1樓：小白愛生活
不要熬夜，要規律作息，最重要的是調整好心情，嚴重的話就開始食療和藥調理了，再配合脫髮洗髮水和育髮液。我正準備這樣操作的，頭頂真的快禿了
2樓：小琪子
我也有熬夜的習慣，明明可以早睡，習慣了躺在床上看手機。強制自己睡覺前將手機放在客廳充電，躺在床上想象浩瀚的星空，慢慢入睡。互相監督
3樓：晴天娃娃
1.設定時間，到點就休息；
2.睡前不要進食；睡前進食會造成脾胃負擔過重，容易睡不著；
3.睡前可以泡泡腳，可以讓身體得到放鬆；
4.睡前把手機放到遠處。
4樓：山林月
戒掉乙個壞習慣，最主要的就是靠自律，那麼其實這個問題可以變為如何變得自律。
很多時候，我們往往知道有一些習慣是不好的，但是大部分情況下，之所以明知不可為而為之，就是因為這些壞習慣，相比於好喜歡，更讓人舒適。
比如躺著玩手機，大家都知道不好，傷眼睛傷脊椎，但相比於坐著玩，太舒服了；
比如碳酸飲料，大家知道喝多了不好，但是炎炎夏日，灌進一大口，舒服得不得了，都知道涼白開更解暑，但是真不如飲料好喝；
比如運動，大家知道保持運動有益身心健康，但是一動就腰痠胳膊疼，還不如躺著舒服。
凡此種種，其實無外乎惰性使然或者貪圖安逸。
當然熬夜，多種情況。
社畜996，回到家裡都已經深夜，即便什麼都不做，也被動進行了熬夜。
這種情況下，要麼換工作，要麼提公升工作效率。如果都不選擇，就要保持在工作結束之後，回到家裡不再玩手機，盡量縮短熬夜時長。
這就是天然的完全可以依靠自身改善的。
當然習慣當「夜貓子」，立即恢復正常生物鐘也不現實。但完全可以將睡眠時間逐步前移，每天十幾分鐘。
另外就是要分析干擾自己睡眠的因素，比如手機、比如噪音，然後對症下藥。
這個考慮的便是自己是否能夠堅持。
有定力，則萬事可成。現代人壓力大精神緊張，更有存在精神問題或抑鬱症的，以致每晚無法安然入睡。
這個前提下，除了轉移注意力，比如運動，比如自我調解情緒之外，還可以求助於心理諮詢。
走出自己的心魔，才能治本。
朋友最近迷上了冥想瑜伽，但我覺得他有點走火入魔了，該怎麼辦？
AMON 樓主和他思想不一樣，冥想靈修是可以的。他可能是在冥想中得到了他想要的，心靈自由。大家三觀可能不太一樣吧。還有就是戀愛自由，和性別無關。尊重所有人的思想吧。 哈哈世界 你的朋友確實偏離了冥想的中心，冥想本質是讓人活在當下，避免在生活中被外界各種事物干擾，也就是說要冥想就必須要空，冥想其實與佛...
如何看待男子花費 2 萬餘元植髮後仍頭禿，起訴後因無機構可鑑定毛囊存活率而敗訴？他還能如何維權？
咆哮小肥貓 女，21歲，斷斷續續用了一年公尺諾地爾了，三天打魚兩天曬網，想著以後植髮就行。看了這個，算了，我還是老老實實用公尺諾地爾吧。順便，當事人相當幽默樂觀。 李鹿卡 之前去土耳其旅遊，看到很多人頭上裹著紗布，還往外滲血，以為是某些組織的恐怖儀式了，後來問導遊才知道是植髮，聽說那邊才是世界植髮的...
最近剛學多元統計分析，但是有點一頭霧水 多元統計分析應用到哪？什麼問題最適合使用多元統計分析？
多元統計分析一般是在學完數理統計學後學習.多元統計分析就是從一維到多維的乙個過程.在這之前的前置課程 數理統計學,一般是講估計和檢驗,但你應該注意到這些知識一般都是以一元的情況進行的.然而,現實世界變數更多時候是以多維的形式出現,因此多元統計分析便有其應用的價值了.多元統計分析會推廣一維數理統計的一...