考研前十天男友和我分手,悲傷無心學習,不知如何是好。?

時間 2021-05-08 22:40:45

1樓:vivian

但凡有一點良知,也不會挑別人快考研的時候分手啊,造孽

不過反正也只有10天了也學不了太多東西,該會的很多都已經會了,到了考場要相信考場的氛圍會讓你安心考試噠

2樓:猛獁

我也是考研前十天女朋友提出分手,我是工作半年辭職考研,壓力很大,對這次考試報了很大希望,可是就在考前10天女朋友說分手,說怕跟我沒有未來,我當時極力的挽留了她,太傷心了天天,心情不好根本沒法背書,她說是她想不通,給她時間想想然後也會聯絡結果昨天又說了,我感覺有點崩潰,三天考試,我現在卻擺脫不出來!想放棄,但是自己努力了這麼久,頭髮掉了還弄了一身亞健康,不知道該怎麼辦了

3樓:戀愛成長學會

不知道題主提問的目的是想挽回這段感情還是想要從悲傷的情緒中快速走出來?

如果這段感情已經不值得你繼續付出精力,那麼就要積極的從消極情緒中擺脫出來。

你可以嘗試這幾種方式。

第一步:切割關係,及時止損。

一段關係,不論它曾經是多麼的美好,對方曾經是如何的真善美、才華橫溢、浪漫暖心……但如果真已經變質成對生命的摧毀,請及時喊停!「及時止損」最難的部分不在於知道道理,而在於真的做到。

因為往往對方的表現是時好時壞,所以你的決定常常起伏不定,特別是還牽涉到孩子時。 你心中有兩個聲音在拔河:一方,是說不分,你會想到一些包含濃烈快樂的片段,作為愛過的證據,以及還有那種微妙的情緒依賴;另一部分,是說要分,贊同分的證據也同樣多。

這種「分」和「不分」的激烈碰撞,引起強烈的心理衝突,伴有明顯的強迫思維。 同時因難以決斷的痛苦,產生的對自己無力感的憤怒,又激發「我真沒用」的抑鬱感。 當強迫和抑鬱組團來消耗你時,你的載體已經元氣大傷了。

殘留力量,用來進行「別計較沉沒成本,馬上切割,接受現狀,重建生活」的步驟往往不夠。

建議是對自己當下的任何決定先不要做評判,因為一評判就會啟用拉鋸戰的狀態。

因為在你腦海中有兩種聲音時,相當於決定了你當時的心理狀態是:覺得怎麼去選都是對的,又都是錯的,所以,相當於怎麼選都沒差。但是,不論做哪種選擇,請務必記得要保留底線。

比如,不能動手,不能冷暴力,不能遇到矛盾就人身攻擊……提前想好觸碰到底線時的處理方案。

第二步:自我重建。

還記得「男朋友永遠年輕」的蕭亞軒姐姐的愛情秘籍嗎?總結起來是兩個方面:●永遠對未發生的愛情充滿憧憬。●永遠對已結束的愛情及時代謝。

簡單地說,就是接受愛情世界裡的來來往往,能從初戀走到白頭固然好,遭遇幾次失戀也是正常。 她也遇到渣男,遭遇過劈腿,但提起時,她只說「不愛了沒有關係,曾經愛過就好」、「我的代謝功能很好」……雲淡風輕地處理掉上一段感情的影響,永遠懷抱少女感投入到下一段戀情。其實就是需要在愛情的「失去」和「獲得」之間保持旺盛的「新陳代謝」功能,把人和事分開,把過去和未來分開,把他人和自己分開。

是的,一段關係已結束,就意味著你們重新成為兩個自由人,每個成年人都應對自己的行為負責。

不論你頹廢也好、心碎也好、風生水起也好,甚至犯罪都好,都跟另乙個人沒有關係,大家都只能對自己的行為負責。如果一直固守「你必須對我負責」或「我必須要對你負責」,都沒有辦法讓彼此的心變得強壯。因為不願意自我負責的人,永遠都能找到背鍋俠,沒有前女友也可能是原生家庭、吸血鬼老闆、壞同事…… 而喜歡把責任攬過來的人,注定一輩子要揹著奇怪的壓力,行屍走肉般度過。

是的,結束關係,會伴隨「善後」,但你善的主要是自己那部分。

因為題主提供的資訊不多,所以沒法準確判斷具體的解決方式。

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