1樓：大頭故事
乙個人思考習慣的養成，很難改變。但通過大量的閱讀和體驗，是可以的。拓寬自己的視野廣角。從自己的路西法效應裡脫離。不跟隨已有的觀念走。
2樓：
推薦閱讀哈佛大學蘭格教授的專著《專念》，可能會有幫助。我剛開始也不太接受這本書，把它歸於「心靈雞湯」一類。後來由於讀書會的原因開始閱讀這本書，發現真的值得閱讀。
目前只閱讀了第一部分第一章節的內容。藉此把這個回答當成讀書筆記。
第一部分第一章節講了潛念的概念和型別。翻譯有點拗口，可能為了借助「潛意識」這個詞來更好地說明這個概念吧。潛念指的是我們固化了自己的思維，本能地進行習慣性反應，指的就是題目中所說的思維習慣。
作者介紹了三種潛念型別：
一是歸類陷阱，本質上是一種思維定勢，我們總是習慣性地貼標籤，而忽略了事物的其他用途。意識形態的劃分，地圖炮，各種歧視等就是這種傾向的體現。
二是無意識行為，比如在新年伊始習慣性地認為還處於上一年，這個概念比較模糊，所以蘭格介紹了幾個實驗，通過具體的例子我們可能更好地理解這一概念。
蘭格2023年進行了一項實驗，在研究生中心以三種理由請求對方讓自己先影印材料，第乙個理由是「對不起，我能借用一下影印機嗎？」；第二種理由是「對不起，我能借用一下影印機嗎？因為我有些材料需要影印」；第三種理由是「對不起，我們能借用一下影印機嗎？
因為我有急事。」第一種和第二種理由在內容上完全相似，但是第二種卻和第三種理由一樣得到更多地同意，說明人們潛念地對熟悉的句式做出反應，只要你的請求後面附上因為...請求成功的可能性就提高很多，如果只是無關緊要的小事情，大多數人不會去思考你的理由。
還有一項實驗，研究者在辦公室之間傳遞乙份備忘錄，上面寫著「請立刻將本檔案送回某辦公室」，除此之外沒有任何資訊，結果發現有不少收到備忘錄的人將檔案送回來。如果仔細思考這份備忘錄就會發現如果要送回來，為什麼還要傳送出去呢？可大部分人還是想都不想地照做了。
如果備忘錄設計得與平日無差別，則有90%的人將檔案送回發件人手裡；而如果設計得與平日有所不同，則送回的人降至60%。
三是視角單一，比如我們在看菜譜做菜的時候經常一絲不差地遵循菜譜的規定，嚴格按照上面規定的用量和時間，完全沒有意識到每個人口味的差異。
蘭格進行了一項實驗：研究者在街頭假裝膝蓋扭傷並尋求路人的幫助，希望對方可以幫忙去藥店買一捲彈性繃帶，但是研究者事先與附近藥店的藥劑師溝通好，如果有幫助者過來買彈性繃帶，一律說彈性繃帶賣完了。有25位好心人伸出援手並都被告知彈性繃帶賣完了，於是他們都空手回到求救者身邊，並沒有詢問藥劑師是否有可替代的藥物。
先入為主的資訊佔據了大腦，使得注意廣度變小。
如果可以的話，不妨先仔細思考在生活中自己的哪些表現符合類似情況，這是非常有意義的思考，但回溯式的思考很難想到太多例子，帶著這樣的問題生活幾天，就會對生活中的潛念行為敏感許多。
第一章第二節是介紹潛念的六大原因。我尚未閱讀，留日後補充。
3樓：hwasion
每個習慣的好處在不同時間有不同表現，在這幾個不同時間如果有好處，自然會被認為是激勵而持續。
盡量和現實的東西結合，讓這個習慣能帶來好處，你就會堅持。（刻苦的自律和堅持，不適用於提問「如何養成習慣」的人，樓上的自律是無解的。）
數學思維習慣的養成？
Method大獅 變題是克服思維的單一性和狹隘性，改變思維習慣最好的方法 變題 讓思維從 溫室花朵 到 無軌火車 變題可分為等價變通和重組整合兩種手段。等價變通 即保留題目的本質，調整題目的枝幹，例如 把題目的條件變為結論，把題目的結論轉為條件，或者用等價的其他條件來代替原本的已知條件。整合重組 把...
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