1樓：aoaonoli
經常小腿抽筋！！！
有多痛...誰抽誰知道...
醫生說是缺鈣吶吃點鈣片就好啦
但是夏天症狀比冬天明顯，所以感覺在空調房裡著涼了也有可能，冬天肯定捂得死死的，反而不容易著涼...
強推乙個超級有用的方法！！！！！敲黑板劃重點啊喂！！！！！感覺到抽筋就把腳勾起來！
勾腳勾腳不是腿！動動你的腳踝勾到九十度就差不多了，多了你也上不去emmm小腿肌肉拉伸了馬上就好了。抽筋真的很痛啊但是你要用你的意志力嘗試這個動作！
超！級！有！
效！誰用誰知道！
祝小可愛們睡覺再也不抽筋了...
2樓：啦啦啦
我兩天疼了三次，每天晚上睡覺都疼醒，結果午睡的時候也疼醒了，這一次是最嚴重的一次，直接把我疼得哇哇的哭了，那種疼，真的是太疼了，想想就恐怖，我去搜了一下，感覺自己不缺鈣，大體原因應該就是，夏天開著風扇，睡覺的時候只蓋肚子，腿露著。所以，著涼了，就抽抽了，我這幾天睡覺，格外注意把腿給蓋上，這幾天就沒痛，實在是不想再體驗了，真的是劇痛啊
3樓：Judy小姐姐
自從改吃素了（鈣的攝取大大減少），最近經常小腿抽筋，但是我經常運動，所以要麼是運動量過大，要麼就是缺鈣，穿靜脈曲張襪會好嗎？
解決：規律地吃鈣片，早晚一片，Bingo！
動不動要跑10公里，對骨頭要求很高(*^__^*)
4樓：Crystal
我也想知道,感覺太操蛋了～每次被抽醒後都會痛好幾天，原先也以為是缺鈣，後來觀察發現是被凍的，所以現在都不敢繃腳伸懶腰，每次一繃腳就有馬上要抽的感覺～心好累
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