1樓：777
嘗試跳出自己的情緒，試想，如果你不是你，你做為旁觀者角度觀察然後分析發生在你身上的事情，是不是能相對客觀、冷靜、正確的做出判斷和處理。
不要帶著情緒做出判斷和處理，有情緒時寧可什麼都不做，先冷靜下來。
告訴自己，無論事情多負面，抱怨解決不了任何問題。
去面對，事情多難，但至少要勇敢。
2樓：蟬鳴秋
支幾招：1）給自己放鬆的時間;2）吃得爽口點;3）看場電影；4）去shopping;5）睡個好覺。
讓自己開心，讓心情讓愉悅的正面情緒佔滿，沒有負面情緒占領的時間；反正人生只一次，何不偷著樂
3樓：昔拉
給這件負面事情對自己的影響打個分，傷害上限為100。
自己有沒有什麼解決辦法，寫下來，從容易到困難排個序，打分1-100。
如果兩項加起來，不到50，那就用最簡單的解決辦法。
如果加起來不到100，那麼就選你會選擇的那條(你心裡其實有答案)。
如果加起來超過100了，那就先找個沒人的地方哭一場吧，哭完就好了
4樓：蓮生
首先要明確那些事負面的，那些事正面的，這是前提；然後每天定時觀照自己的思維，最後養成時時觀照自己思維的習慣。建議你學會背誦心經（只有二百多字）。
5樓：
1.學習面對情緒。
2.針對憤怒情緒：延遲爆發，將衝擊力減小。
3.針對悲傷情緒：讓它留存一段時間，適當發洩，鑽牛角尖時適當找人傾訴，用其他事物轉移注意力。
6樓：周姐
情緒與其說管理情緒，不如說控制情緒，我們平時說的最多的就是請你控制情緒，人憤怒的時候什麼事都幹的出來，所以很多時候也是控制不住的，那麼你說調整一些不可避免的負面事情對自己的影響，其實人生氣的時候好找個安靜的地方坐下來想想以後的生活想想家人，發洩的方式可以選擇跑步，可以選擇哭，可以睡覺，盡量不去那些娛樂會所，很容易出事。而且會讓你在原本不順心的事上更加雪上加霜。
7樓：好奇的不知道
讓情緒自然流淌是一種能力，且讓自己的情緒有覺知的流淌，並讓自己為自己的情緒負有責任，這樣的話就已經在管理情緒的路上行走了。
同時，您用不可避免這一詞來形容負面事情，也形容了對情緒感受的影響，那麼可以理解為不可避免是存在的意外嗎？
人生在世，難免會碰到各種各樣的意外，面對不確定性的意外負面影響，我們要學會面對、接納和哀悼它造成的負面影響，以及對自己的持續影響。
只有這樣，我們才能從感受意外的情緒駭浪中漸漸走出來。給予情緒調節一些充足的時間和空間，來進行自我消化。
情緒是您感知中的一部分，它會來，也會走，就如呼的盡頭又是吸，它的起伏也是有變化的，盡情敞開的去感受它吧，隨喜的接受任何情緒感受的變化，用好奇欣賞的態度觀賞它來來回回的智慧型。
如何管理自己的情緒，或者說，改掉說話直的習慣，推薦一下書籍。謝謝。希望可以得到回覆。？
匯愛家感育 關於如何管理情緒，我以前也是情緒上來時，就不管三七二十一，說出很多不該說的話，做出一些不合適的行為，但事後會後悔。因為這樣的做法不僅無助於達到我想要的成果，往往還會背道而馳，離想要的越來越遠，讓事情變得更棘手，讓關係變得更僵硬。後來我就開始了學習，學習如何管理 控制 情緒，短期會有點作用...
愛這種東西高尚嗎 或者說怎樣的愛才高尚
wency 大愛無疆 如果如同上古時期的聖人一樣，其德如日昭昭，天下莫不鹹服，我想，大抵是高尚的。天地的愛也是高尚的，這份高尚體現於其無私無慾，無有分別。在同一片土地上，種下什麼就會得到什麼 土地她不會有私，說這個我讓你長，而這個我不讓你長 她不是這樣的。所有埋在地下的種子，她都以能量用心養護。天也...
大家是怎樣確定自己到底想做什麼的？或者說自己適合做什麼？
17career 我個人理解，題主這裡說的 想做什麼 其實不單單只是找工作，例如對於剛畢業的應屆生來說，可以選擇考研 留學，或者考公 考編，甚至是回家裡繼承家業或者自主創業都是OK的。但不可置否的是，中國大多數的年輕人最終都還是要走上工作的崗位，成為一名光榮的 劃掉 打工人。大學生求職知識地圖 3....