1樓：大俠愛騎小電驢
如果覺得自己乙個人調整不了的話，就去尋求旁人的幫助，
不妨去找個可以一起努力一起監督的朋友
或者你每天就盯著班上學習最努力的同學，你放鬆的時候就看看他，旁人的努力會感染到你的
2樓：樂魚分享
首先你已經比很多人要好了，明白學習的重要性。現在最大的問題就是你無法從學習中找到樂趣。
建議初三的時候放下手機，每次考試前給自己定個目標，爭取達到和超越。盡可能從學習中找到成就感和信心。
3樓：沒錢了
瀉藥，不了解你的程度。不過不用過於焦慮，我初三上的時候還在上課打遊戲（笑），最後也考進區第一的市重點。
會有愧疚感是很正常的。如果一時不能把這些娛樂都戒了的話，建議先卸了其他的然後下個單機小遊戲，做一會兒作業或者複習一段時間後放鬆一下。還不是高三，別太相信那種「初三就沒有娛樂」的言論，特別是對像你這種逆反心理較強的小孩，會起到反作用。
慢慢地可以把遊戲間隔延長（就是說多學習一會兒），初三的內容不算難，況且主要是複習，基本不會有「因為完全不會所以學不進去」的情況。我認為你初三上一天娛樂個1、2個小時都算正常的，但是學習時切忌三心二意。一定要專心！！！
做不到的話就把手機什麼的放遠一點，因為懶得過去有可能你就放棄了分心。數學做不出的大題一定要好好看解析！！！這個真的是血的教訓了 。
調整心態。初三只要努力是真的可以逆風翻盤，經常有聽到中考比模考成績高了100多分的存在（我們這邊滿分630）。很多以前成績平平的同學的中考成績也很驚豔，雖然此前我一直認為他們的努力是無用功。
想想只要靠堅持就能成為人上人（誤），再也沒有比這更好的機會了啊。而且初三的學習環境還是很好的，家長都保駕護航，學累了還會給你送水果吃，一副畢恭畢敬的樣子，此生難得啊！在努力尚未見效時也不要喪失信心，在中考的時候努力與否是真的會有差距的！
還有不存在什麼清醒的頹廢。現在頹廢將來絕對會後悔，有什麼清醒的？不要找藉口，該學的就是要學的。
周圍人也不是白痴，現在一副看透人世的樣子，哈，到時候同學聚會都沒臉去。你又不是隱士，家裡也沒條件讓你當隱士，你有什麼理由不努力？
我知道道理你都懂，我也知道你控制不住（廢話不然為什麼會在知乎上看到你），但機會就一次。現在如果只顧幻想未來，以後就沒有未來給你幻想。
好好學習，勞逸結合，祝你成功！
4樓：補玩老師
先說辦法。挺到高中，再從長計議。
原因：孩子，從你這狀態我判斷。學習對你來說很痛苦，雖然你理智上明白它的重要性。
但是你過去的學習經歷，給你留下了濃墨重彩的心理陰影…相當於說，你過去不到十年的時間裡，不斷被進行著：學習意味著痛苦（有付出沒回報還枯燥）；玩手機意味著快樂（即時反饋，永遠對你的反應秒回應，並且標準清晰，從不食言）的訓練！
這就是為什麼表面看起來這麼簡單的事情對你來說這麼難的原因。
還滿意麼？
所以要打破這個迴圈，你初三這一年的時間根本不夠。何況中考也不是那麼輕鬆的。
只有從中考後的假期開始。嘗試自己主動探索書本的內容，培養自己的信心與興趣（重要性你應該已經清楚了）。才可能循序漸進，走出這個迴圈，走入另乙個迴圈。
具體方法類似於你之前的反向經歷，也需要你身邊的環境一起配合。你學習（注意，要是你主動探索。比如某個章節裡自己給自己布置目標並想邊法達成。
達成後要能夠得到相應獎勵和其他人的認可）。這樣才能讓你覺得學習像玩手機一樣讓你不可自拔。
說實話挺難的。也不知道你能跟家裡人溝通成什麼樣…
祝你好運
5樓：蒼見佐無伊
怎麼用一段話就讓任何乙個初中生認清生活和學習的意義，從而產生乙個明確的人生目標。
如果我知道這個問題答案的話，那麼現在的老師和心理諮詢師肯定就全都失業了。包括楊教授也不用換著各種方法來滿足家長們「孩子一定要聽話一定要好好讀書」的願望了。
實際上，就算讓現在的我穿越回去，去說服初中時的我，我也自信這是乙個完全不可能的任務。
因為我很清楚那時的自己有多麼的頑固，有多麼自以為了解了這個世界有多複雜，多麼地對「未來」有一種只屬於自己的憧憬。
我也知道那時的自己是多麼地渴望通過獲得乙個好成績而贏得老師家長的認同，但是卻又對課堂上教的東西提不起一絲興趣。
同樣是一堆運算符號空D—立C— ←→+B— ↓↘→+BD遠比什麼sincos好記。事實也是現在我還能直接不加思考地打出這一串不懂的人看來只是鬼畫符的東西，而早把三角函式的公式忘了個乾淨。
比起「考個好高中考個好大學找個好工作」這種「幸福的未來」，更喜歡去幻想某一天會不會有一台巨大的人型機動兵器降落在自己面前。
甚至上課的時候，會無聊到在本子上去計算2的100次方也不聽老師講課。
所以我知道「學生不應該胡思亂想就應該好好學習」這種「大道理」對解決問題毫無意義。
如果只憑「你應該怎麼怎麼樣」的說教就能控制規範所有人的所有行為，那大概《美麗新世界》的烏托邦早就成立了。
人從出生到死亡，一直面臨的都是抉擇和考驗。
這話對於乙個初中生來說，大概有些過於「虛無」了。
就像一款遊戲，你需要面對乙個個BOSS，你需要一堆枯燥無味的重複勞動去「刷」一些東西，你需要用有限的資源去選擇獲取哪些東西。
當然，遊戲的付出和回報都是固定的，有人會告訴你，你需要刷多少次就能得到什麼。有會人告訴你，乙個卡池裡，出現SSR的概率是多少，多少抽會給乙個保底。
三個SSR三選一的時候，有會會告訴你，哪個強，哪個弱，哪個空有SRR的珍貴度實際還不如R卡好用，哪個適合PVP，哪個適合刷日常。
但是，現實，是沒有這樣親切具體的「說明」的。
你忍受枯燥的過程刷了一整天的題，也許你獲得了「成績提高」這個回報，但也有可能一無所獲。三所高中，也許重點高中就是SSR，普通高中就是SR，中專技校就是乙個N。的確所有人都想要SSR，但是沒人會知道，究竟哪乙個會更合適你的「人生」這個「副本」。
也許有的人天生就是為了「第一」而生的，也有那種看著各種金燦燦的「首殺獎勵」就心潮澎湃但是卻因為知道自己怎麼也不可能做到就乾脆「佛系」的玩家。
雖然初中的時候整天胡思亂想，但是那時的夢想是把自己心裡最「完美」的故事寫出來。
雖然對「完美」的定義已經徹底不同，但這個夢想到現在也沒改變，中間也從來沒中斷過為了達成這個目標的努力，其間經歷過的痛苦也遠多於快樂。
如果連這樣的夢想都沒有，卻整天只是想著「那又怎麼樣呢」而不去努力，那我覺得，那是在逃避，只是因為不願受苦而選擇最舒適的生活方式而已。
6樓：fhgg
我覺得學習的話環境很重要，在家裡認真學習對我來說是很困難的。家裡能夠影響自己的東西太多了，在家學習效率低是正常的，絕大多數人也是如此，所以沒必要太過負罪感讓自己難受。
悄咪咪補充一下：我上個學期前面兩三個月也是在家上網課 ，什麼也沒學進(T ^ T)，問了一圈大佬，他們在家都有好好學習_。所以這樣我是不是最後會比人家差很多(┯_┯)。
但是最後事實證明並沒有，我上個學期成績專業前幾（哈哈哈，還有點小驕傲了）。因為我回到學校以後，就收心了，天天泡圖書館看書，知識點就那麼多，一點點補總會補完的。所以不要糾結於已經浪費的時間了，接下來認認真真地就好了(￣￣)
7樓：
把精力多投入學習一些，一開始可以強迫自己，通過一些措施，比如把手機交給父母保管，強迫一節課不走神，乙個自習不說話等等，慢慢情況就會好起來了。
8樓：微V小妞
上初三了就好好學習唄，挺關鍵的一年，關乎著能不能順利進入好的高中學校。不過也不要過分緊張，腳踏實地，按部就班，做好規劃，就可以了！
9樓：Arthur1881
小朋友很焦慮啊，看起來像是青春期過的很顛簸啊。
給你建議吧：手機和網路對你最大的影響，是讓你的注意力分散，把閘道器了吧，多寫字，多讀紙質書，他給你帶來的是切實的，一點一滴的進步，這也是解決焦慮最好的方法：看著自己進步。
10樓：屬夢
過來人告訴你，當你經歷一次慘痛的教訓的時候你就會發憤圖強
當然如果你是那種沒心沒肺的人當我沒說
記住學校學習的成本是最低的
我初中因為各種娛樂活動
成績不好沒上高中，上的中專
然後有技能高考上的大專，現在在自考本科
目前最後悔的是就是專科的時候
學校裡有昇本的計畫，我沒有參加
畢業之後學習成本大大提高
所以趁你還小努力學習
網上慘痛的教訓乙個又乙個
就怕你看了之後沒有體悟
非要深切體會一下，才能明白
11樓：無奈的地刺王
根據你的情況，你經常用一些很虛的東西來鼓勵自己，這是不夠的。你可以在腦子裡時刻提醒自己，要上什麼中學，給自己定個目標，然後減少一切娛樂活動，甚至斷網。熬過這一年，怎麼都好說
12樓：cheng-C
瀉藥我不是很贊同所謂的「心理暗示型」學習方法。在我看來對於真的希望學習的不必要，對於沒有認真花心思的沒有用。什麼換手機桌布手機殼電腦桌布貼橫幅……真的，太形式主義了，吹的特別好，其實都是附屬品。
我見過的中考考得好的沒有乙個那麼滑稽還有時間搞這些。
手機需要管理。這是我看到的第乙個點，對你來說至關重要。不得不說，大部分家庭在初三高三階段基本手機都是上交的。
你說大道理都懂，但是你現在的狀態是並未真正切身體驗。你只是知道這些東西怎麼說而已。這裡說一些狠話，請各位不要介意。
「學歷不代表一切」是說給懦夫和事後諸葛亮聽來心裡安慰的。誠然，你打零工或許也可以月薪一萬，但是這些零碎的職業不可能成就任何職業理想，更不可能鑄就你的人生意義。低端產業只會被冰冷的機器擠下去，難道你還能指望「到時候再學」嗎？
等到你人近中年拖兒帶女的時候。那會是多麼慘淡的光景呢？
我見過很多職業學校的學生。他們雖然中考失利，但是他們仍然前景開闊光明。他們中很多人擁有一顆失足後勇往直前為自己未來而奮鬥的野心。但是因為中考失利，他們走了太多彎路。
當然了，他們之中不缺社會的渣滓。職業學院意味著更加殘酷的歷練。在職業學校中，會有很大一批無所事事的混子最後變成了社會的毒瘤。在這裡需要的定力比在普通高中更加高。
從現在開始，選擇你未來的劇情。我不覺得送外賣有什麼不好的。但我不可能推薦任何人去送外賣。畢竟這個年齡的孩子，不應該把自己的未來寄託在「養家餬口」上。
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