1樓：宋婷婷Vivian
不改變，接納！允許自己不完美，允許自己懈怠！休息完了，充滿電了，你必然會投入到戰鬥狀態的。
反而在自己懈怠的時候，又不允許自己懈怠。就像我該充電了，但我又玩命耗電。那你這不是逼死自己的節奏嘛！
2樓：Shan
之前看過乙個回答，說是因為你的生活過於平靜，所以為了讓你的生活得到平衡，每個月/每個星期都要來點小插曲。
所以解決辦法就是，不定期自己給自己搞點花樣，比如和朋友看場電影，去ktv，自己嗨一嗨etc。
祝生活愉快
3樓：江湖騙子
每個月總有一段時間效率很低，而且持續一周，基本上都是月底。
可見你有意識的自我認知與分析行為。
其實看到這一句話，我覺得我和我身邊的朋友都有類似的問題。會有一段頹廢期。
只是我們覺得這沒啥╮(╯_╰)╭
因為我們是清楚我自己的原因的，有時是之前太過忙碌和疲憊，需要休息休息；也有時是身體不太好，影響精神狀態；還有時可能是某件事情遇到了瓶頸，心裡比較迷茫......
正如你所問的，需要知道原因是什麼，這個大概要你根據自己的情況具體分析了。
畢竟每個人的心理活動都是非常複雜的。
如何改變
當你清楚原因，就能順藤摸瓜找到解決方法。
舉個例子。
我總是早上睡到10點才起。因為我都是凌晨2、3點才睡。
我想要早起，所以我要早睡。
然後我今晚看到了乙個熱點新聞，忍不住多刷了會兒微博知乎，又很晚才睡，顯然，明天早起對我來說是一件艱難的事情。
改變，最重要的不是乙個完美的解決方法，而是立刻開始行動。
小建議
畢竟每個月一周，相當於只有只有70%的時間被利用了。
根據這句話，我大致地判斷你其實是乙個積極上進的人。（不知道對不對啊，當我瞎說的）
其實我真正想說的是，勞逸結合。
人不僅僅只有學習/工作，還要學會生活。有時放鬆自己，調節自己，可以提高學習/工作效率。
我一天24小時別說全部用來工作/學習了，連不睡覺都做不到。
就算你能做到，人生是一場持久戰。健康，能讓你多出十幾年的有效時間。
4樓：靜子
有時候懶散點就懶散點吧，要是時時都很緊繃，人生還有什麼意思。人不能總為未來活著，過好當下，享受當下。即便你什麼都不做，生活也會推著你前進。
5樓：草右二水
不好意思，其實我目前工作學習效率就蠻低的，學什麼東西看什麼書都覺得靜不了記不住。個人觀點就是，還是沒有下夠決心，而且在其他地方的精力分散太多。
6樓：
學習、工作和生活就像長跑，乙個優秀的長跑運動員，是不會全程都全速奔跑的，有時候越是急於求成越是難以長久維續。
若是沒有那乙個月七天的休息時間，題主的學習與工作效率可能反而還會降低很多。同理可以模擬，高考前擠壓睡眠時間學習的人，不但學習效率降低了，較大概率還會患上神經衰弱！
7樓：浦浦噗兒
我覺得這樣沒毛病吧，人不可能永遠處於精神高度集中的狀態。放鬆一下會更好，生活不止有學習和工作，能用百分之七十處理正事已經很棒了呀
個人見解
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