己有理，但是還是沒有底氣。生怕被別人雞蛋裡面挑骨頭，無理取鬧。兒時那種無法反抗，又急於反抗的情景再現。
沒法面對現實，源於我一直在挑戰自己的父親，一直在挑戰自己的思維習慣。我憎恨父親，那時候沒有為我據理力爭。我憎恨自己，那時沒有力量做出強有力的攻擊。
雖然，我長大了。心智也成熟了。知道該怎麼處理了，但還是會在這裡磕磕絆絆。
怎麼辦？
戰略上：
一，加強對憤怒的認識，知道制怒的方法。
放棄對與錯的標準。
放過自己，不要求自己爭吵的時候必須從容應對。
不要求與人爭吵時必須要「贏了別人」的心態。
爭吵大部分都是逞一時之強，匹夫之勇。
憤怒以愚蠢開始，以後悔告終。
二，學習修行：
人，需要修行。
當我們生氣的時候，就是該修行的時候。
佛家：貪嗔痴，是三忌。嗔，即發怒。
學習一下佛經，盡量不去發怒。
發怒其實解決不了問題。
心平氣和的解決問題才是正解！
戰術上：
除了戰略上輕視別人，讓自己處於心理優勢（不和他一般計較）之外，還需要戰術上重視。
表情要嚴肅、認真、鎮定、冷靜，言語上要一字一句、鏗鏘有力。
語速要不緊不慢，不急不緩，氣勢上要胸有成竹，氣勢如虹。
眼神要有殺傷力，有穿透力，好像能看穿對方。
義正言辭的，大義凜然的，寸步不讓的堅持到底，知道他服輸為止！
抓住對方的失誤或者錯誤猛烈攻擊。誘導對方說錯話，然後抓住不放。
提高自己的姿態，要藐視對手。對方說的觀點，可以不接，直接闡述自己的觀點！
不管怎麼樣，氣勢上絕對不能輸！
說的挺好，要達到這種水平，需要長期練習！
不可懈怠！
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