1樓：
我有一段時間沉迷暴食澳洲產的袋裝大顆粒燕麥片，不加糖不加熱不沖泡，一勺一勺直接吃。
現在還有用weetbix蘸水直接吃的嗜好，不過已經基本走出bs的坑啦。
Q1：能這樣幹吃嗎？
麥片是可以直接幹吃的，因為已經煮熟壓平過了。
口感溫軟又有嚼勁，麥香濃郁，膳食纖維豐富，並沒有某些人描述的「吃紙」感，不鹹不甜所以不會齁，就是吃多了會渴...
Q2：這樣吃對身體好嗎？
暴食的話，吃什麼對身體都不好啊（苦笑）
對腸胃的影響：吃完了腸胃會咕嚕嚕蠕動得比較快，有時會...大量排氣（尬笑）
但少吃點其實是有助於消化的！
Q3：會瘦/胖嗎？
前期會瘦，不吃其他東西的情況也會瘦。
但一旦腸胃習慣了胡吃海喝其他東西……熱量超標又可以吸收，橫豎都會胖的
那還是好好地用熱牛奶衝吧，喜歡的話再加點堅果和果乾，別那麼虧待自己。
Q4：其他種類麥片呢？
作為留學狗，嚐過很多種加堅果/巧克力/果乾/蜂蜜的muesli麥片，幹吃起來也太好吃了！這誰頂得住啊！
反倒是泡牛奶不太好吃了...
結論：不要暴食。
暴的話，用麥片至少比蛋糕好。
用蔬菜應該比用麥片好。
最好的是葷素搭配，營養均衡，熱量適中，出門社交，培養愛好，合理運動。
不要暴食。
2樓：木槿
哈哈哈，兩年前我他那個喜歡那個西麥的燕麥加奶粉一起衝，因為學業壓力大，早晚飯時間不夠充足，於是每天早上和晚上都會喝一大杯，有時候一杯不過癮，再來一杯！那一年喝了好多燕麥和奶粉，還有芝麻糊豆漿粉之類的，越喝越胖，之後喝膩了，再也不想喝這種速溶的。
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