1樓：琴小妞咩
當然！！！
乙個孕前無便秘的人有發言權。
親身經歷，吃的清淡飲食規律的時候上廁所容易，一天兩次。
而如果吃了辛辣刺激的食物後就上不出廁所。害
2樓：薛小白
我孕晚期的時候嚴重便秘，最後乙個月都得用開塞露，但是我整個孕期嚴格忌口，吃東西很注意，依然便秘，怎麼說呢，不管你吃的多麼健康，有問題都會說是你吃東西不注意造成的!
3樓：愛笑的媽媽啊
孕期便秘和飲食確實有很大的關係。
孕期便秘的幾個原因：
1、懷孕後體內激素水平發生變化，導致大腸平滑肌鬆弛和蠕動減少；
2、月份越大，腸道受到子宮壓迫越大，腸道的運動受到限制，導致腸道的蠕動減緩；
3、飲食搭配不合理，膳食纖維攝入不足，鈣鐵補充過量，喝水少等都會導致孕期便秘。
想要預防和緩解孕期便秘情況，要增加運動以及合理飲食。
在飲食上，多吃蔬菜水果等含有豐富膳食纖維的食物，主食也要粗細結合，不能支援細糧；孕期飲食肉類是必不可少的，但是肉製品中的蛋白質含量很高。不容易消化，所以肉類和蔬菜要一起吃，葷素均衡搭配，不要為了補充營養給孕婦吃大魚大肉，不但容易便秘，還容易引起肥胖。
如果有便秘的症狀，建議少吃含有奶製品的食物，脂肪含量高膳食纖維韓亮亮地，不易消化容易引起便秘；各種小甜品也不要吃了，例如蛋糕餅乾糖果等。
想要預防和緩解便秘，還是要自身多運動，多喝水，飲食要清淡、葷素搭配合理，多吃蔬菜適當吃水果，攝入充足的膳食纖維。
4樓：木棉花醫生
除了孕期激素水平的變化以及增大的子宮壓迫直腸容易導致孕期的便秘，孕期的便秘與飲食有很大的關係哦。孕媽媽可以多吃富含膳食纖維的蔬果，另外，補充一些益生菌、多喝水、適量運動也有助於排便。
5樓：王京
孕媽媽在懷孕的過程中總是會遭遇到一些痛苦的事，在日常生活中，這些症狀甚至對她們的行動造成了不便，便秘就是其中之一。
便秘雖然並不是什麼大問題，但是對於孕婦來說，患上便秘的問題也是十分的痛苦的。因為孕婦挺著大肚子本來就不是很方便，便秘更是雪上加霜。很多的孕媽媽在孕期的時候會患上便秘，這是為什麼呢？
一、孕媽媽體內激素導致的
孕媽媽在孕期的時候，其體內的激素會發生變化，尤其是是因為孕激素的分泌，這種激素會影響腸道的蠕動能力，這樣的話就會導致孕媽媽引發便秘的症狀。
二、不正當的飲食習慣
很多的孕媽媽在孕期的時候依然保持著以前的不健康的飲食習慣，習慣吃辛辣油膩、高熱量的食物，不注重飲食的健康與均衡，這也是導致孕媽媽患上便秘的原因。
三、不良的生活習慣
很多的孕婦在孕期的時候總是小心翼翼的，擔心自己的不小心會傷害到孩子，就不再進行運動了。但是長期的久坐不動，是必引起便秘甚至是痔瘡的。
四、使用不當的藥物
有些孕媽媽在孕期的時候，使用了一些鎮定的藥物來緩解自己的不適，但是這些藥物對孕媽媽的腸胃的傷害也是很大的，其中最明顯的就是導致便秘。
五、補鈣過多
有些孕媽媽擔心鈣質攝入不足會胎兒骨骼的成長，於是在孕期的時候就開始補充大量含有鈣質的食物或者補品。雖然鈣質對胎兒的成長是非常重要的，但是俗話說：「過猶不及」，孕媽媽大量的補充鈣質對身體也是不好的。
再加上有些孕媽媽在孕期時神經緊張，也會導致便秘。
便秘對於孕媽媽來說可是噩夢，如果患上了痔瘡更是不得了。所以孕媽媽在孕期時到底該怎樣做，才能避免出現便秘的症狀呢？
孕媽媽一定在飲食上多加注意，孕期一定要多喝水，及時排尿。其次一定要注意自己的日常飲食，要保證自己的飲食健康，孕媽媽可以多吃點水果蔬菜，這樣的話可以促進腸胃蠕動，孕媽媽最好少吃辛辣油膩的食物。
孕期運動也是不可或缺的，孕媽媽可以進行輕量的運動，再加上保持心情愉悅，這樣的話可以有效地預防便秘。
6樓：靜怡媽咪
不能說完全沒關係，有些比較重口的飲食確實會影響便秘，但你確定孕期的便秘是飲食造成的嗎
孕婦在懷孕後，身體將分泌出大量的黃體酮，從而導致人體胃腸肌肉減弱、腸蠕動減慢。再加上擴大的子宮會壓迫胃腸道，特別是在孕晚期、自胎兒的胎頭入盆後，其胃腸道壓力會變的越來越大，從而減慢胃腸蠕動，導致不能正常排便。
7樓：麥吉吉
飲食是一方面，主要是受孕期激素分泌影響。但是處於孕期，只能通過飲食進行調節便秘。
孕期便秘，多發生在孕中後期，也是因人因胎兒而異。我發小基本上和我同時懷孕，她受便秘影響比較嚴重，因為便秘還引發了痔瘡，便血是常事。每個孕期媽媽都有一段刻骨的血淚史。
我懷老大那會也有便秘，但是不會像懷老二便秘這麼嚴重。孕期便秘真的是很熬人，現在想想，用不堪回首形容，毫不誇張。
為了緩解便秘，我把公尺飯饅頭類主食用粗糧窩頭替換。肉一類的基本都不吃了，原本無肉不歡的我，實在是怕了便秘。只能忍了，實在忍不住就稍微吃一點，呵呵。
沒事我媽就煮老玉公尺地瓜給我吃，代替主食。對我來說，這些都是小輔助，每天求我命的是乙個火龍果，便秘嚴重時，兩個火龍果，這個真的很管用。都說火龍果含糖高，我只好減少其他水果的量，但是每天乙個蘋果必吃。
平常一提到便秘，最常想到的水果是香蕉，但是我覺得蘋果對我來說才是有效。最終在一篇文章中找到了答案，香蕉是有潤腸的作用。但是必須是熟透的香蕉才行。
生點的含鞣酸，反而會加重便秘。難道我以前一直吃的是生香蕉嗎。既然不好判斷，我還是按照自己的切身經驗，來預防便秘吧。
通過飲食調節，慢慢的便秘就緩解了，我記得那會便秘大概乙個多星期才好一些，嚴重的時候持續了3-4天。因為我平時有在洗手間玩手機的不好習慣，時間都會比較長，我媽會認為我是習慣性便秘，其實只是玩手機忘了時間而已【汗】。是不是現在很多人都這樣，哈哈。
儘管便秘是孕期必經階段，但是通過調節飲食，可以很有效的緩解和改善。
8樓：花無缺
孕婦便秘不僅跟飲食有關係，和懷孕後的生理、身體變化也是有關係的，而且對胎兒的影響大
1、便秘的孕婦，體內毒素增多，自身傷害的同時，胎兒也會吸收到毒素影響生長發育
2、孕婦便秘後排便要用力，用力不當會壓迫胎兒，導致不好的後果
3、便秘後也不能亂用瀉藥，否則會引起流產、早產。
4、如果總是便秘，不排便，也會影響下次的營養補充，沒有豐富的營養補充，肯定會影響胎兒的發育
孕期注意飲食是能緩解便秘的，建議主食粗糧細糧一起搭配、保證充足的飲水和蔬果攝入...
9樓：瑜見
有一定的關係，孕期便秘是常態，大多數人都會這樣，一是缺乏運動二是吃的食物三是身體原因，因為孕期比較特殊便秘不能用藥，所以只能從食物上著手，如果孕婦便秘可以吃香蕉，最主要多喝水，改善便秘的最佳水果紅心火龍果。
10樓：團團呀
也不一定就和飲食有關吧，畢竟引起孕期便秘的因素還是蠻多的。
其實主要的還是改善便秘。
這個就和飲食多少有點關係，比如多吃一些含有維生素的食物、多喝水尤其是清晨起來。當然，運動和作息也蠻重要的，這些都和改善便秘有很大關係。
11樓：如初
孕期便秘和氣血不足有關。為什麼這麼講？我們的腸子蠕動是需要氣血推動的，懷孕時母體的部分血液也會共計給胎兒。
如果原先母親的氣血充足還好，如果原本氣血就不是很足，現在又被分出去點，就會出現各種症狀如便秘，如易頭暈，掉頭髮，手指月牙消失等。
很多女性生產完後也會出現嚴重便秘，那是因為生產完後全身的氣血被調集去修復傷口了。
12樓：shawn圈兒
懷孕初期便秘和飲食也有關係，平時可以吃點香蕉，火龍果緩解下，平時也可以喝點蜂蜜水，也是可以緩解便秘的，也適當散散步還可以順便大腸的蠕動，平時多喝熱水多吃蔬菜。
13樓：捌玖
有關係，當然還和我們身體自身有關係，我懷孕期間沒有過便秘，可能是每天都吃水果的原因，我在沒有懷孕之前排便就很規律，所以其實還是和自身體質關係比較多一點兒吧。
14樓：揚帆起航
沒有太大關係吧，因為我生了兩個寶寶一胎和二胎的飲食沒有差別，但二胎就便秘，如果想緩解便秘，一，每天早晨喝一大杯水。二定時排便。三，定時運動，每噸飯後運動半小時或1小時有助於培育有助於生產。
四可以多喝酸奶燕窩火龍果。
15樓：暮光青檸
有關係本人孕前就有便秘，懷孕之後就更加注重飲食方面的問題，多喝水多吃水果基本上沒有出現便秘情況了，但是出現了高血糖，又在控制水果的攝入，只能多喝水了，實在是感覺要便秘的話就吃點火龍果和西紅柿利便。
16樓：貝聰美孕婦營養包
孕期便秘是生理反應，但是可以多吃膳食纖維含量高的食物，可以有效防止便秘。
建議多吃蔬菜，粗纖維，這樣可以補充維生素類及礦物質。
17樓：夢夢
肯定有，不管什麼時候，多吃蔬菜粗糧之類的高纖維食物，少吃高油高脂食物，多運動都有助於防止便秘(道理我都懂，就是懶，有些肉就是好吃，哎(︶︿︶）)
18樓：南木栖栖
以乙個過來人的經驗告訴你，有那麼一絲絲關係。
孕期便秘，一方面是由於孕期身體內激素的變化，影響胃腸蠕動；另一方面，子宮逐漸增大壓迫鄰近器官，比如腸道，導致排便困難。這些是自身因素。
外在因素：到了孕中晚期，產科醫生一般建議開始補鐵補鈣，鈣片的攝入，在一定程度上，也會導致便秘的加重。
至於飲食上，多吃粗糧，蔬菜水果，可能對便秘有一定的改善作用。
19樓：鄭飛飛
是的，可以說有很大關係。孕期尤其是孕中期和孕後期，營養需求增加，但整體還是需要膳食結構合理。
預防和緩解孕期便秘，可以從這幾個方面去做：
1.主食不要過於精細，選擇一些雜糧，比如糙公尺燕麥公尺蕎麥以及各種澱粉豆類，比如紅小豆綠豆鷹嘴豆芸豆等，適量吃點薯類。
2.保證每天充足的蔬菜，一天吃少油蔬菜500克，深色蔬菜最好佔一半，蔬菜可以提供鉀和膳食纖維，其中嫩豌豆等嫩豆類食物膳食纖維尤其豐富。
3.適量吃水果，水果不宜多吃，每天200-350克就可以了。其中小籽的水果膳食纖維尤其豐富，比如藍莓士多啤梨獼猴桃火龍果等。
4.適量運動，增加腸道蠕動，減少久坐。
20樓：桃夭夭
便秘和體質有關係，體質這種東西不是一成不變的，中醫一直有調養改善體質的說法。不只是懷孕容易便秘，火氣重的人好像都很容易便秘。懷孕的時候比較容易火氣重是真的，而且激素水平不穩定，也容易導致各種問題，尤其是孕早期和孕後期。
孕期便秘不嚴重的情況下，建議可以通過飲食調節，如果便秘比較嚴重，建議就醫。孕期保持心情愉快還是比較重要的，個人建議如果有想吃的可以稍微嘗試一下（酒精、咖啡、菸草最好還是不要嘗試啦，雖然說少量咖啡因沒有事，但是還是容易引起胎動頻繁( ^ )個人經驗）無論是不是孕期，多喝水，多吃青菜都是解決便秘的好方法，如果還是不管用，建議可以嘗試一下益生菌吖
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