1樓：安利安利自己
可以的呀，利用看書的時間去緩衝一下大腦，讓大腦也休息一下，不過要合理安排好看課外書時間，畢竟你還要繼續刷題嘛，總之勞逸結合學習效率會高一些。
2樓：小金魚與茉莉花
1.疲累分三種
腦力過度
體力過度
心力過度
相對應的，根據不同的疲勞成因，切換休息的方式。
讀書累了，屬於用腦過度，相應的可以起身鍛鍊一下，或者與人聊天，轉移興奮點。切換讀書的種類，很難起到放鬆大腦的效果。
2.身體是人精力的容器，好身體，能讓人更抗壓，精神狀態更好，讀書效果也更好。
3.合理用腦，需要從飲食、鍛鍊、日時間分配統籌考慮。祝好。
3樓：袁華
刷題累了最好停下手頭的事情做做眼保健操或者起身活動下，如果此時繼續看課外書或者電子產品的話，會加重眼睛負擔，眼睛乾澀，容易引起疲勞過度。所以不會緩解症狀哦！
4樓：張六子
課外書只會讓你越看越入迷，忘記了時間。你告訴我你看手機啥時候會記得時間。與其看課外書浪費時間，不如你換個學科學一會或者你還不如休息會，閉上眼睛睡會覺比啥都強。
5樓：弗洛伊的貓
建議選擇其他分散注意力的方式。課外書起到的是轉移注意力並集中在課外書上的作用，而且難以自拔，本末倒置，更大概率是起到反作用。可以出去散散步，運動，吃點東西等等，這類分散的方式才能緩解你緊張的精神，而不是在另乙個地方繃緊。
6樓：https
看你是怎麼個「刷累」法了。
如果是厭倦了答題，看有趣的書肯定是可以緩解疲倦的；
如果你真的是沒精力了，那看書未必有用，不如去洗把臉或者乘早睡覺。
7樓：尋夢的長蒿
有點愛好是件多麼幸福的事情吶~，我希望你累了就休息一會，只要不放縱自己，到規定時間再回來滿血復活，然後去學習，你可以看的，不能看上癮的書，看一些文學書比較好對提高自己的語文素養有莫大幫助。
8樓：花豬
能。本人文科生，當時刷歷史選擇題，幾乎全錯的那種，身心俱疲，非常自閉，很受打擊。在乙個晚自習從同桌那裡抽了本《萬曆十五年》，看完後很放鬆，回味無窮，史感也有了一丟丟，歷史選擇題的正確率也上去了。
個例僅供參考。
9樓：簡學英語
完全可以呀，學習學累了的時候，可以去讀一本自己喜歡的書。
上大學的時候，我的同學準備考研，有的時候，特別特別的累就學不進去了，然後他就去書店裡面，買一本俞敏洪老師的書，花上一天的時間把這本書讀完，第2天就有能量又可以學習了。
只是現在的學生們都是學習太忙了，總是沒有時間去讀書。我自己是很享受讀書的。身邊總是帶著幾本自己喜歡的書，比如《穆斯林的葬禮》，比如《遇見未知的自己》，比如《讓人幸福的1001種方法》，學習和工作讓我分身無術的時候，我就會取其中的一本書來讀，非常神奇，書讀完了，心裡和身上的那種壓力也就沒有了。
有人說書中自有顏如玉，這句話說的真是太對了。書讀的多了，在生活中，遇到一些讓自己非常有感觸的事情的時候，就總想動筆把它們寫下來。這也讓我更加享受讀書了。
我總是勉勵我的學生們，有時間的時候多讀書，讀書可以明智，讀書可以讓你在未來成為乙個絕對正能量的生命行者，無論走多遠，你都能把自己照顧的非常的周全。
所以當你學習疲憊的時候，就停下來去讀一本你喜歡讀的書吧，文字是一種非常神奇的存在，它靜靜地躺在書頁上，卻能給讀它的人巨大的能量。
10樓：清酒
生涯教育課的老師說「休閒是一門技巧，如果你休閒的方式是可以給你充電，讓你補充能量的，那可以選擇這種方式，如果你越休閒越累，越不想工作，那就要換乙個方式了。」
11樓：竇如君
「閉目養神」，閉上眼睛，稍微的讓自己思想放空一會兒，讓自己的大腦得到足夠的休息，出去繁瑣的事物，不管是學習還是遊玩還是吃飯等等一切事物，時至現在，還有看到和尚盤膝而坐念經修養，他們講究的也是大腦的精神放鬆，孩子的精神本身相對於大人是要脆弱許多的，所以更要去休息充足，有乙個良好的精神狀態，才能學習的時候有更高的效益，才能在考場游刃有餘。
12樓：
刷題累了，趴桌上睡五分鐘，或者一套眼保健操，或者起來走一走，曬曬太陽，看看樹。別看課外書，刷題和閱讀都是資訊接受，閱讀不能緩解你的疲勞。
13樓：風雅
不要看太廢腦筋的課外書
畢竟，刷題可是一件腦力活
建議可以看一些帶有娛樂性質的書籍或者刊物
重在放鬆和調節
個人認為，更換乙個場景和狀態是最佳的
也就是說，你可以休息的時候幹會兒別的
聽聽歌啊，躺著休息會兒，甚至是出去走走
長期注意力集中在乙個地方，會很消耗精神力的
14樓：代數數
然後因為看課外書熬夜更加累
其實可以這樣安排，七天時間，大概五天刷題，一天看課外書，一天處理其他事情。
刷題不能被耽擱，看課外書也不能被耽擱。都是一樣重要的所以，看課外書不能緩解刷題的累，但是，可以讓你換個好心情
15樓：
最好還是別了……
累了的時候，你可以看看Ted什麼的，既學習了英語又增長了見識。
如果真的想通過看課外書來放鬆的話可以選擇一些短文……可能我理科生覺得語文和英語就是放鬆吧……
就我了解，我們學校的文科生都以下棋為樂……
16樓：Toilii
當然能。作為一名科學狗，我高三的時候刷題累了最喜歡看物理教材3-5裡那部分講量子力學、原子結構和宇宙的大段文字。後來就每個月盼著《環球科學》，上面寫的文章雖然非常高深，但是看起來就有一種強烈的求知慾被滿足的快感，感覺科學是真的奇妙，迫不及待想要好好學習然後能學習和理解更前沿的科學了。
當然不是特別熱衷與科學的也能通過看經典名著或者寫得很有深度有力的作品也能得到放鬆。畢竟，看書如同交友亦如同度過了別人的一生，能夠體驗眼前所不能經歷的生活——這種忘腦海裡傾注故事、經歷冒險的感覺真是莫名的愉快讓人難忘。
17樓：秦殤
既然已經刷題刷累了，就不能讓自己休息一會兒，想看課外書可以，合理安排自己的時間，並不一定要用這種方式，緩解是對身體，眼睛做到休息，繼續看課外書只會增加視覺疲勞。
18樓：初禮
當然可以，並且可以增加閱讀理解能力。其實語文的閱讀理解能力多刷題掌握套路是一方面，真正可以長期並且有效提高閱讀理解能力的是，多讀書
19樓：商華有言
能!回憶起大學時光就是這樣過來的，繁重的學習壓力下唯有課外書是心理最放鬆的時刻，就像是在水裡憋氣很久終於露出水面可以大口呼吸重獲新生。
20樓：小歪bo子
我個人的情況哈，做題做到頭懵的時候，看一本「沙雕」的霸道Quattroporte虐戀史，很放鬆大腦，真的見效非常之極其快。缺點就是一不留神就上癮，時間悄然流逝
21樓：哈哈哈
能緩解的，只要不要越看越想看就好，有乙個時間概念，看之前想好給自己多長時間看書，時間到了就回到題上就好啦！我以前刷題也喜歡看課外書，看著看著就沒節制了。。。
22樓：我是乙隻魚
取決於你怎麼看待看課外書這件事的吧
23樓：「已登出」
這個是肯定能緩解的，腦科學我不懂，但是從我自己有限的經驗上來講，刷題累了可以轉移下注意力，聽歌，喝東西，看下別的東西，甚至不用是課外書，而是別的學科的書，都是有所裨益的
24樓：X是一安貝
我覺得運動會更好的放鬆吧，出汗然後洗個澡，整個人都變得輕鬆起來，不過這個也是因人而異～適度學習，然後選擇最適合自己的放鬆方式就好。
25樓：overcome
我覺得應該不能
因為眼睛疲勞了很久，又要增加它的負擔
那樣會讓你更累
建議刷完題後去看看大自然的風景，看看天空，看看小動物，看看自己家種的綠植
都是非常養眼的，而且心情也會舒暢很多呢
此回答僅是個人看法，勿噴
26樓：Oikawa
可以去年高補壓力太大的時候，我就喜歡找同學借看天下，中國國家地理之類的雜誌看，真的舒服很多。
當然，私以為最有效的減緩壓力的方法還是找人傾訴。
27樓：無所知之
可以，換換腦子自然可以放鬆些壓力。
但注意主次分別，別緩解過了，成光看課外書不做題了。
最好也不要看些長篇巨著一類的，一時半會看不完，情緒走不出來了，容易做題時分神。
28樓：lo瑤ve
要我說真的不用那麼用功，刷題刷累了還看課外書？！打會兒遊戲嘛，或者做點自己感興趣的事。
一味的輸入，效率是很低的，要適當的輸出，不然很多時候會感覺枯燥，甚至有點厭惡，尤其刷題
29樓：無盡夏
個人認為是可以的
但是可能我這種緩解心理是：看了好久課外書沒有學習導致心懷愧疚所以接下來一段時間會注意力高度集中
如果不會看到停不下來或者看完回味無窮的話我覺得完全可以
30樓：只為遇見你
當然能咯，看課外書，至少不用精神極度緊張，我們是一種享受的態度去看的，看課外書所帶來的愉悅感，能夠使我們勞逸結合，提高學習效率。
31樓：帥哥二混子
可以重點是自己想看的課外書，並且在看的過程中沒有自責心裡（反問自己害不害怕耽誤學習），我覺得看課外書是很放鬆的過程，做什麼事情都是有意義的
32樓：人間寒橘柚r
可以我高三一直都這樣
數理化累了就看英語語文素材以及課外書
比如陳更的《幾生修得到梅花》
林清玄的《人間有味是清歡》等等
英語就看《英語街》
33樓：Yancy
這個問題是有針對性的，需要辯證的來看。首先需要搞清楚自己是否是乙個自制力很差的人，如果是乙個自制力很差的人，那麼最好不要看課外書來緩解，因為課外書本來就編寫的很有意思，容易讓閱讀者感到有趣，一章又一章的閱讀停不下來，從而耽誤了複習的時間，長時間閱讀課外書也會使身體感到疲憊，得不償失。如果是乙個自制力較強的人，這個方法可以一試。
刷題刷累了有多種緩解方法，比如閉目養神，眺望遠方，這樣及休息了眼睛又ix休息了大腦，是一種很好的緩解方式。
34樓：Meet
首先我先明確一點看課外書是能緩解的。
但是，課外書分很多種，不是所有的課外書都能緩解壓力。只有你感興趣的內容才會讓你感到放鬆。我放鬆壓力時看的書一般都是一些雜誌，偏故事的書籍。
選擇你感興趣的書都能起到放鬆的作用。
35樓：左右
能讓你在精神上感到放鬆和愉悅就可以啊，但看課外書看久了眼睛也會痠痛，要有個度吧。建議出去室外走走，呼吸一下新鮮空氣，曬曬太陽，看看綠色植物啥的，大自然最會安撫人的心和腦了～
但身體累的話還是喝喝水，躺著休息一下吧。
看多了課外書真的有好處嗎？
ItsUpToYou 以提分為目的而去看課外書，成功的概率我覺得幾乎沒有。真想要提高成績，還不如去刷幾套教輔。看課外書的益處鄙人認為有 1.可以拓展視野，增長見識，書中看來的東西雖說沒有親身體驗來的真實，但好歹也有些內容。2.可以 學習技能，提公升自我 這裡之所以加引號是因為光看課外書並不會直接有顯...
不讓高中生看課外書合理嗎
已登出 合不合理取決於你所在地區的公升學壓力，你所在高中的教學質量，你自己的學習能力 如果你所在地區的公升學壓力不大，不是類似河南那樣的千軍萬馬過獨木橋，並且你所在高中在本省名列前茅，你可以不需要去刷那麼多題，只要認真完成老師布置的任務，就可以取得普通高中的學生每天熬夜刷題也無法有的好成績，而且你自...
因為看課外書而回家反省這樣對嗎？
你猜我猜不猜 你似乎搞錯了邏輯你主要是因為遲到 因為看書晚歸影響室友睡覺才被要求回家反省 寢室十點半熄燈你十點四十人還在超市回寢室就是會影響到要睡覺的同學若你能保證看課外書所帶來的作息變動絕對不打擾別人同時還能準時上早自習哪用得著你回家反省? 野蠻生長 對，我經常看，別讓抓到。奇葩經歷。上學期，期末...