1樓：呆頭陀
一步步來，剛開始就專注肯定做不到，堅持下去就好了，身心逐漸靜下來就陸續會專注起來了，能發現心在散亂本身就是乙份專注的前相。
2樓：般若鋒兮金剛焰
換乙個思維，把不好的事情都「空」掉了，不就好了嘛！抄寫心經是一件非常好的事情，能強化專注力，減輕負面情緒。
心煩意亂也無需過多糾結，並不是說這些妄念之前是沒有的，只是在專注的過程中，你對他們的覺察和感受加深了而已。
打個比方，乙個房間本身充滿了灰塵，從黑暗中是看不出來的，但是把窗戶開啟，Sunny照進來時，你就可以清楚的看到。
3樓：明星居士
說到不專注不好，那麼抄心經有什麼好的呢？
所謂好和不好是相對的。你想抄經得到心靜是好，那麼思緒煩亂就是不好的。你覺得刷抖音浪費世間不好，那麼抄經不算浪費就好好的。
抄經是個過程，是個動作，不是結果和目的。就是因為我們沒悟，所以才要修行。在一次次中的抄經中，讓自己的心靜下來，更有力量。
有問題不可怕，看到問題，一次次的進步，就是修行的意義。如果看不到問題，以為自己都懂了，才叫過失。
和坐禪一樣，當你發現自己的念頭跑了，就提醒自己專注。不要為此自責，也不要後悔，關注當下。慢慢的，自然就心氣合一了。
願吉祥！
4樓：阿妙音
轉印光大師文鈔摘錄如下，細細品悟：
☆有一秘訣，剴切相告，竭誠盡敬，妙妙妙妙。
☆曰誠，曰恭敬，此語舉世咸知，此道舉世鹹昧。
☆若寫經，宜如進士寫策，一筆不容苟簡，其體必須依正式體。夫書經乃欲以凡夫心識，轉為如來智慧型，比新進士下殿試場，尚須嚴恭寅畏，無稍怠忽。能如是者，必能即業識心，成如來藏。
5樓：絕不脫離低階趣味的人
不好。非常不好。
不論做什麼事情，如果不能保持專注，或者專注時間很短的話，可能有注意力集中方面的障礙。
我見過注意力集中障礙的孩子，前景不是太好。建議您就醫。
6樓：塵堤
沒有什麼好與不好，佛說不要有分別心嘛，人不可能一直全神貫注，也要放鬆放鬆。如果實在不能夠專注，就放鬆一下，想下自己為什麼不專注，再去抄寫。
7樓：風光霽月
隨喜抄經功德！可以觀查自己的念頭和由念頭引起的情緒的的生滅。既然是生滅的，又何必執著？
不管它就是了。不斷提起自覺，把注意力拉回抄寫的文字上來。抄完後，回憶一下整個過程，還記得曾經的念頭嗎？
還記得曾經的情緒嗎？還受他們的影響嗎？都過去了而已，隨它去。
8樓：Prema
隨喜讚嘆！開始不專注沒關係，但是要覺知自己在開小差，把心拉回來，繼續抄寫，慢慢你就會越來越專注了。就像我誦《楞嚴咒》，我之前是邊看手機邊背咒語，因為21遍《楞嚴咒》要2個多小時，實在是不能一直專注在咒語裡，嘴裡揹著咒語，眼睛看著手機，差不多過了4個多月吧，基本做到背誦咒語時可以不玩手機了
9樓：一迷唯心
抄經目的就是要安住、定、專心一致，但這些是成果，開始的時候做不到，很正常，否則你就不需要再抄經了；可是，隨著你精進，練得好了，不專注的情況就況會減少，中間或有反覆，都是正常，不要氣餒，那本來就不是一朝一夕的事，要有信，要有耐心。
10樓：道法自然
還沒有完全修到位時心不能完全專注是正常現象，隨著功夫的長進，業障的消除就逐步能做到「制心一處，無事不辦」的成功狀態，修頓悟法門達到比較快，但至少也會要幾年、甚至幾十年的功夫，時間長短依修行精進程度和自身業障多少而定。
11樓：天道酬勤
隨喜抄經！
抄經時盡量專注，過程中有走神現象是很正常的。發現走神把思緒拉回來就是。不要有心理負擔，只有聖人級別的人才會特別專注。
12樓：追風漂漂成雪
抄寫比閱讀更容易集中注意力，只要想抄一遍抄一點要有一遍的效果，神散了，再抓回來，集中注意力在字上面，在意上面，這樣就專注了。
抄經能專注下來之後，就能思緒定下來，心定下來，這是抄經的意義。
心定下來，遇到什麼問題就解決什麼問題，做一件事就專注於做一件事，做其他事情就專注於做其他事情，然後你遇到煩心事了，把不良情緒派遣走，勇敢面對問題，尋找解決問題的方法就好。
13樓：彰德
很好。之所以說很好，那是因為專注並不是你想就能做到的，但抄經的利益是無比殊勝的。
抄經就是乙個磨練的過程，在抄經之時，就能增長你的定力，從而啟發你的智慧型。
所以，繼續抄下去。
妄想紛飛是正常現象，那是因為抄經的時候，沒有外界各種因緣來左右干擾你，供你執著攀緣，所以你的心就會不由自主的開始胡思亂想出來點什麼東西來攀緣執著。
這就是一種習氣，一種必須執著攀緣點什麼的習氣。
胡思亂想這很好，這說明你抄經是真的用心了。
安住於抄經這件事情上，想就任他想，我自抄我經，不必執著於強行斷除雜念，意識到雜念，一念回歸到抄經上來，就是正念。
時間久了，你就會發現自己的心清淨了很多，心量放開了，智慧型也得到了提公升，整個人變得更加安定豁達了。
那就是你抄經所取得的利益和成就。
佛法的飯就是智慧型和定力，你吃下去，就能得到利益。
抄經，就是其中一種吃飯的方式。
14樓：飛龍小院
你好。你抄經很好哦。隨喜你下先。
知道自己不專注或想不好事，這是比較常見的人的自我反省的表現， 或者說翻業障的表現。
其實人在不抄經的時候，也經常會不專注表現，也會想不好的事。
只是那種時候人沒有自己覺察到，或不以為然。
只有當抄寫心經，你開始警惕起來。這才發現自己這些業障需要處理。
所謂業障，也就是自己的不太好的行為習慣和思維模式。
恭喜你發現了自己的不足。能發現不足，就是一種很大的進步。
能抄就不錯了。專注力不用過分追求。
學習樂在其中的態度，比專注更加讓你受益。
即使想不好的事，也可以從中提煉出經驗教訓，而不是按習慣思維去引發傷感或害怕。
這就是金子思維，撿寶模式。
沒事的時候，抄抄心經，看看妙法蓮華經，不錯喲。
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