1樓：小西瓜
「無辣不歡」是現在很多年輕人的飲食準則，辣椒成為我們餐桌上的常客。辛辣刺激的滋味往往使我們更有食慾，吃辣的時候，也會多吃上兩碗飯。辣椒原產於墨西哥，後來傳入中國，迅速被中國人接受，直到今天，川菜、湘菜在年輕人中開啟了廣闊的市場，也說明大家對於辣椒的喜愛。
美國的一項實驗證明，常吃辣椒的人比其他人壽命高約15%，從而說明吃辣椒在一定程度上能夠使人更健康。這是因為辣椒中的辣椒鹼，對於枯草桿菌等桿菌有很強的抑制作用，殺死有害細菌，改善腸道中的菌群，起到增強腸道健康的作用。所以在一定程度上，辣椒也有殺蟲殺菌的作用。
吃辣椒雖然有開胃消食、殺菌消炎的作用，但是下面這幾類人，卻要盡量少食用辣椒，否則極易損傷身體健康。1、高血壓 ：辣椒中含有的辣椒素，在人攝入之後，容易導致血液流速加快，血壓增高，也就是我們吃辣時往往會出現發熱、冒汗等現象，就是因為其中的辣椒素在起作用。
所以吃辣椒很容易刺激到高血壓病人，引發血壓急性公升高，引起頭暈、暈厥等症狀，甚至可能引發心腦血管梗死，所以高血壓病人一定要盡量少吃辣。2、腎病：人吃了辣椒後，分解辣椒需要通過腎臟，但是由於辣椒中的辣椒素，容易刺激腎臟，損害腎功能，加重腎臟的負擔，所以對於有腎病的朋友們來說，吃辣椒也是非常危險的，一定要盡量避免。
3、心臟病：心臟病最怕就是受到外來刺激，所以在吃辣椒的時候，辣椒中的辣椒素能夠刺激大腦的神經細胞，產生內啡肽，導致產生興奮的感覺，而這往往會導致心臟病人受不了刺激，引發冠心病急性發作或是中風。所以對於心臟病人來說，也要盡量少吃辣椒，以免造成嚴重後果。
4、腸胃虛弱：對於腸胃虛弱的人來說，吃辣椒很容易導致腹瀉、肚痛等情況。這是因為辣椒素能夠刺激腸胃的蠕動，加速胃酸粘液的分泌，使胃腸粘膜快速充血，所以對於本身腸胃比較虛弱的人來說，往往會因為承受不了辣椒素的刺激，產生灼燒、腹瀉、肚痛等症狀，所以腸胃比較虛弱的朋友要盡量少食用辣椒。
所以辣椒雖然有開胃消食、刺激食慾、改善菌群的作用，但是對於上面這4類人來說，最好是盡量避免辣椒的攝入，可以在平時多吃一些更加溫和的食物來改善腸道的菌群。同樣的，辣椒即使有這麼多的好處也一定要適量食用，食用過多，往往會導致腸胃疾病的發生，傷害身體健康。所以凡事要講究個度，過猶不及。
喝酸奶真的對腸道菌群有益處麼？
明非 有啊！就是不知道對有益菌好還是對有害菌好，畢竟酸奶還是有很多營養物質嘛 大笑 但是，喝酸奶對身體有好處嘛？嗯，理論上有，但是實際上少喝點沒差，喝多了不好。大笑 事實上，酸奶味道好，不容易壞，就是很好的食品。在某些時候對某些人可能確有調節腸道菌群平衡的作用哦！現有市售酸奶，發酵用的兩種菌，不是嚴...
都說消化不好的根源在於腸道菌群，那如何改善腸道菌群？有沒有實操建議？
康道生命科學 科學家們發現腸道細菌的組成 數量和比例對疾病的發生發展起到決定性作用。因為腸道菌群的組成和數量不僅會影響到營養素的消化和吸收，還會影響到慢性炎症反應和脂肪合成，產生很多小分子物質，通過腸粘膜進入體液中流向全身，從而改變相關病理基因的表達和影響體內的代謝平衡。譬如，腸道菌群紊亂時大量繁殖...
如何通過吃喝來改變腸道菌群，從而達到抑制肥胖的效果？
康道生命科學 科學家們發現腸道細菌的組成 數量和比例對疾病的發生發展起到決定性作用。因為腸道菌群的組成和數量不僅會影響到營養素的消化和吸收，還會影響到慢性炎症反應和脂肪合成，產生很多小分子物質，通過腸粘膜進入體液中流向全身，從而改變相關病理基因的表達和影響體內的代謝平衡。譬如，腸道菌群紊亂時大量繁殖...