1樓：張時民
訓練的前提是增加難度，假如從空手開始以固定速度增加劍的重量，那就是有用的。假如每天練習完全一樣，那是沒有什麼建設性意義的。
2樓：封凱
拔刀快有什麼用，不過是先之先。居合的本質大多是後之先，根本不是一回事。更何況居合有一類waza叫「拔刀取」，專對付拔刀，速度越快死的越快。
3樓：
題主，我給你推薦乙個動漫，叫全職獵人，富堅義博。螞蟻篇中，有介紹獵人會長的橋段，他就是自己躲山里，每天練出拳，後來快到了別人看不到出拳就倒下的境界。
然並卵，還是打不過王。
4樓：陣風
來做乙個計算，拔刀+入鞘大概三秒，
一萬次，
你每天要在這上花八個小時，連續不斷的斬斬斬……我相信練了一年後你的毅力與忍耐力一定會有大幅提公升。
5樓：
會比普通人快很多。但是仍舊遠遠比不上職業武術家。
因為你沒有指導，沒有合適的訓練方法。
更何況，光是揮刀快，在職業武術家面前，甚至在常年堅持練習的業餘劍道家面前，也沒有什麼用。
6樓：福州禪武
每日練習拔刀一萬次，3 個月後、3 年後出刀速度能快到什麼程度？
這種訓練效果不好，而且容易傷身體，也就是肌肉勞損，
我們散打裡面提高速度的方法是；
1注意動作路線。只有動作方法正確，動作規範，線路合理，才有利於提高速度。由運動原理可知，運動直線到達終點的距離是最短，時間最省因而便於動作加速。
2避免肌肉的鬆馳現象。根據肌肉收縮的力學特點。肌肉不具有完全彈性，而具有明顯的時間效應，收縮時間過長其收縮力與速度就會下降。
所以肌肉不要過早收縮，以免引起肌肉疲勞和鬆馳。例如；正確的衝拳是；拳要打到目標的一剎那間才急速把拳握緊。從生理學角度來看，肌肉放鬆的方法掌握越好，就越能經濟地使用能量和盡快地補充被消改善肌肉的協調關係，提高神經中樞之間的協調性，能增加有關動作的速度，其原因在於各協同肌群之間的協調關係得到改善，就能減低因對抗肌群緊張而產生的阻力，從而更有利於主動肌群收縮，提高動作速度。
3 要做到快速有力，就要發揮腳，腿，髖腰肩的共同作用，協調配合。並根據肌肉的發力順序原則，由大塊肌肉首先工作，使身體從靜態變為動態，以便於身體啟動：中等肌肉次發力，使肌肉獲得一定速度的身體進一步加速；小塊肌肉最後發力，主要是控制拳的運動路線和幅度。
同時在發力的一剎那，配合呼氣，屏氣蓄勁，以氣催力，達到意氣力三者合一，最終達到增大擊打的目的。
拔刀乙個動作是有許多肌肉在神經的配合下完成，我們當教練就要分解教學，把每塊肌肉的先後工作順序搞清楚，提高每塊肌肉的質量，再加強神經、肌肉與肌肉間的配合。
7樓：董雲
真拼起來， 不是看誰拔刀更快，而是看誰下手更狠（不過像荊珂那種怂到拔半天沒拔出來也是少見）。如果只是玩，再怎麼努力也相差不了多少。
8樓：mu kanagi
很多回答都跑題了，練習三年之後能達到什麼程度，是可以回答的。第38回全日本抜刀道連盟全國大會第5回植木杯爭奪戦 【居合抜刀道】
第39回全日本抜刀道連盟全國大會第6回植木杯爭奪戦【居合道抜刀道】
全日本抜刀道連盟全國大會在日本是個權威的大賽，裡面根據不同的段數分成不同的組別。雖然人人天賦不同，至少練習總歸是有效果的。
9樓：sugarcane
可以連成日本劍道界中傳說的：秘技橫一文字。割裂虛空，形成短暫的真空狀態，造成的效果是身體已經被割裂，但是會過一小會兒才會血崩或者覺察到自己被劈成兩半了（詳見各種熱血日漫，比如海賊王裡的佐羅啥的）
10樓：
能練得非常快。
不過，練成了以後幹嘛用呢？ 題主打算在過街行人通道裡，靠表演《快速拔刀》為生麼？
第一次表演就被抓進了派出所。你說我那不是搶劫誰信吶。
11樓：
補充菠蘿哥的:先不說什麼了，扣去吃飯拉稀上網還有上知乎的時間（我不相信你在這種時候也拔插），再加上刀不痛人也要休息，你以為手這樣不會抽筋？！再加每天7-8個小時的睡覺時間。
目測一萬次可操性不大。那麼問題來了:即使你愣是拔插，那你3個月裡有足夠的資金嗎？
如果你只是個……愛好者，一般還得顧家吧？！不喜勿噴
12樓：武漢個貸-李世滔
他的左手一直握著刀柄，彷彿刀與手早已是一體的。他吃飯總是乙隻手，所以總是吃得很慢，像是很吃力的樣子。他就算是睡覺的時候好像也是握著刀。
除了和翠濃在一起或者發羊顛瘋的時候，他一直握著刀。
13樓：zarchitect
每日練習投籃，從籃下開始，每練到命中率100%的時候，後退一步繼續練習。等到百發百中的射程覆蓋全場時，請問本人會不會成為籃球史上最偉大(BUG)的球員？
14樓：
即使一天24小時全部用來練習，想完成10000次平均每次8.64秒。若是再考慮吃飯睡覺等必須時間，每次時間會更少。我很擔心題主能活幾天。
15樓：卑鄙的風
你的問題讓我想起了古龍筆下的傅紅雪！此大神好像還是在暗無天日的地下室練習拔刀，不僅獲得了天下無雙，後發制人的魔刀稱號。還開啟了貓眼瞳術技能。
16樓：玉生川
數學是殘酷的，但有時也是極具欺騙性的。
24-8=16;
16*60*60/10000=5.76s/次or15*60*60/10000=5.4s/次or14*60*60/10000=5.
04s/次所以事實上你是能夠做大的，但真不是一般人能做到的。
17樓：Jay Young
3x30x10k，三個月總共90萬次拔刀以及同等數目的插回去動作，你有很大的可能失手把自己捅死了。
聯想起一直不停，中途不能錯的從0寫到300是很難的
18樓：白晨溪
你被動漫迷惑了，拔刀快不快並沒有什麼用。
事實上，日本古代真有沒有拔刀斬這種功夫都是未知數，你可以看正規的武士電影一類，決鬥都是先緩緩，或者至少不是飛快拔刀出鞘，扔掉刀鞘，擺好姿勢，然後開砍，如果真有那種恐怖的居合斬，為什麼過去武士電影裡從未見人用過？
一般傳說的，像劍心，橘右京那種故意在拼刀中把刀插回刀鞘然後放大招，我覺得就是作死的行為，動漫裡解釋為是借用刀鞘的摩擦力給刀乙個加速度，事實上根據維基百科解釋
冷兵器對戰中一般來說面對敵人的時候要事先將刀從刀鞘中拔出，用來迎擊敵人；而拔刀術與居合術正好相反，以刀不出鞘的姿態來對應敵人。至於拔刀術的原理，一般有以下幾種解釋：
一般錯誤的認為，日本刀和刀鞘具有一定弧度，而拔刀術是利用拔刀的這個弧度與刀鞘產生的摩擦力製造一種瞬間的爆發力，以便力求一刀致命；但這只會使刀鞘受損，並割傷練習者的手指。
古代日本一般訪客時是跪坐的姿勢（和式房間，當然不會備置椅子了）。而在這種姿勢下：在不拔出刀的狀態下，對方很難精確估計刀的長短，因而無法確定對方能否對自己構成威脅；而自己卻完全清楚對方是否在自己的第一招的範圍之內，因此一旦開戰，我方可以提前把握戰局，使第一招處於有利地位。
一般武士練習的刀法都是站立打鬥，而拔刀術練習跪坐姿態，在與對方談話言語不和之時，可以在對方沒有防備（或沒有來得及防備）的狀態下瞬間以跪坐姿態直接出招，旨在出其不備。
綜合以上的各種情況可以看出拔刀術共有的特點就是強調一招致命。
19樓：
就像上面回答的，一萬次你根本做不到，連睡覺的時候都沒有。
如果你真對拔刀有興趣，日本的居合是有練這個的，光拔的快也不行，還要有角度和招數，建議去練居合，找個好老師。
如果講全身的動作，還是考慮劍道，一天兩次，五百個素振，一百個跳躍擺振，戴上面來練，一定有效的，三年就有小成。
20樓：
沒訓練過拔刀，但是有過相關方面的練習。差不多兩年前，我跟師傅學習劍道，他說我身體素質差，就要從最基本的揮砍練起。在那乙個半月的時間，我都拿著把差不多20斤左右的長柄砍刀（因為揮砍練習力量，我們那就數這把刀最重）每天舉過頭頂，用力揮到視線的高度守住，然後再舉過頭頂……反覆迴圈300次。
再後來，因為我偷懶，姿勢不對導致右手力道大於左手，然後師傅又叫我右手舉刀揮劈，同上，每天300下……據我所知，拔刀練習也是要用力拔出，在力道最大的時候停下，我每天揮300次，我連按電腦開機鍵的力氣都沒有，就算我身體素質是最差的，那能每天一萬次拔刀的大神得有多麼彪悍。
再說說實際問題，我在練劍之前是個死胖子，經過3個月每天揮劈300下後，我還是個死胖子。所以，俺認為即使有人堅持每天10000次拔刀3個月，也不會成為大師，沒有技巧只知道蠻勁，又有什麼用
21樓：章魚烏拉
看看《全職獵人》裡的獵人協會會長阿扎克·尼特羅，你就明白僅僅每天練乙個簡單到無聊的動作最後會有多厲害了。
以此向會長致敬。
22樓：瞧不死
前提是固定的刀和鞘，固定的動作不變。每天的練習會讓你摸索出怎樣一種刀拔出的路徑最為省力，並能鞏固這一套動作的標準性。這些不予考慮，拔刀速度取決於肌肉的生理特性和神經反應機制（也可以忽略）。
答案是你再快也快不過博爾特⊙▽⊙
23樓：曹同樂
按3個月來算，從實際出發，每天24小時～如果要保證練習效果而且不會有脫力～精神衰竭～猝死等意外的話，每天要保證4小時睡眠和約0.5小時飲食0.5小時正常排洩。
那麼還剩19小時，也就是68400秒～
每天一萬次，就是6.84秒一次
6.84秒～其實第一天都過不去～
因為只有兩種情況～要麼沒有做完一萬次
要麼刀歸鞘時被自己捅死……
24樓：
匿名反對當前最高票答案
我諮詢了一位喜愛玩刀的朋友得到的回答是 「就算像我這樣的純業餘刀手，拔刀加入鞘的時間也不超過3s」
每天拔刀一萬次最起碼理論上完全可以實現啊
再來回答一下題主問題
如果真有人這樣練了三年那最起碼他經過某人身邊時可以毫不費力的瞬間隔斷喉嚨
25樓：汗青
劍道裡每天素振幾百次的人很多，知乎上應該也不少， 都會告訴你，和沒練習前比，有提高但不會快太多。
其實，從力量上看，冷兵器的出手快，離天花板比較近。
真正具備極大提公升上限距離天花板比較遠的，是準確度。
其次是穩定度。
譬如平成武士那樣瞬間砍中BB彈，以及一刀過去被斬物體保持原樣不倒等等，比較有發展前途。
補充一哈，穩定度這個其實也很難的，不比準確度容易多少。穩定度就是所謂的刃筋，很多人砍不斷竹子之類的物體，其實不是力量不夠速度不快，而是刀受阻以後控制不了刀的角度，刀不能保持之前的角度前進，路線歪了導致阻力急劇加大，最後刀被卡住。長期進行試斬訓練的劍客，在斬切能力上，和沒訓練過的人差距非常大，即便雙方力量一樣，結果也是他能斬斷好幾根併排的竹子，你連一根都斬不斷。
補充一下。前面有些內容是我話沒說清楚，容易誤解。
我知道素振擺振是什麼，劍道居合都有接觸過。舉這個只是做個例子告訴題主，乙個非常簡單的揮刀動作每天練幾百上千次，速度的增幅也很有限，不會出現非常大的提公升，因為速度提公升的空間本身就很小。
距離極限太近，很難有大提公升。
另外說到居合的拔刀，注重速度與否，其實和居合流派的起源有關。江戶後期發展起來的居合，注重拔刀技術及速度的比重大些。因為這個時期的武士基本已沒有戰場實戰需求，戰鬥大多發生在居酒屋及室內，所以很多武士追求一旦拔刀就要傷敵，這一撥很重拔刀術和出刀速度。
另一些傳承自戰國及戰陣古流兵法的流派，則相對更注重斬殺技術，尤其是角度和部位，以及極強力的斬切能力。
其實很多有名的居合技術，是出自酒吧打架，因此很多是直接從跪姿拔刀斬殺對方。這些技術其實很有意思的。
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