1樓：麵麵呀
在你急得快要跳腳時，給自己兩秒鐘的時間問一下自己，我到底為什麼要這麼急躁？
是因為無能為力還是別的原因？
說出應對的話之前，或者作出決定之前，先在腦子裡面過一遍，如果我選擇心平氣和去處理這件事，會不會更加從容一點，會不會效果更好一點。
我舉個例子給答主，我們一家幾乎都是急性子，從小父母有一點小事都急得不行，我可以說是深受荼毒。直到進入大學和開始工作後，乙個人在外面生活了好多年，慢慢脫離這種環境，遇到更多沉穩的人，有了一點閱歷之後才改變了很多。疫情期間回家，跟父母商討人生大事，他們說著說著又急起來了，我反而是用和緩的態度把握談話的節奏，把他們安撫了下來。
最後也達到了我想要的結果。
也不知道我這個例子對不對，第一次寫這麼長的回答。如果答主還小，那可以慢慢去積累一些人生閱歷，人自然會從容很多。如果參加工作多年還是這樣，一下子肯定是沒辦法改掉的，只有不斷的要求自己勉勵自己，會慢慢好很多的。
畢竟，老那麼急躁對身體也不好不是嗎，加油。
看任何事都很悲觀，覺得任何事都無意義怎麼辦？
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幾乎沒有做任何事的動力了怎麼辦
一種焦慮的情緒而已 放平心態，以平常心態對待生活，會發現依舊有著很多可以去做的事情 比如 去一趟海邊，回家好好陪陪父母 朋友 聯絡聯絡不常聯絡的朋友，增進增進感情 約上三五好友，吃吃飯，喝喝酒 其這個時候你肯定陷入了一種自我矛盾，或者自我悖論裡面了，俗稱內卷。但是注意，以上這些其實只是我走出困境的方...