你有沒有覺得晚上跑步更有勁？

1樓：waiter Zhao

不一定，要看你白天的工作狀態。我現在已經連續夜跑25天了先說說作息時間

早上6點50起床，7點半出門上班，中午12點吃飯，然後趴半個小時後開始上班，到晚上6、7點吃完飯，要是加班就到8點多吧，回家休息一會9點半到10點之間出門去跑步。11點半睡覺

休息大概是這樣的，說說跑步感受吧

有時候中午太忙沒來得及睡午覺的話，晚上跑步就會很累，身體疲倦。要是白天休息好了，那身體狀態就很好，就可以打破個人最好成績。

為什麼選擇晚上，是因為早上乙個是起不來，第二個是我跑步整個過程大概要1個半小時，去公園、熱身、跑半個小時、拉伸、休息差不多就乙個小時了，再洗澡啥的乙個半小時就過去了。所以早上要是跑就會很占用時間，而且中午會很睏。所以選擇夜跑，這樣時間比較蔥鬱，沒人催你，也不會因為賴床不去跑步，克服厭跑情緒。

同時夜跑可以讓我入睡很快，睡眠質量很好，每天差不多躺床上5分鐘就睡著了。

2樓：設定那年

夜跑三年，偶爾休息的時候也會去晨跑，我感覺晨跑沒有夜跑舒服。

開始我選擇晨跑的原因是因為我怕我自己早上起不來那麼早去跑步，而且我還要回來休息一會兒洗個澡再著急忙慌趕去上班，這完全跟我想象中不急不緩輕鬆跑步的初衷相悖。

我喜歡跑步，就是因為我喜歡跑完之後那種放鬆的狀態，停下來悠閒地點上一根煙，來上一瓶冰鎮，然後擦乾淨手臂再靜靜地看著汗水肆無忌憚的冒出來，感覺全身的毛孔都在張開呼吸，在通過汗水把身上的汙濁排出來。

3樓：東大韓宗

是。相對於早晨來說，晚上跑步，不需要多少預熱，身體已經完全活動開，受傷的機率更小，提速更快，而且跑完可以休息，沒有後顧之憂，就是不能去光線太暗的地方，危險係數很高，如果撞到沒有燈的自行車三輪車，那基本就是長期跑休啦。